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武术基本功之十八招基本功一、手型:1、拳:四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧,拳面平,腕要直(见图1)2、掌:四指并拢伸直向后伸张,拇指第一指节弯屈扣虎口处(见图2)……手心拍脚心,拍掉127种病!平时没事儿多拍拍手心脚心,竟然还能有意想不到的效果,真是十分的惊人!每天拍一拍,效果超出你的想象!手心拍脚心,拍掉127种病!手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病……排出内脏中的5斤油,身体干净了想不瘦都难!真正适合女性练习的瘦身动作部分来源:网络今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的,可以等到晚上下班回家后或者睡前做一做,绝对能帮你好好的放松一下这几个动作塑形……秘方火了!别看不起眼40斤赘肉消失,燃脂一。。。曾经的我是个胖子,同事给我起外号叫胖胖,被大多数人当成笑柄,老公嘴上不说,但是我知道他心里也嫌弃我,在他朋友面前没面子,生完孩子更不用说了,157的个头80公斤,想死的心都有,……老中医家传减肥秘方【减肥丹】老中医家传减肥秘方【减肥丹】【减肥丹】是老中医家传百年秘方,通过祖辈传承改良,治愈了无数肥胖患者,服此一料即可达到明显减轻体重的神奇功效。导致肥胖的根本原因是脾胃运化功能……想减肥,先把“痰浊”导出来!这张验方在中。。。(本文由一点号“精诚名医汇”原创,经一点资讯平台全网首发)本文理论依据:《脾胃论》、《药品化义》论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官,今天要为你……不是绝招的健身绝招:这套养生操,简单易学滚揉后溪穴每天只用抽出三分钟的时间来,随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效,对保护视力也很好。拍拍肘窝春季借大自然发陈之际拍打肘窝,可以……腿部是身体的根基,3个无器械动作,让你的底。。。在很多的时候,我们经常会明知故犯,明明知道这样做是不对的,还偏偏要去这样做,有一种明知山有虎,偏向虎山行的感觉。就比如说减肥这件事情,都知道最合理的方式是三方面相结合的,最主要……阴瑜伽练习的目的是什么?如何练习?各位伽人~大家好,近期分享了几个阴瑜伽的体式讲解视频,那对于阴瑜伽的认知,在这里简单的分享一下练习的目的以及观点和要点。练瑜伽,动作不值钱,细节才最有价值。那么,细……运动对大脑的作用不可忽视,甚至可以影响人。。。我们都知道,运动对人体有很多意想不到的好处,如强身健体、提高自身免疫力、让我们远离疾病等等。但运动的好处并不局限于肉体上,它对大脑的作用力也非常可观。运动可以有效改变大脑,它能……每天10分钟,宅家做运动好轻松春应肝而养生,而肝属木,喜调达。舒展筋骨,更有利于养肝。今天就给大家介绍一套养生操,每天只要10分钟,随时随地,宅家做运动。起势端正身形,双臂合圆,调整呼吸,……青萍剑系列青萍剑三路青萍剑是我国四大名剑之一,在武林中享有盛名,尤其在河北沧州一带流传较广。青萍,又名浮萍,常漂浮于水平面之上,寄身流波,随风摩倾,来去飘忽,任其自然,点点青翠溶于起伏荡漾之中。雍……
说话第6戒(说话太直接)说话第6戒说话太直接生活中我们有时会听到有人这样评价一个人:“他说话能噎死人!”这就说明,说话太直接了。容易使人难以接受,结果自然是事倍功半。甚至,有时你的本意虽然……如何做到说话有分寸,避免得罪人?最近,新来的一个妹子被老板炒了,辞退的原因不是能力不行,而是不会说话。这件事挺让我触动的,所以写下这篇文章。如果你说话也是没有分寸,那这篇文章对你应该有用。1:……说话交际第9戒(不会寒暄)说话交际第9戒不会寒暄寒暄,就是指两人在见面的时候,谈论天气的冷暖与生活中的琐事等些应酬语。它是人际交往的种手段,是沟通彼此之间感情,创造和谐气氛的种方式。寒喧在社……越有本事的人,在人际关系上,越经常说这3句。。。你看那些本事大的人,在人际关系上总能处理得滴水不漏,既能保护好自己的利益,又能照顾好对方的感受。难道你就不想成为这样的人吗?如果你也有想成为这种人的想法时,就一定要来看一看我们……人际交往中的25个小常识文范叔主播云湾来源:读书有范(ID:dushu259)关于说话1、永远不要在背后说别人的坏话,哪怕他人品极差,学会闭嘴才是生存之道。……与人交谈时,有四种话应尽量少说,说多了,。。。每个人,自打诞生的那天起,就已经与社会紧密地联系在一起了。古往今来,诸如隐居山林的大圣贤达,例如鬼谷子。此人在百年之后,仍旧被史书记载,其神秘色彩依然浓郁,其谋略思想更是流传百……老实人容易吃亏,学着聪明点,为人处世做到。。。在人的一生中,难免会遇上不少的挫折,每个人也都有吃亏的时候,为了安慰自己,老人们还会时常都说“吃亏是福”,但吃太多亏的话,是否需要考虑下自身的原因呢。老实人容易吃亏,都学聪明点……人际交往是门艺术,抓住人性的弱点,你就能。。。作为领导或者被领导的你,相信在日常的工作中总会遇到一些人际交往的问题,明明自己能力比别人强,为何一直得不到上级领导的赏识,有种怀才不遇的感叹,明明自己长相能力各方面都比别人出众……关于人际交往的3个面子原则,学会了受用整个。。。几乎每个人都讲究面子,特别是在职场中的人际交往上。有些人过于爱面子,让自己变得特别敏感。不是别人把自己给得罪了,就是自己把别人给得罪了。这说明自己对面子的原则没有掌握的非常老道……跟别人交往,要注意这3样东西,莫让对方误会在人与人的交往当中,最害怕误会。一旦产生的误会,就很难再解释清楚。就像一张纸,你把它弄皱之后,在想把它弄平到以前的样子,就不可能了。所以在交往过程中要注意以下三样东西,才能合理……9字凝结人生智慧,成大事之妙方,处世为人之。。。放眼看无论是古代还是现代凡能成大事的,都有独到的为人处世的方法。古人的智慧与才德,对于我们普通人来说,具有非凡的教育意义。古人的人生智慧,总结起来,都凝结在这九个字里。事……鬼谷子大智慧,读懂受益终身鬼谷子教导我们理解世界的本质,并通过万物的法则掌握世界的生活方式。对我们来说,顾归子理论具有重大的现实意义,值得我们认真研究。鬼谷子是历史上著名的思想家和教育家。他的两个弟子苏……
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