现在很多朋友在休息的时候，或者是节假日的时候约上几个好朋友，一起去爬山，爬山确实是一项即能锻炼身体，又能与家人朋友增进感情的运动项目，在爬山的时候我们知道需要带上一些水或食物，那么爬山还需要带什么呢？下面就来给大家说一说爬山都需带一些什么？
　　必备药物编辑
　　在夏季时可备有以下几种常用药品，以防急用。
　　1防中暑备用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。
　　2蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒备用药：风油精、清凉油、红花油等。
　　短时间内爬一些景点的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则最好配有如下的装备：
　　（1）地图，（2）指北针，（3）头灯（含备用灯泡与电池），（4）备用食物和水，（5）备用衣物，（6）太阳眼镜，（7）瑞士军刀，（8）火种，（9）打火机，（10）急救箱。
　　爬山要领
　　（1）登向山坡时，上体前上倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。攀越岩石区要踏稳平整的岩块，攀爬陡坡岩石要抓稳有棱角支点的起伏处。学会两手攀握，一脚踏地和两脚撑地，一手攀登向上攀进的组合动作。
　　（2）下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。
　　（3）登山途中遇到路障的排除方法：通过杂草地区采用高草拨分，低草踏压，藤草迈跨的方法前进。穿过灌木丛区时，两眼环视，谨防头部被树枝钩扎。越过山涧、水溪时，涉水步速缓慢，身体重心宜偏低。
　　以上为大家讲解了爬山需要带的一些用品，还有一些爬山时的动作要领，希望对喜欢爬山的朋友们会有所帮助，大家在爬山的时候，一定不要去一些荒山，或者是非常少有人去的山，因为这些山里可能存在着一些危险，如果我们贸然进去，可能造成一些不必要的损失。

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