为什么要练太极拳？钟南山讲了这几句话成年以后，运动方式对关节和骨骼健康至关重要。短跑、跳跃等高冲击运动易加剧所有人的关节磨损，太极拳等低冲击运动非常适合所有人群。近日，小编总结了疫情以后练太极的七大好处。n……
做出有效决策的8个关键大家好我是是子安同学，感谢每一位读者。做决定是一项基本的生活技能。一直期望做出完美的决定是不合理的。当涉及到一点的运气时，好的决定可能会带来不好的结果。因此，我们的目标应……
王敏夫：传统太极拳功夫架的系统训练体系传统太极拳系统训练，是本人在师门家传陈氏太极拳功夫架的基础上，吸收其他太极拳家传系统训练的核心功法，结合中医针灸推拿，道家黄庭经的修炼，整理而成的集武术、中医、丹道于一体的拳功……
戴氏心意桩功（一）5如是三次，六次、九次随情况而定。这个动作，一则修炼人的柔韧性，有“易筋”的作用；二则，修为桩功前的准备。全身的准备浑身没有任何抽扯之感；心灵的准备也就是更有利于心灵的放松与入静……
型腿真的很关键，如果是O型腿，可以通过这几。。。我相信大家对于O型腿并不陌生吧，O型腿就属于膝盖内翻，在形态上怎么看都是非常的丑，尤其是穿裤子，那么大家是否也有这种问题呢，今天带大家了解一下什么是O型腿，O型腿有哪些危害以及……
内家拳的绝妙之处内家拳的绝妙之处内家拳的绝妙之处用心精、结构美、拳法妙。1用心精每一势的轨迹，即使是起手处，在外人……
深蹲极易造成肌肉拉伤，教你几个方法，避免。。。现在有很多人因为时间不够多，或者是空间不够大，必须要选择一种不需要借助工具，而且随时随地都能够锻炼的方法，让自己的身体得到更大程度的拉伸和运动。在这种需求下，深蹲的知名度就越来……
李小龙截拳道动作的敏捷反应武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……
李小龙截拳道的动作威力武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……
气功修炼：长功十要怎样才能迅速长功，是古令气功学者共同探索的问题，根据练功体会浅谈长功之要素，与广大气功修练者商榷。一。特选是长功的本源，（大学）中有“欲修其身，先正其心，欲正其心，先诚其……
大腿内侧太紧？10个动作在家躺着就可以拉伸想要深入练习坐角式，需要拉伸髋部和大腿侧内侧，拉伸髋部髋才能自由往前转动。坐角式如果髋部和大腿内侧太紧，要经常练习下面这10个动作。10个动作拉伸髋部和腿内侧……
【益肺】健身气功养肺方，让您足不出。。。共同战疫摘要：“养肺方”是中国健身气功协会委托上海中医药大学刘晓丹研究团队编创的，共有10个动作，简单易学，方便在家中习练。最新研究成果表明，坚……
美女泛滥成灾的国家男人们最想要的尤物世界上美女泛滥成灾的10大国家，其实每个人对审美的观点不尽相同，许多国家美女们自有一股天然的野性美艳。就比如，乌克兰向来以盛产美女而闻名，还有委内瑞拉是个神奇的国度，盛产着世界……克里斯汀斯图尔特最新街拍西装造型帅气值Max暮光女克里斯汀斯图尔特KristenStewar街拍穿搭帅上天了！出柜后越发帅气的一发不可收拾，各种小西装外套玩转的可溜了，一起来看看克里斯汀斯图尔特最新街拍里，她是怎样用西装……长在树干上的葡萄神奇果树简介世界万物无奇不有，你见过葡萄长在树干上吗？就是有一种树，它枝干全身上下都长满了密密麻麻的小葡萄，而且营养价值还特别高，大家都加它“树葡萄”。嘉宝果，俗称树葡萄，又名珍宝果……吃货的餐桌佳品海鲜泥螺简介泥螺是盛产与我国沿海的软体动物，作为一种经济型海产被广大吃货接受。它肉质鲜美，清洗制作简单是难得的一道佳肴。泥螺（英文名spaperbubble，拉丁名B……古力娜扎最新街拍大秀白皙美腿LOOK1：柠檬黄高领毛衣牛仔短裤红色手提包柠檬黄高领毛衣：AcneStudios牛仔短裤：穿ALEXANDERWANG平底鞋：GUCCI红色手提包：……地球上最聪明的6种动物你知道哪几种人类是世界上最高级的动物，因为人类有学习、思考和解决问题的能力。但是在这个世界上除了人类之外，还有一些动物其实也是很聪明的，比如人类的近亲黑猩猩、灵巧的乌鸦，还有拥有自我意识的……王俊凯最新街拍帅上天暖男造型实力俘获少女心TFBOYS王俊凯近日在纽约拍摄了两组时尚街拍，王俊凯身穿毛衣漫步在纽约街头。秋季毛衣造型无一不展示着这位17岁的少年的迷人魅力，快来了看看国民小鲜肉王俊凯最新街拍图片吧！……香港警察电影中喜剧和悲剧推荐首先是《刑警兄弟》，作为今年才上映的电影，因为关注度的原因，所以知晓的人可能不多。但是做为一部带有警察元素的典型喜剧片，紧凑的剧情和搞笑的段子，非常适合在心情烦闷的时候观看，效……中国名酒排名大盘点每一款酒都值得肯定和品尝TOP13。沱牌（高端舍得）华夏文化传承不息，没有什么比说酒来的更加合适了。品酒不仅喝了一个品牌还要喝出其中的味道和故事。今天盘点一下我国那些名列前茅的好酒，不管是送人送……张天爱最新街拍大长腿霸屏美上天LOOK1：拼色卫衣五角星牛仔裤过膝长靴拼色卫衣牛仔短裤：Offwhite过膝长靴：Vetements背带：GOSHARUBCHINSKIY星星……杨幂最新街拍花式玩转Oversize牛仔服杨幂牛仔外套街拍，酷炫狂拽帅上天了！生完小糯米后的杨幂简直在逆龄生长，BF风的休闲穿搭，配饰和墨镜也超有看点，一个小细节都不放过，想知道杨幂牛仔外套什么牌子？快来看看杨幂牛仔外……海莉鲍德温（HaileyBaldwin）最新街拍衣q超高美出海莉鲍德温（HaileyBaldwin）最近和Rihanna以及澳洲演员MargotRobbie被评选为世界上最会穿衣的女性，对此她接受Vogue采访时表示自己很喜欢Rihan……