做个小小的“不倒翁”：关注孩子被忽略的平衡感在孩子的成长发展中，动作的发展是被普遍忽视的重要领域。热衷于各种五花八门的早教班、辅导班的家长们，您是否关注过您孩子的运动IQ。运动协调能力包括精细动作，手眼协调，大动作以及平……心肺患者的水中运动疗法水中运动疗法是指在水的特殊环境下进行的运动训练，以缓解患者症状或改善功能的一种治疗方法。水中运动是水疗法中最常用的方法，因为水环境下运动的媒介发生改变，所以水中运动与陆地训练既……力量训练不可忽视20岁以上成年人中，专门进行力量训练的男性仅有3。8，女性不足1力量训练不可忽视受访专家：上海体育科学研究所研究员、体质研究与健康指导中心主任刘欣力量训练也称……打羽毛球胳膊疼痛要当心“网球肘”很多人在打羽毛球或网球后，会觉得肘关节外部酸胀、疼痛，手不能用力，握力减弱。这是怎么回事呢？山医大二院康复科医生陈莉提醒，羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状，高度警惕肱骨外上髁炎……加快步速、横着走。。这样散步可提高骨密度大家都知道散步可以提升心肺功能，如果在散步时再进行一些有意识的锻炼，还可以预防骨质疏松症和骨折。近日，英国“天然疗法”网总结了一些散步的科学方法，可有助提升骨密度。1。加……健走，长寿的天然良药编者的话：世界卫生组织指出，缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、不专业而放弃锻炼。其实，健走简单易学、成本低，不受时间、场地的限制，安全性……骑车上下班心脏好北京大学医学部李立明教授和美国杜兰大学祁禄教授带领的科研团队研究发现，骑车上班有助保护心脏。这是首个关于中国人通勤方式与心血管疾病风险相关性的研究。研究人员从中国慢性病前……晚上八点还去运动？春天四种坏习惯伤阳气中医自古讲究天人合一的养生之道，自然界阳气升发的春天，正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说：“圣人于春夏而有养生长之道者，养阳气也”。但随着现代生活方式的改……减肥仅靠少吃行不通应坚持规律运动每天有成千上万的人计划减肥，也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法，仅仅在靠意志力减肥，痛苦不堪，难以坚持。当人处于非饥饿状态和饥饿状态时，看到不同的食……防止跟腱自发性断裂体重较重避免激烈运动随着运动健身的观念深入人心，跟腱断裂等“动出来”的病也随之“流行”。专家建议，选择适合自己的运动方式，运动前做好充分准备活动，运动时掌握正确的技术动作要领。跟腱，小腿后方……警惕！学前“小胖墩儿”太多了首都体育学院联合体育机构近日发布《中国36岁幼儿体质研究报告》。该报告调研历时近一年，对包括北京在内的全国28个省、市1256所幼儿园12万多名3至6岁幼儿进行了体质健康测试和……冬季练瑜伽好处多多但一定谨记7点冬季气温寒冷，练习瑜伽不仅可以疏通淋巴，促进血液循环，预防手脚冰凉，还可以强身健体，提高免疫力，对女性有很好的作用。但练习瑜伽不能盲目，也需要注意一些事项，尤其是对初学者而言。……