当前若跑步这几点要注意抗击新冠肺炎，专家建议大家少串门、尽量不去人员密集的公共场所。那么，户外跑步还能继续吗？安全吗？不少坚持锻炼的人士或跑步爱好者都有这个疑问。记者就此采访了暨南大学附属第一医院运……
宅家怕胖？坐式八段锦练起来非常时期减少外出，只吃不动腰身渐宽，如何是好？在家锻炼，中医养生操八段锦练起来！站着练的八段锦大家应该已经见过了。给大家介绍一套省中医院大德路总院重症医学科原创的八段锦序贯疗法……
保持身心健康提升抵抗能力“宅在家中不只是吃睡躺，平时有锻炼习惯的人不能因为居家环境停止锻炼，而平时不锻炼的人更应该尝试运动起来，让身体保持活力和健康。”面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控期间的“……
居家锻炼强体质，打赢疫情阻击战在抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，人们响应国家号召，居家不外出，减少走亲访友和聚餐。在家的日子里，生活可以用吃饭、睡觉、刷手机来概括，躺着也能为国家做“贡献”成为了现实。真的是这……
福建今年将投入近亿元新建全民健身场地设施人民网福州1月16日电（记者刘晓宇）记者日前从福建省体育工作会议上获悉：2020年，福建省计划投入9720万元新建全民健身体育场地设施。据悉，今年福建……
行业快速发展服务亟待提升生活性服务业是增进人民福祉、满足人民日益增长的美好生活需要的重要领域。去年底召开的中央经济工作会议提出，推动生活性服务业向高品质和多样化升级。目前，我国生活性服务业在哪些……
冬天晨练宜迟不宜早45岁的王先生几乎每天出门跑步锻炼，即使寒冷的冬天仍会坚持“打卡”，本想着强身健体，却没想到前日晨跑时突然胸闷难受，只得无奈放弃，到医院检查发现竟是突发心梗。医生提醒，冬季气温……
蹲跳爬行灵活大脑锻炼对身体有好处，且在预防老年痴呆症等神经退行性疾病方面发挥了很大作用。脑训练法创建者迈克尔格维斯建议，为了增强大脑功能和活力，同时减轻对关节的冲击力，平时可按顺序练习以下四个……
股四头肌强，膝关节少受伤无论是骑自行车，还是和朋友踢足球，或是追赶刚刚开走的公共汽车，身体都需要股四头肌的参与。它是大腿前面向下延伸的一大块肌肉，它越强壮，身体的每个动作对膝盖施加的压力就越小。近日，……
常运动，耳朵灵美国西北大学听觉神经科学实验室的通信科学与神经生物学家发现，经常运动可以提高大脑处理声音的能力，帮助它更好地理解周围的感官环境，使听力更加敏锐。该研究发表在《体育健康杂志》上。……
老人健身，做到“一三五七九”老年人运动没有特殊限定的方式，一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动，同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。在保证上述原则下，老年人科学健身还可以遵循以下建议：……
慢病患者运动前后该注意什么？2型糖尿病常合并严重的急慢性并发症，心脑血管并发症是死亡的主要因素，发病率约为70；糖尿病肾脏及眼部并发症也是常见的严重并发症。体育锻炼是防治慢病的有效措施，与每周至少进行7小……
为人处世20字诀，字字都是大智慧，影响你一。。。为人处世20字诀，字字都是大智慧，影响你一生的成败！1、谦字诀：不可目中无人；得意不要忘形；有本事不必自夸；请教不择人，低调做人。2、qu……社会关系处理不好？不妨学学老祖宗的智慧我们国家素来被称为礼仪之邦，这其实来源于我们国家自古传承下来的“礼”。礼自古以来对我们的社会产生着重要的规范和约束作用。提到礼，很多人可能总觉得充满封建性，认为是封……心机可以没有，但为人处世的这3个城府不得不。。。“城府”这个词，在大多数人看来不是什么好词，但却是现代处世哲学当中很重要的一门艺术。“自私”不是“无私”的反面，而是“无私”的起源。一个人想要做到“无私”首先要学会自保，其次才……沟通的艺术：看入人里，看出人外今天学习了《沟通的艺术》，由美国的罗纳德B阿德勒和拉塞尔F普罗科特合著。本书主要包括三个部分：一、看人入里，自身因素是如何影响沟通的；先来看看自身因素是如何影……善良的老实人，远离这三种人才是自己的福气一个人太过老实善良，有时候就会成为自己性格上的弱点和短处。为自己带来麻烦和困扰，人善被人欺，马善被人骑。这世界上并不是每一个人都值得你去善良以待。不要把自己的真心和善良给那些虚……改善你人际关系的简单3招，老油条一直都在用运气也不好，别说干不成什么事情了，还真有可能喝口凉水都会塞牙。尤其是在工作上表现得特别明显，如果你运气不济，又不知道如何去改善，就会让自己在工作上表现的越来越差，你说领导不在搭……越明白，越不合群曾经很多人都以为，“朋友多了路好走”，于是想方设法扩大自己的人脉圈，努力做一个合群的人。如果某个人不合群，会觉得他“怪怪的”，还有意识地把他孤立起来。后来，你到了一定的年……人际交往时拒绝对这5件事将就，否则你永远也。。。有时候将就可以为自己带来一些关键性的机会，但在人际交往的时候，有些事情是不能将就的。如果在不该将就的事情上，自己将就了，就会让自己永远也熬不出头：一、不如意的事就要赶紧想……为人处世不能太老实，谨记这三句话，让你整。。。在当今的这个社会，不会说话那是不行的，在古代的时候说错了一句话那可是要掉脑袋的，一不小心就会没命，而在现在，若是你很会说话，有可能就会得到上级的赏识，可能因为你的一句话你就可能……掌握5大沟通核心法则，知晓与任何人沟通的奥。。。沟通是人与人之间思想与感情的传递和反馈，以求思想达成一致和感情的通畅。沟通是人生重要一课，说话谁都会，但如何把话说得艺术，如何跟他人进行很好的沟通，让人如沐春……心机重的人常有五个表现，交往时请注意想知道身边的人哪些人的心机比较重，可以通过他们的五种表现来发现。这是人与人交往之中最基本的技巧，要是你不会，很有可能就会被别人套路，或者是利用。所以有必要对这五种表现做一个深入……值得一看：为人处世之道经典语录1）人格如金，纯度越高，品位越高。做人一辈子，人品做底子。2）沉默是反击无耻的无声风暴，愤怒是抗击外辱的有效“自残”。3）戒矜言：不要骄傲自满，自以为是。自矜自夸，……