陈鹤皋：无限制功夫理论无限制功夫理论一、千拳皆论动、抢动最为上！百招都有解、快打无法解！二、抢动（六抢论）：1。抢心；2。抢法；3。抢时；4。抢打；5……“八段锦”养生操专题（珍贵资料，典藏视频）传承自然疗法，传递健康理念【健康前言】：我曾有幸在佛山原始点公益中心呆些时日，在叹服佛山公益点对患者生活细节的注意上，也有缘了解并接触过“八段锦”。相信去过佛山公益点的家……运动有利于健康，怎样运动更利于血管健康呢。。。良好的运动一定是“合适自己的运动”，通过运动代谢身体中的一部分热量；对于血管来说，通过运动代谢脂肪就是对它的一种保护；通过运动拒绝肥胖、久坐不动等心脑血管疾病的危险因素，这才是……气功五雷神功六字诀功法坐式静功武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……太极内功三步练法之腰功太极内功三步练法之腰功一、腰功的训练方法腰功，是杨式内功太极拳三步功法中的第一步，是“炼精化气，”以腰变手的开始。只有把腰练活了，如同一个球，才能真正的做到以腰变手……传统武术筋骨力训练方法揭密典传筋骨开发传统武术筋骨力训练的奥秘一直被少数人当作“传家宝”，不肯公开示人，筋骨的训练在传统武术练习过程中为何占据如此重要的地位呢？典传筋骨开发为大家揭密其中的缘由。在古代中国如果……“八段锦”练起来，宅家也能强身健体！由于疫情影响，很多朋友整天闷在房间，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。早在2月3日，八段锦就……女性如何锻炼性肌肉2018081514：41来源：网络作者：网络肌肉的锻炼已经成为了眼下一个非常流行的话题，我们都知道在我们的身上有着许多的肌肉，虽然我们都在锻炼身体上的肌肉，可是有一个部……以气催力能爆发数倍数十倍爆发力的武林内功。。。（1）面南背北、两脚略比肩宽、两脚平行、两手自然下垂，目光平视，自然呼吸。（2）接上式两手缓慢提起放在胸前成抱球状，掌心相对，掌指向上，慢慢屈曲下蹲，大腿与小腿的角度成1……武林秘传内功，无需外练练四十天即可碎砖功法练习步骤介绍如下；第一式：面南而立，两脚站开略宽于肩，脚趾扣地脚尖朝正前方，成平行步、身体正直，挺胸收腹立腰拔肩，重心置于两脚连线中心，眼视前方，下颌微收，两手……研究：每天踮脚15分钟，坚持下来，这4个好处。。。为了维持身体健康状态，平时可以适当养护身体，通过一些简单的小动作就可以收获好处。很多人都会采取踮脚的方式来收获好处，经常踮脚能够有效促进全身血液循环，坚持下来之后会有意想不到的……老中医说：饭后喝一物，月瘦30斤！。这个配方很简单，味道也比较好，只需几味药食同源，我个不单讲究药材配比，也是结合了人体五行进行的配伍。这个方子，在春夏季节，效果更好。因为春夏是人体阳气升……