纤细，瘦瘦的腿，能够让女性的身材大大的上了一个档次，而且看起来也会非常的显高，更加吸引异性的目光。而且大长腿穿衣服也会更加的好看，性感，穿什么衣服都比较好看，而大粗腿则就恰恰相反了，所以，很多人都想办法瘦腿啊！那究竟有什么运动能瘦腿呢9
　　侧身提腿
　　这种练习可能会让你想起90年代的运动视频。由于做动作的时候膝盖是直的，这个动作会让你连到大腿内侧的全部肌群。这种运动看起来简单，但是燃脂效果却很强。
　　相扑蹲，侧举哑铃
　　1、身体自然站立，脚尖稍微向外，双手各握一个哑铃，手臂伸直，手心朝下。
　　3、膝盖弯曲，直到膝盖位于踝关节至上，同时举起手臂，略低于肩，手臂与双腿成一直线。
　　3、双腿伸直，同时放下手臂，重复动作15次为一组，重复三组
　　弓步侧滑
　　1、双脚分开，相距几英尺远，右脚站在塑料盖上。在整项练习中，一手握拳，另一手覆盖在上面，置于胸前帮助保持平衡。
　　2、重心放在左腿上，随着左膝慢慢弯曲，下蹲，向外滑动右腿，然后随着腿慢慢伸直，再把右腿向内侧滑动。
　　3、10次为一组，每条腿重复三组。
　　浅蹲推肩训练
　　1、双腿合并站直，肘部弯曲，手臂上举与肩同高，保持哑铃位于耳朵旁边。
　　2、膝盖弯曲，下蹲，直到臀部位置朝向后面。保持双腿紧贴在一起，把重心集中在脚跟。下蹲的时候，双臂举过头顶，呈平行姿势。
　　3、恢复初始姿势，脚后跟下蹬，手肘弯曲，再次降低哑铃的位置到肩膀。
　　4、15次为一组，重复三组。
　　究竟有什么运动能瘦腿呢？方法有很多，只要我们想要瘦腿，那什么都对我们是没有什么阻碍的，希望大家能够掌握这几种方法，在平时闲暇的时候，能够抽出一些时间，锻炼一下，相信只要你能够坚持下来，就一定能够达到你的目的的。

最快瘦腿的运动方法有哪些夏天也已经悄悄接近了，而这时也是女性露大腿，展现美好身材的时候了，可是，粗粗的腿，让我们怎么好意思去穿裙子，穿短裤，只有干瞪眼的份，所以，我们一定要把腿给瘦下去，这样，在夏天来……什么瘦腿运动最好呢我们在平时也不难发现，好多看起来不是很胖的女性或者是男生，但是，腿就特别的粗，看起来非常的不协调，而且也非常的不好看，买裤子也成了他们最为头痛的事情了，而且也不敢穿裙子，所以，……男生瘦腿的运动方法是什么男生在结婚以后，更加的不注意自己的身体，不加强锻炼，所以，很多人都开始了发胖，而最容易胖的部位就是肚子和腿了，为了瘦腿，很多的男性朋友们也是比较频的，运动更是不能少的了，男生瘦……男生什么运动能瘦腿呢不管是男性还是女性，都希望自己的腿不要太粗，粗腿不仅不好买裤子，而且也何必不好看，也会影响到自己的心情，看起来也会整体的不协调，遭到别人的嘲笑，给我们的心理带来一定的影响，所以……什么运动最能瘦腿呢其实，我们天天说忙，没有时间运动，没有时间减肥，那其实都是给自己懒说找出的借口，就算在忙，我们总要吃饭，总有要上厕所吧！所以，抽出几分钟锻炼一下也是可以的，既然想要瘦腿，那就需……有什么运动能瘦腿呢纤细，瘦瘦的腿，能够让女性的身材大大的上了一个档次，而且看起来也会非常的显高，更加吸引异性的目光。而且大长腿穿衣服也会更加的好看，性感，穿什么衣服都比较好看，而大粗腿则就恰恰相……什么运动可以有效瘦腿呢相信很多人都有这样的困扰，那就是自己的上身明明就比较的正常，一点也不会显得胖，但是，腿确实非常的粗，经常会被朋友们耻笑，笑自己萝卜腿，真的是非常的伤心啊！但是，方法试过了不少，……运动瘦腿到底有用吗说起萝卜腿，真的是勾起无数MM的伤心处啊！腿部线条不够完美，看起来更加的难看，而且穿什么衣服也不太好看，令无数的MM痛苦不已。想要瘦腿，方法有很多，而运动也是其中的一种，可是，……怎么运动减肥瘦腿比较好在今天，人们的生活水平提高了，吃的也更加的方法了，而营养过剩也是如今比较常见的情况了，很多小孩子就已经开始发胖。肥胖的身体会引发很多的疾病的，不利于我们的健康，所以，减肥也是非……那种运动能瘦腿呢我们知道，腿和肚子是最容易发胖的地方，腿粗粗的，看起来就像一个笨笨的萝卜一样，也被别人称为萝卜腿，穿衣服也非常的不好看，看着别人细细长长的腿，真的是羡慕嫉妒恨啊！所以，想要瘦腿……什么运动对瘦腿最有效呢细细长长的腿，是最让女性朋友们羡慕的，可是，粗粗的大腿，让我们从幻想中醒过来，看着自己粗粗的腿，真的是非常的痛苦啊！可是，又不知道该怎么办？其实，有些运动对瘦腿的效果是非常好的……能够瘦腿的运动有哪些萝卜腿，相信大家对这次也不陌生吧！通常腿比较粗的人，经常会被别人称为萝卜腿，真的是太伤害自尊了，可是，又能够怪谁呢？谁让自己的腿比较粗呢？各位MM，也不用过于担心，运动是可以瘦……