患上近视还能剧烈运动吗中国中医科学院西苑医院眼科张玉平近视患者最担心的是运动会不会导致视网膜脱离。确实，在视网膜脱离患者中，70左右是近视眼。其中高度近视占3040，也就是说，视网膜脱离并不只……
“爱得甜，长得肥”你俩该锻炼了近日，丁香医生发布一篇文章。市场研究公司OnePoll在2018年对2000位正处于恋爱或婚姻期间的美国人进行了“幸福肥”调研。超过四分之三的受访者承认，与刚恋爱时相比，他们平……
热爱马拉松？小心！女性跑者更易受伤当今，中国路跑运动快速发展，跑者人数呈现井喷态势。在大众经常参与的体育运动中，跑步以43的参与度名列前茅。日前，由北京体育科学学会主办、北京市体育科学研究所承办的“第二届……
守住身体“本钱”“他们这些宅男、宅女整天不出门不活动，身体能好得了吗？”我们几个“狗友”每每在小区大草坪相聚，常替那些回家就不下楼的年轻人担心。我们每天得遛两三次狗，加起来消耗差不多两小时。狗……
走走停停是下肢缺血报警了北京市石景山医院血管外科黄柳桓行走活动一段距离后，出现了腿部或者臀部的无力、酸胀甚至疼痛的感觉，休息一会儿就好了，这其实是下肢肢体因为缺血在报警！下肢动脉就是给下肢……
50岁后，每10年肌肉力量下降12～14、肌肉质量下降约6东南大学附属中大医院康复科医学科副主任治疗师马明人的老化带来了肌肉的减少，而肌肉分为“速肌”（又称快肌）和“慢肌”。通常，有氧运动锻炼的是慢肌，突击式运动，如短跑、跳跃等……
点穴到底是不是忽悠人？武术、中医专家为你揭秘。。说起点穴，不少小伙伴首先想起的就是《武林外传》里老白的葵花点穴手，一指头过去，小郭立刻定住，排山倒海也施展不出。但在近日，就出现了一位“点穴大师”，看起来能耐堪比老白。一……
膝盖受伤后这么练越练越伤！王文：广州市红十字会医院骨科副主任医师膝关节的运动损伤非常常见。膝关节的韧带或半月板损伤之后，康复锻炼的方法正不正确，也是很重要的。很多人练股四头肌是做空踢腿的动作，而且……
缓解腰痛保持灵活增强力量瑜伽可改善身体柔韧性，缓解疼痛，提振精神，保持活力。然而，体弱者往往觉得瑜伽是体强者的运动。事实上，只要注意姿势，体弱者也能做瑜伽。近日，《美国新闻与世界报道》推出了6种适合体……
跑马拉松前先“问”骨盆的意见近年来，中国路跑运动快速发展，跑者人数呈现井喷态势。在大众经常参与的体育运动中，跑步以43的参与度名列前茅。以2010年北京马拉松为例，最终完成全马的跑者为5000人，到201……
老人健身，这些“彪悍”操作要不得背撞大树、高温“石疗”、吊头悬挂这些五花八门甚至有些清奇的健身土法，真的能起到养生强身的效果吗？专家提醒，老年人健身不要太狂野，否则，养生不成反伤身。随着气温的逐渐升高，……
给散步提升档次如今喜欢散步的人越来越多，相比跑步、打球等剧烈运动，散步既能让人动起来，也不至于太辛苦。上海体育科学研究所研究员刘欣告诉《生命时报》记者，日常生活中的散步仅属于休闲体育活动，增……
10个瘦身小动作抚平你的小腹有不少人苦恼自己的腹部有许多的赘肉，不知道该如何才能将这些不好看的赘肉减下去，就教你10个方法将小腹抚平。1、跳舞所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时……
打篮球能减肥吗打篮球能减肥吗？某个网站对这个问题进行过一个调查，超过96的人认为可以减肥，只有不到4的朋友对此有怀疑。打篮球确实可以减肥，打篮球是一项全身运动，运动强度大，消耗的热量也就大，……
为什么坚持锻炼体重不减反增？有些朋友运动几天后大惊失色，因为她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候他们可能就完全不知所措或者放弃了运动。而本篇文章就是为这些朋友们准备的。一、运动过于剧烈：……
踢毽子能减肥吗减肥的方法比较多，在减肥的时候，不要随意的选择一些减肥方法，这样对自身健康也是没有任何帮助，常见的减肥方式就是运动减肥，这样的减肥方法，对人体脂肪消耗有着很好的帮助，而且这样的……
夏天清肠排毒减肥多吃通便食物坚持运动如果你一个星期才便便两次，吃得不多，体重却在一路走高，那么建议你应该清肠排毒了。传统中医告诫我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。”典型的清肠方法到底有没有效呢？清除体内……
健身房减肥秘籍有哪些肥胖总会让很多人的形象受到很大的损害，但是生活中很多人也会不断的尝试不同的方法进行减肥，其中运动减肥能够让我们身体变得更加健康，同时还能达到很好的美体效果，但是运动减肥也是要掌……
瑜伽减肥效果减肥是现在很常见的，很多人每天都在不断减肥，尤其是在春季的时候，减肥更是很盛行，那减肥该如何进行呢，也是可以选择一些适合自己的减肥方法，例如饮食、运动都是不错之选，这些的减肥方……
减肚子最有效的运动关于小肚腩的问题，相信这是很多年轻又爱美的女士面临的最尴尬的问题之一。我们普遍的认为只有中年发福才会有小肚腩，但是现在很多女性朋友还不到30岁就已经挺着一个小肚腩了，而且无论穿……
跪着走路能不能减肥减肥的方式有无数种，蹲着走路来减肥并不能达到理想的效果。因为蹲着走路消耗的热量并不多，并且只是腿部运动，腰部还会觉得很酸，也不利于脂肪大片燃烧。要是想减肥，可以通过饮食方面的控……
七日女生减肥锻炼计划是什么呢减肥是肥胖者很重视的问题，减肥成功就能穿漂亮的衣服，身材也会更好，其外形也会更靓，在减肥时我们要使用多种计划，包括减肥时间、规定的时间内进行的运动、饮食等，制定出减肥计划后可按……
一般走路收腹能减肥吗出现肥胖的原因可能是由于我们长期摄入一些热量比较高的食物，很多女性朋友都特别喜欢吃一些零食，零食中蕴含了很多的添加剂，非常容易使我们自身出现肥胖的问题，尤其是自身的腹部，很多人……
女性瘦大腿锻炼方法哪个女孩子不希望自己是漂漂亮亮的，但是想要漂亮的话首先身材必须要好，因为身材也是衡量一个女孩子是否漂亮的标准，如果光是脸蛋漂亮，但是身材却很肥胖的话，这样的女孩子也不能算是漂亮……