近年来保龄球运动在我国发展的越来越快，作为一项室内体育运动，保龄球易学且不受天气的影响，是一种老少皆宜的运动项目。现在就给朋友们简单介绍一下保龄球这项运动的规则。保龄球分为个人赛和团体赛，在比赛开始前，通过抽签来决定道次和掷球顺序，每人依次按顺序掷球。
　　掷球的人要站在犯规线以后，越线或者踩线均算犯规，此球将判为无效。对于掷球的手法也是有明确规定的，必须采取下手前送方式，其他方式均为犯规。对于服装和鞋没有一定要求。保龄球是按局来进行的，每局分十格，每格两球，每两球双方交换掷球。每局结束，分数高的一方为胜。
　　保龄球共有十只球瓶，每格有两次击球的机会，如果第一次掷球就将十只球瓶全部打倒，则记为十分并加上下一格两球的倒瓶数为这格的总得分，如果是第二次掷球将十只球瓶全部打倒，则同样记为十分，并加上下一格第一球的倒瓶数作为这个的总得分，以此类推，直到进行到第十格。
　　第十格比较特殊，一共有3次掷球的机会，但是前提是必须在前两次将十只球瓶全部打倒，才可以掷第三球，否则只能将前两次掷球的倒瓶数相加作为第十格的分数。对于选择的所掷保龄球的重量，则没有硬性规定，保龄球一般都是六磅到十六磅的重量，一共11个重量等级。
　　选择保龄球的重量主要还是根据个人的臂力、年龄、体重等情况而定。保龄球上有三个指孔，分别插入中指、无名指和大拇指。保龄球的技术打法比较多样，现在国际上流行的主要打法有：直线球、曲线球、斜线球、钩球和旋转球等，随着技术的不断发展，保龄球的打法越来越多样化。

打台球的技巧台球是很常见的，对打台球也是需要很好的技巧，因此在对它选择的时候，也是要对它进行很好的了解，生活中有很多人都不太会玩台球，所以对打台球的技巧并不是很清楚，打台球并不是很难，在对……俯卧撑练胸肌不光女性希望自己能拥有好的身材，很多男性对于自己的身材也是有很高的要求的。女性希望自己能有丰满的乳房，而很多男性都希望自己能有好看的胸肌，而女人胸部能通过吃木瓜以及抽脂隆胸等方……高尔夫球规则运动的方法比较多，在运动的时候，都是可以选择自己的喜爱的方式，这样对运动的过程中，也是能够提高自身情绪，运动是一个既能放松，同时对自身健康很有帮助的方式，运动的种类比较多，常见……冰嬉是什么运动是生活中很常见的，运动的种类比较多，在运动的时候，都是可以根据自己的喜爱进行选择，常见的运动都是以跑跳为主，这些运动对提高自身免疫力，让自己有一个好的情绪，都是有着很好的帮……棒球的规则棒球是很常见的，这项运动在做的时候，对人体各方面都是有着很好的帮助，而且这项运动在选择的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没有任何的损害，不过在打棒球的时候，对它的打法也是需……半场篮球规则随着NBA在中国越来越受关注，篮球的规则大家基本上都很熟悉，今天给大家介绍一种新的篮球玩法半场篮球。半场篮球就是只需要半个篮球场，双方都往同一个篮筐里投球，由于场地相对小，所以……保龄球规则近年来保龄球运动在我国发展的越来越快，作为一项室内体育运动，保龄球易学且不受天气的影响，是一种老少皆宜的运动项目。现在就给朋友们简单介绍一下保龄球这项运动的规则。保龄球分为个人……棒球和垒球的区别棒球是很常见的，这类运动在做的时候，也是比较简单些，掌握它的使用技巧，都是能够轻松的进行，那对垒球是很多人不太清楚的，所以在对这两种运动选择的时候，不知道该如何进行，棒球和垒球……羽毛球双打比赛规则随着大家健康意识的提高，很多人都知道运动会给身体带来很大的好处，运动多种多样，羽毛球双打就是一种不错的运动，晚上下班以后，找个朋友打打羽毛球，既能锻炼身体，又能心情舒畅，长期的……呼啦圈的坏处众所周知，呼啦圈可以说一项非常好的运动之一，不仅能够有效地将瘦腰，而且还能够消耗掉我们人体的热量和脂肪，起到减肥的作用和功效。但是呼啦圈也是存在着一定的坏处和缺点的。那么到底呼……网球得分规则网球长期以来一直被视为贵族运动的一种，以前一直是欧美等发达国家十分流行的运动，这些年随着中国网球运动员在国际上不断取得优异的成绩，网球这项运动也越来越被中国的体育迷们所了解和喜……户外徒步装备现在的人们都很懂得享受生活，也看清了生命的脆弱，懂得了锻炼身体的重要性，于是每当到了节假日或者是平时放假的时候，都会有很多人开着车去野外徒步旅行，但是对于这种徒步旅行，我们也并……