欲练轻功，离不开它崆峒武术轻功训练器弘扬国学，传承命脉为往圣继绝学，为万世开太平崆峒武术轻功训练器铜瓦苟小平1熊振强21陇东学院体育学院2西北师范大学体育学院nbsp……睡前可练坐式八段锦疫情期不宜外出，闭户练习“坐式八段锦”（八段锦分站式武八段和坐式文八段）是老年人及体弱者的最佳选择，可以平衡阴阳、调畅气血、温肾散寒、健脾益肺、养生防病。nbs……练拳的进步也源于细节的积累陈雄老师聊太极308太极拳名师马虹在《功夫源于细节的积累》文中说：“必须认真、细心地从细节上下功夫”。我认为，练拳的进步也源于细节的积累。然而要知道，如果不得法不明理，不……风云生武者莫让前贤蒙羞（三体式五行拳是核心的功架子）电影《叶问4》一直没有机会看，只是从抖音等等一些短视频平台看到片段！片段里，一个女士，形意拳打的虎虎生风，被老外的空手道打的惨不忍……掌握这个技术，“三角结构”，完善你的拳法一灯如豆，明月入怀。一天即使很忙，也要留些时间，给自己练功。每天站站桩，走走架子，才觉得有意思，能释放压力，时光不虚度。井中月影，云里星光。心还不是脑子，脑子能分析，产生逻辑，……帮助超500人成功减肥，我发现减肥成功者的。。。现在越来越多的肥胖者开始觉醒，进入到了减肥的跑道，为了减掉肥绞尽脑汁。他们都是感受到了肥胖对身型带来的影响，也感受到整个周围环境因为自己的肥胖所带来的恶意，同时也有越来越……南拳五祖拳（中）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……为什么学习前要先做运动？要怎么做正确的运。。。为了大脑活性化、提升集中力、记忆力和精神安定，一定要有每天运动的意识。1、运动让心情爽快的原因，是因为运动可以让血液更多地从心脏输出到大脑，让大脑达到Best的状态，也就……梅花桩中八方步（落点五）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……内家的拳法练的是精气神内家的拳法练的是精气神，这些东西练出来，骨髓就愈发得饱满。骨髓就像土地，骨骼就是植物。骨髓健壮了，骨骼密度就会增加。气血充盈，筋力粗壮，肌肉就坚韧。所以练内家拳的人不需要练什么……诸功之母古传潭腿（上）古传潭腿是拳脚的基本腿法和拳功，为诸功之母。潭腿起源甚古，人说它创自龙潭寺的武僧，或说它创自河南一位姓谭的武术家，又有说为唐末宋初的五代时期昆仑大师所创，名为临清潭腿，共……延年益寿滋阴固精壮功丸〔L〕秘方：制首乌、枸杞子各1000g，黄精800g，石菖蒲、制茯苓、麦门冬、党参、苍术、泽泻各500g，炙黄芪、柏……