打坐30年经验分享,新手快速入门在我身边,有很多朋友都听说过打坐的好处,也通过各种渠道去学习和了解打坐。然而,真正能够掌握打坐入门的有效方法,并且能够持之以恒的人寥寥无几。在这里,我将自己三十年打坐的经……
只需一个动作,就能盘活全身,大补肝肾、减。。。调这个方法就是跪坐法!编辑:新经络公众号古人有每日搓脚心百次的养生法,还有赤足走路健身法,都对防止衰老有很好的效果。而这个跪坐法补肾、减肥、大补肝脏、引血……
双盘腿竟有如此惊人好处,看完吓坏了!1。双盘人人可练,即使60岁开始练起。2。双盘练得不仅是筋骨,而是把经络全部打开。3。如果练成,并每天坚持双盘坐20分钟,可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。……
武林秘传易筋经!每天只需扭扭腰,就能学会。。。武术技法,即武术技击法,是指两人或两人以上使用各种手法、腿法、摔法、拿法,或利用武术器械进行劈、刺、格、架等武术技击方法,制胜对方的攻防技术。它是我国历代劳动人民在长期的实践斗……
站桩课堂站桩时膝盖不受力的窍诀!许多人站桩时膝盖会受力,到底原因在哪里呢?答案很简单,胯根没有内收!或者说逼胯以坚膝没有做到位。胯根在哪里?臀部与大腿连线的内侧,也就是屁股下沿的里侧;也可以说是会……
每天睡前,不管男女,抬脚15分钟,竟出现意。。。古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三……
站桩循序渐进,功到自成(一)初级阶段基本原则第一,不要过多考虑细节,就一个字站。体会一下站在辽阔的平原上,一眼望去,心胸开阔,杂念俱消的感觉。站桩就是休息是滋养,不是体能……
瘦身方【转载】气不足则胖,血不足则瘦胖补气,瘦补血,人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不……
八卦九宫连环步(下)左白蛇出洞接上势,往南方离宫方向上左步,打左白蛇出洞,动作手型与前同,方向不同。(图41)右白蛇出洞往正南方向上右步,打右白蛇出润动作手型与前同,方向不同。(……
商家不愿意告诉你的:关于运动的四个真相“酸奶并不助消化”“山鸡蛋并不比普通鸡蛋有营养”“防辐射服并不防辐射”很多事情,我们所能看到的其实是商家希望我们看到的,很多真相也是如此。1987年,百……
关于走路运动世界上最好的运动是什么?走路!世卫组织认定,走路是“世界上最好的运动”。说出来您可能不信,我们每天都做也必须做的一件事,对身体的好处多得不要不要的,那就是:走……
7个减肥特效穴位,轻松甩掉啤酒肚和大象腿“5月不减肥,6月徒悲伤”无论是正值青春的小哥哥、小姐姐,还是上了年纪的老阿姨和叔叔,在这个季节都有一个使命,那就是减肥。把“我要减肥”常挂在嘴边的人,……
鬼谷子:能不能成功不取决于智商,而是为人。。。导读:说起历史上的神秘人物,除了老子外就属鬼谷子了,传说他有通天之智却不入仕,在《史记》记载中鬼谷子并无入仕为官的痕迹,而留存下的文献大多数都是没有依凭的野史传记。据正史……
能做到这几点的人,才是真正值得结交的人俗话说:人怕交错友,心怕给错人。如何结交朋友,是一门学问。很多人就是陪你喝酒吃肉,不会陪你东山再起,真正愿意帮助你的人,不是很多,需要注意辨别。能做到以下这几点的人,才是……
怎么提高自己交际能力(建议收藏)怎么提高自己交际能力交际的大家肯定也接触了很多了,大家也都想来提高自己的交际能力,我们该怎样能够真正的提高交际呢?以下是小编为您整理的怎么提高自己交际能力的相关内容。……
人际交往的4大规则,你越早明白越受益每天一本书今天,我们要一起读的书是《交往的艺术》。亚里士多德说过:“能够长期忍受孤独的,不是野兽,就是神灵。”作为人,我们为各种人际关系而生,我们活着就是去接触他人……
最好的教养,是不让人难堪“教养,是一种不用说出来的美好。”01:第四季《中国好声音》,周杰伦是导师,有一期来了一个泰国籍华裔的十六岁小姑娘,叫朗嘎拉姆。她唱邓丽君的歌,唱得极好,清婉悠扬。……
有效沟通的障碍及应对技巧一、有效沟通的障碍1。过滤发送者有意操纵信息,以使信息显得对接受者更为有利,这与组织结构中的层级数目有关2。选择性直觉接受者会根据自己的需要、动机、经验……
弘禾1分钟:为什么与人相处要保持一定的距离。。。今天是弘禾师兄陪伴你的第48天你好,欢迎来到弘禾1分钟。1、为什么与人相处要保持一定的距离呢?2、举个例子,比如有两只困倦的刺猬……
影响你一生的重要人际关系法则!有关影响你一生的重要人际关系法则:透镜法则:我们是怎样的人决定我们如何看待别人。决定你是谁的两个重要方面是:你所遇见的人和你所看过的书。镜子法则:我们第一个要……
教你如何说话,很实用值得收藏!借用一句名言良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。一个人有没有水平,主要表现在会说话上,说话水平高可以获得社会认同,上司赏识,下属拥戴和朋友喜欢,在人的各种能力当……
跟小人能处好,那才叫本事每个地方都有小人,通常,小人做人处事不太厚道,常以不良手段达成目的。每个人都会遇到小人,而怎么分辨小人并与小人相处,这可是有着大学问呢!如何分辨小人?喜欢造谣……
阅读丨老祖宗留下来的识人术,智慧的结晶看人看人品,交人交真心。这个年头,为人处事要小心。与君子为友,会得到实实在在的情分;与小人为伍,会得到血淋淋的教训。而如何识人,古人早有经验之谈。一、通则观其所礼一……
有哪些简洁的人际交往原则?1、从小我妈就告诉我:无论去哪里见朋友,都要带礼物,哪怕他很有钱,什么都不缺。2、和女朋友一起玩,很多人只知道一条路,其实三条路都是通的。3、男女之间互相合作才能共……