开肩武术自由谈不拘一格，不循常规新角度，新思维动作示范王阿斌开肩有两种方式：1，就是定在肘关节处。两臂交叉定在肘关节处形成阻力，我们叫做磨，在原点的磨……
站桩武当混元桩丨增强体质【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】〔混元桩一〕入门式图片发自简书App（1）外八字外八字略宽于肩，相对于其他……
膝关节不好的人，坚持练这4个动作，膝盖一天。。。其实适当的下肢动作，都具有锻炼膝盖的作用。比如快走、深蹲、爬楼梯都能锻炼膝盖，但是如果训练过量的话，那么就会适得其反。所以伤膝盖还是练膝盖并不取决于动作，而是取决于……
通背连珠炮《通背拳术技击法则》通背拳是我国北方一大拳种，素以放长击远，力发腰背而先发制人著称于世。此拳特点即手如铁，腕似棉，两只略膊赛皮鞭，极讲究抖劲、甩劲、摔劲。炸劲，常以快手赢……
吃砂糖橘停不下来？5年前这个研究告诉你，水。。。版权申明：本文首发自【瘦龙健康】，我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。请随意……
拉筋可长寿，拉筋全身拉筋3D图解，想拉哪条筋。。。拉筋对于很多来人来说应该都不陌生吧，但每天都拉伸的你，知道哪个动作拉到哪个身体部位吗？下面为你找到了这套全身拉筋动作3D图解，不用去翻繁重的教科书，看图秒懂。建议上班族以及需要……
猛减30斤，气质惊艳全场：身材好，才是成年。。。……
八段锦动态教学！按步骤，调整呼吸，慢慢吐纳呼吸是八段锦功法中必不可少的一环。八段锦讲究形体、呼吸和意念的统一。所谓“呼吸吐纳”是呼吸的概念性术语，是指呼出体内废气，吸进清新的氧气。它是许多功法中必不可少的环节。呼……
82岁布依族老中医讲述（瘦身汤），瘦得太快。。。14初见邹妈妈时除了137斤的体重，老公的出轨更让她心力交瘁！肥胖的真正原因不发胖的人，顿顿大吃海喝都不胖；要长肉的人，顿顿喝水也长肉，……
“水”乃太极拳至妙之法门太极视频分享水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫过于水。”水之性，柔为其功。水能随自然变化而变化，柔能随曲而就伸，故而近乎于道矣。水有阴阳，势有动静。静……
舞蹈的基本功有哪些？常用的舞蹈基本动作是哪。。。方法步骤1：基本动作一：站。行家一出手就知有没有，基本功不扎实不用你出手，往那里一站，行里人就知道你没戏了！如果连站都不会，你也就不要学其他的基本动作啦。提高你站的……
力量训练中，6个训练技巧，帮你增肌长力，让。。。有时在健身房向老司机取经，如何更好地提高自己的撸铁效果？它们会毫不保留地告诉你，在实际锻炼中，找到适合自己的训练模式，给每块肌肉带来新的刺激，让它们的充血感觉更强一些，永远不要……
世界十大顶级奢华钻石珠宝品牌【图】世界顶级的奢华钻石很多，可是归到一起看的却很少，我们对这些奢华的珠宝只有仰慕，只要微稍动下心思，我们即可拥有。看看这些大牌的珠宝设计，我们可以根据自己的喜欢的造型，自己设计，在……
盘点全球十大畅销的香水排行榜【图】“国际化妆品新闻”最近推出的香水销售排行榜名列前10名的香水中，女性香水占了8名，男性香水占2名。它们是夏奈尔5号、兰蔻驿动香水、雅诗兰黛欢沁、雅顿白钻和夏奈尔风度，以及圣罗兰……
全球十大赌城【组图】赌博合法化似乎已成世界潮流，在众多的赌城中谁堪称榜样？世界赌博业权威专家BillThompson在接受采访时评价说，拉斯维加斯是世界所有赌城的榜样。比……
世界十大最昂贵的超级豪华游艇【图】世界著名的汽车公司劳斯莱斯和本特利以前常常宣称，他们的竞争对手不是汽车制造商，而是那些制造游艇和私人飞机的企业，这从另一个侧面反映出真正富豪的生活……
著名服装品牌Veromoda简介Veromoda是北欧服装公司bestseller旗下的品牌（此外该公司还持有JackJoneonly）VEROMODA是欧洲著名的时装公司丹麦BESTSELLER拥有的……
奢华劳力士镶钻日志型金钢腕表【图】诞生已超过60年的蚝式恒动日志型金钢系列，是广受全球各界人士爱慕并十分容易识别的一款腕表。它经得起潮流与岁月的考验、拥有着永恒的魅力。在人们心目中，它早已成为一项艺术之作。最新……
中国万石博览会：美国月球陨石碎片1克1万【图】从美国购买回来的月球陨石碎片。记者张质摄作为第二届中国重庆文化艺术节的重要活动，中国万石博览会昨天在南坪国际会展中心开幕。展览汇集了全国各地400余家石商的奇珍异石，展出……
全球十大奢侈名酒排行版【组图】Hennessy轩尼诗轩尼诗（Hennessy）的名字原自李察轩尼诗（RichardHennessy）为命名，轩尼诗当时供应皇室饮用已达26年之久，在1815年受法国皇帝……
全球限量20块！布加迪威龙推出白金手表【图】布加迪全球限量腕表随着汽车界刮起的时尚风潮，很多世界知名汽车厂商均推出许多时尚精品系列。而在今年北京车展亮相的布加迪威龙也随着这股“时尚风”推出了很多精品系列，该精品系列……
中国文人为何喜欢紫砂壶？【图】紫砂壶出自无锡宜兴，我每次去无锡或宜兴，若有空余时间，都要购一把紫砂壶。现在家中有5把紫砂壶，价钱从10多元到200元不等。我知道，我所拥有的紫砂壶，远不是紫砂壶中的珍品、精品……
中国十大豪宅排行榜晶报讯（记者陈绮宁）中国有像美国纽约的长岛、洛杉矶的比弗利山那样的豪宅吗？昨日在世界经理人高峰会上，世界经理人旗下的《世界企业家》杂志和世界地产研究院联手共同编制2009年度（……
天然氧吧美景天津滨海湖高尔夫球场【图】天津滨海湖高尔夫球会位于滨海湖生态旅游度假区内，南临杨北公路，西与东丽区接壤，东接天津经济技术开发区，毗邻京津塘高速、京津高速，占据了塘沽区、经济技术开发区和开发区西区交汇的核……