通过做瑜伽锻炼是可以达到减肥目的的，但是要注意，并不是每一个人通过练习瑜伽都能够减肥。比如有的人本来做事情就是马马虎虎，不懂得坚持，那么不管是哪一种锻炼方法，都不可能最终减肥成功。胜利往往属于坚持到最后的那一个人。所以说，想要通过练习瑜伽减肥，一定要做好长期战斗的准备。
　　像生活中的任何事物一样，坚持是长期和长效改变的关键！一周上一节瑜伽课不可能掉肉，但是每周上三节甚至更多，减肥就成为可能。就像任何物理运动的原理一样，坚持少量的规律的运动，比大量的偶尔运动效果要好。对于想用瑜伽来减肥的人来说，将瑜伽融入日常生活是王道。瑜伽因为不限制器材和场地，所以你可以早晨、中午和傍晚做，一周坚持五到七天！
　　瑜伽有太多不同的体式，你大可以用杂技一般的体式来帮助身体恢复和肌肉放松，但是如果你的目标是减重，那就要将注意力更多放在力量训练的体式上。试试平板支撑或侧平板支撑，Berns表示战士体式是想要减重人的最好选择，比如战士一式、二式和三式，以及三角式、伸展侧角式和半月式。
　　伽很有多流派，从艾杨格瑜伽到比克拉姆瑜伽，从Svaroopa瑜伽到Vinyasa瑜伽。在选择最适合你的瑜伽之前，至少先尝试3种以上的流派和老师。我们觉得Vinyasa流瑜伽是最能提高心率，从而带来减肥效果的。
　　上面简单介绍了一下通过瑜伽减肥的一些方法或者原理。这里应当注意，由于瑜伽的流派比较多，每一个流派都有自己独特的动作，并且有自己独特的锻炼方法，如果是初学者，建议去报一个瑜伽培训班，在老师的指导下进行瑜伽练习，这样会收到更好的效果。

美妆蛋洗不干净怎么办美妆蛋是非常好用的上妆工具美妆蛋洗不干净怎么办美妆蛋洗不干净可以使用专业的美妆蛋清洗工具来清洗。美妆蛋的清洗最好选择专业的粉扑清洗剂，能够有效清洁粉底等化妆品的残余，又不会破坏美妆蛋的结构。美妆蛋……真正的氨基酸洁面产品怎么选氨基酸洗面奶成分真正的氨基酸洁面产品怎么选真正的氨基酸洁面产品中都加有保湿剂，这是氨基酸洁面的一大亮点，其它皂基洗面奶都是控油很好，洁面后脸上无油感觉到紧绷难受。但真正的氨基酸洁面产品洁……夏天需要用身体乳吗身体乳液可以擦脸吗夏天需要用身体乳吗夏天也是有必要使用的。夏天是可以用身体乳的，虽然夏天没有秋冬季节那么干燥，但是这个季节的气温较高，皮肤中的水分容易随着汗液排出体外，从而造成肌肤水……h是什么牌子的皮带h牌皮带怎么样h是什么牌子的皮带H标志的腰带是爱马仕。爱马仕的皮带与皮带扣是分别出售的，可根据自身喜好自由搭配。男士皮带的宽度主要分为两种：32mm和38mm，皮带扣有21种款式可供挑……个子矮穿什么裙子好看选择膝盖以上个子矮穿什么裙子好看高腰半身裙、过膝裙、长裙等等，都是非常适合小个子女生穿的。矮个子在夏天挑选裙子穿，一定要记得这个口诀“越短越显高，越长越显高”，如果你实在是不知道自己……运动减肥后可以喝水吗运动减肥后可以喝水吗运动减肥后可以喝水，但是不可以喝冰水，最好喝温水或者淡盐水。运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔1……减肥期间喝啤酒会发胖吗减肥期间喝啤酒会发胖吗减肥期间喝啤酒会发胖。一瓶600毫升的啤酒228大卡200克米饭或100克馒头产生的热量。身体可以储存很多营养物质，但不能储存酒精，所以身体会首先将……牛仔色配什么颜色好看复古蓝牛仔裤穿搭牛仔色配什么颜色好看牛仔色是很百搭的颜色，如果是暗一点的牛仔色，可以搭配亮色系，或者直接搭配牛仔色，但是如果是偏水蓝的牛仔色的话，就搭配明亮的，比如白色，搭配起来会很青春……减肥运动吃什么水果减肥运动吃什么水果苹果、柠檬、菠萝、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉都是运动减肥后不错的水果。苹果是最好的瘦身水果，在减肥的时候很多人会选择苹果来代替主食，虽然苹果像……气味图书馆以香气为引，赋予记忆特定的情感回味古话有句：“闻香识人”，有时候，当我们闻到一股气味时，不经意的就会想起某个人，或与他她的某段记忆。秉承着“玩味生活”的品牌理念，气味图书馆从国人的日常生活中汲取灵感，不断创作出……雅诗兰黛小棕瓶成分分析表功效类成分24种雅诗兰黛小棕瓶成分分析表雅诗兰黛小棕瓶成分表排序：水，二裂酵母发酵产物溶胞物，甲基普糖醇聚醚，聚二乙醇75，双PEG18甲基咪二甲基硅烷，还包括有透明质酸钠、醋酸盐维他命……防晒霜和隔离霜的区别防晒霜的主要作用是防晒防晒霜和隔离霜的区别防晒霜的主要作用是防晒，隔离霜的主要作用是均匀肤色。隔离霜一般是用在基础护肤后和彩妆或者其它防护之前。隔离霜一般是将脏空气与皮肤隔离开的，有防晒……