武当内功修炼!12个动作让你学会内气导引!中国武术作为一种典型的身体文化,迥异于西方之身体观。中国武术是一种身体的文化修行,一种文化的身体践履。中华传统武术有着悠久历史,并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养……
12式增力易筋经!简单易学,日行2次!30日即。。。中国传统文化虽然是民族之魂,但是每一种民族文化都有她的两重性,中国传统文化同样是糟粕与精华的并存。中华民族历史源远流长,传统文化博大精深,它足以使每个中国人自豪,它是中华民族的……
少林真传熊氏易筋经,只要日行三次,三个月。。。一、练易筋经之实效少林易筋经,坊间刊本殊多,尝见学者得斯法之一鳞半爪,亦获奇效。是篇乃熊家嫡传,与坊间印行者週异,盖秘本也。鄙人丙子初春,赴沪舟次遇熊君长卿,畅谈武……
减肥偏方,荷叶车前草,30天瘦25斤,神了减肥有各种各样的方法,很多人会选择断食法,这种方法对于减肥确实非常有帮助,但是长时间使用的话会,毁坏人身体的根本,下面就给大家介绍一个减肥的小偏方,选择荷叶和车前草,30天可以……
龟息养生功最全技术分享收藏!龟息养生功属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、……
【宋书铭散手37式秘籍】第一部分前言此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本……
汪永泉内功之【气球理论】气球是“汪传”的内功术语,不同于一般气球的概念,有它特殊的内涵,它是神、意、气存在的一种方式。“意气松散(sn)圆形成空、虚、散的气球,就能养(生),就能有(内功)。”这……
摸肉对比找松法陈雄老师聊太极303陈雄老师太极拳体悟在“和美太极”平台会不断更新完善,需要转载后台留言授权。点击订阅陈雄老师的太极拳体悟杨式太极拳研练随对于……
“骨升肉降”与“骨伸肉降”之说陈雄老师聊太极302“骨升肉降”这个练法之说,有些拳家较真释义为向上,高起、提高的“升”字,认为肌肉沉降时骨骼哪能向上升?乃错觉而已,当肌肉随意气松沉而坠降的同时能向上领……
重大发现篇汪永泉亲授核心《太极拳发劲篇》。。。接上一篇现把垂直线分成五段即是五点示图和说明见图。0钟蒂一点在咽喉下名叫顶点0上死点在顶点和灵活点之中名为上死点0灵活点在垂直线正中间也就是对方腰围的中……
八卦走转健身法:八卦掌第五代传人铁恩方老。。。源起第一次见到我的师爷铁老,是2001年在北京东单公园。在公园一角,89岁的铁老,倚坐在石阶上,周围站了一圈人,听老先生讲拳。更远的地方,有练太极推手的,有高谈阔论的,也……
内家功夫练什么,看似寻常最奇崛文网络,版权归原……
如何知道自己的脸型判断自己的脸型方法如何知道自己的脸型判断自己的脸型方法是:头发掀起来,全部撸到后面,露出全脸,在额头,颧骨,下颌这几个地方定点。量出脸的长度和宽度,长度就是额头最高端到下巴最低点的距离,然……
口红到期还能用吗最好是不要用了口红到期还能用吗口红如果已经过期了,最好是不要用了。因为口红在制作过程中,多少都会添加一些化学物质,而这些化学物质一旦过了保质期就可能会产生反应或变质,生成对人体不利的有……
哪些部位不能用磨砂膏背上长痘可以用磨砂膏吗哪些部位不能用磨砂膏有皮肤病的皮肤,长痘痘的皮肤和出现脱皮等情况不能用磨砂膏。这些情况下皮肤很敏感,自我保护能力较差,这个时候用磨砂膏去死皮就会损坏我们的皮肤,加重病情。……
减肥减不掉怎么办要判断近期饮食减肥减不掉怎么办减肥减不掉需要根据自己的原因进行针对性处理。首先要判断有无运动,运动量多少即使饮食方案执行的很好,运动量很少也会影响减重效果,导致减重异常缓慢或者体重不变……
冰袖真的可以防晒吗冰袖为什么会感觉凉爽冰袖真的可以防晒吗夏天最不可缺的就是防晒产品,防晒产品有很多,有的人则会比较喜欢防晒冰袖,防晒冰袖就像它的名字一样,穿了之后凉凉的感觉。冰袖利用天然的棉皮经过科学提炼而成……
科颜氏金盏花面霜适合什么肤质清爽保湿无负担科颜氏金盏花面霜适合什么肤质科颜氏金盏花面霜适合油皮、混油皮敏感肌使用。科颜氏金盏花面霜的质地是啫喱的质地,上脸很清爽好推开,一抹就化水了,不黏腻,我这个油皮用着使用感还……
男士去螨虫洗面奶排行榜达到深度清洁的作用男士去螨虫洗面奶排行榜男士去螨虫洗面奶有欧莱雅男士洗面奶、悦木之源韦博士灵芝焕能洁面乳、资生堂男士洗面奶、碧欧泉男士洗面奶、旁氏洗面奶、碧柔男士洗面奶等。但是洗面奶并不能……
吃减肥餐真的会瘦吗但是需要坚持吃减肥餐真的会瘦吗吃减肥餐会瘦,但是需要坚持,而且具体能减下去多少这个还是因人而异,因为每个人的体质不一样,有的人就是偏瘦型的类型的人,那么它可能瘦下去的比较明显,如果有……
短发适合什么脸型根据自己的脸型选择合适的发型短发适合什么脸型同样是剪短发,不同脸型的女生,适合剪的短发也是有所区别的。只有根据自己的脸型选择合适的发型,才能让脸型更完美,气质加分。五官不够立体的姐妹,不要轻易……
皮肤暗黄口红用什么颜色比较好很适合肤色暗黄的人皮肤暗黄口红用什么颜色比较好皮肤暗黄选择西柚色、正红色、姨妈色、豆沙色、南瓜色、珊瑚橙色、红棕色、的口红比较好。西柚色口红是一个不挑皮肤的颜色,无论肤色是白还是暗黄……
olay光塑面膜水怎么用能够让毛孔完全张开olay光塑面膜水怎么用olay光塑面膜水使用时,要先用温水和洗面奶清洁之后,用热毛巾在面部肌肤上面敷12分钟,这样能够让毛孔完全张开,促进后续营养成分的吸收。将45滴o……
女性降体脂的方法有氧锻炼这个方式是非常有效女性降体脂的方法饮食在减肥过程中尤为的重要,特别是减脂阶段,如果不控制饮食单纯训练的话效果也比较小。想要减脂首先要明白能吃什么和能吃多少东西,把控好食物的摄入量,满足身体……