神奇的拉筋哪条经络出问题就按图拉吧馆友“blue。sky”:您好!您的馆藏文章“神奇的拉筋哪条经络出问题就按图拉吧”深受广大馆友的喜爱,于201……
每天晚上把双脚靠在墙上,你绝对想不到的几。。。每天晚上把双脚靠在墙上,你绝对想不到的几大好处我们都知道血液的重要性,如果身体哪个部位得不到血液的滋养,就不能正常工作、加速老化,甚至是坏死,而如果身体的哪个部位发生充血……
峨嵋补元疗虚虎步功虎步功是峨嵋派为专治“下元虚损”而练的一种动功。所谓下元虚损,可以是阴虚阳亢的高血压,肾虚的腰痛,肝血虚而致血不荣经的腿疼,以及肾不纳气而致的上实下虚的喘症等等。因为各种……
腰腿活力操,三天治好腰痛起床后关键5分钟》不吃药!三天治好腰痛的腰腿活力操,回春又抗老撰文者篠浦伸祯大约十年前,我第一次接触真向法健身操,是以伸展腰、腹、腿三个部位的活力拉筋操。当时我有很……
难倒英雄汉的腹肌,为何难练出?你做好这些。。。无论男女,都希望自己身体健康,还要好看。而其中最吸睛的自然就是腹肌。但是腹肌却是最难练出形状的肌肉。抛去基因等先天要素不谈,就来说说大家为何没能练出腹肌,我们又该如何练出腹肌。……
不遇明师莫练功,苦求一世难成功!真传内劲。。。各阶段在线课程:将修正身法、换进、整劲以及练拳劲的课程,录成视频,刘老师亲自讲解演示,会按照学员客观需求不定期更新补充内容。非常详细直观,讲解清楚,易学易练。不受时间和地……
站桩:不仅拯救你的气质,也是最简单有效的。。。站桩既能保养心神,补气生血,又能锻炼形骸;既能健强脑力,又能增长体力,还能拯救气质。脖子前倾不仅会让人看起来特别没精神,甚至还有点猥琐。……
五禽戏身世之谜五禽戏身世之谜解析近日有缘,得一清朝时期的古本五禽戏,打开一看,惊喜一幕出现了“丹药龙虎丹诀之密古之仙诀,汉时有道之士,精为导引之术“女真之学者,宿生庆幸,有缘遭遇,需要……
62张图详解太极八法五步,一起在家强身健体!防控疫情丰富宅家生活小体推出了“冠军Jiao你做运动”系列徐莉佳、杨扬等奥运冠军分享居家运动经验(点击名字,查看视频)今天上海武术院还为大家……
7种盘‘盘腿’练习花絮小动作、强健双腿、锻。。。常言说的好,人老腿先衰,寒从脚下起,可见我们日常当中对于双腿保养的重视程度;虽说我们没有了双腿还可以生存,但是生存质量是不是差了很多,我们都知道残疾人的不便,说的严重一点,我们……
武当流通门十二硬功十二硬功是流通门武功内容之一,内篇主以柔,外篇主练刚。讲究动静双赅、阴阳互施、刚柔相济,声与气合,气力同练,筋、骨、皮同壮,练出杀器。一、练功要求1。凡练此功前后一……
顾留馨:“五弓合一”的练法,能蓄能发,滔。。。顾留馨:“五弓合一”的练法陈式太极拳主张全身整体劲内外统一性的蓄发相变是需要“一身备五弓”“五弓合一”的。现试述如下:“一身备五弓”是比喻身躯犹如一张弓,两手为两张……