卧蚕是什么，不了解的人大有所在，其实卧蚕是用来形容眼睛的，拥有卧蚕的人会很有气质，眼睛像会笑一样。后天也可以练出卧蚕，轻松两步骤让一切都搞定。
　　一、什么是卧蚕？
　　是不是还有宝宝不知道卧蚕是啥？其实就是形容紧邻睫毛下缘一条约四到七毫米带状隆起物，看来好像一条蚕宝宝横卧在下睫毛的边缘。
　　二、卧蚕和眼袋有什么区别？
　　很多人会分不清眼袋和卧蚕两者，因为这两个都是长在下眼睑的下部，并且形状不仔细看会很相像。但是，卧蚕比较小，比较凸，呈椭圆形，一般不黑，而且“卧蚕”只有在笑起来时才明显。
　　三、卧蚕也是可以后天修炼的！
　　卧蚕俗称“桃花眼”，有卧蚕表示异性缘很好，认真观察会发现，好看的眼睛大多都有卧蚕。
　　Step1：
　　首先做出“包子脸”的姿势，（这个大家自行领悟，噗噗就不拍啦！）然后两只手成剪刀手的姿势，如图按住内眼角偏下的位置和外眼角偏下的位置。
　　Step2：？上眼皮保持不动，努力用下眼皮去靠近上眼皮，这时候脸上其他地方的肌肉是完全不动的哦！重复收缩和放松下眼睑100下，分5组，每组20下。
　　这个动作练卧蚕的效果几乎是立竿见影的，做完马上就有卧蚕成形。每天坚持，过一段时间，卧蚕就会永久的停留在脸上。
　　不过，这个动作有一类人不适合做：下眼睑脂肪很多的！
　　好看的卧蚕应该是窄的，宽度不能超过眼睛宽度的一半。如果下眼睑脂肪多，练出来的卧蚕由于上面覆盖了一坨脂肪，就会比较宽。

翘臀怎么练在家练出来女性朋友都想拥有完美的翘臀，可事实上呢，很多女性在生完孩子之后臀部就会明显的变形，影响整体的美观，要想有翘臀，女性不妨在家多练习下面介绍的这些动作。一、悬空蹲坐才有效和前……倒立怎么练？正确的倒立方法倒立对身体可以起到一定的保健效果，但是也要掌握一定的方法和技巧，以免让自己受伤，倒立的时候一定要找一个依靠的支撑物，根据自己的能力进行，确保安全。1、找一面墙，双手手掌平……7大腹肌锻炼方法助你练出6块腹肌有的人为了锻炼出六块腹肌而付出很多努力，但最终发现效果并不是很好，这很有可能是没有掌握正确方法的原因，锻炼腹肌的方法必须要正确，下面这七种方法值得推荐。一、更明智的腹肌训……跑步后的拉伸运动这些步骤要牢记！在跑完步之后很多人会出现腿部酸痛的症状，很显然，注意跑步技巧的原因。这里提醒每一位，在跑步前要做好热身运动，避免造成肌肉拉伤，跑步完毕之后也要做一套拉伸运动。一、拉伸小腿……怎样练腹肌？运动达人教你最有效方法！那些有腹肌的人总是让人羡慕，实际上，每个人都是可以练出腹肌的，但这不是可以轻松做到的，一方面要长期坚持锻炼，另外还要懂得锻炼的一些技巧，下面请看运动达人介绍的有效方法。一……跑步穿什么鞋最好？适合自己才是最好的！很多人会跟随别人购买看似非常高档的跑步鞋，实际上，每个人的实际情况不同，所以对于跑步鞋的要求也不一样，选择适合自己的跑步鞋，一方面可以让跑步变得安全，同时带给自己舒适感。……跑步能长高吗？情况非常复杂！很多人想要知道跑步是否能够增高，这个问题其实很复杂，因为决定身高的因素很多，如果是未成年的小孩，在保证饮食合理的基础上，跑步自然会有增高作用，因为跑步能够帮助缓解骨骼的压力。……简单有效的练出卧蚕2步骤立竿见影卧蚕是什么，不了解的人大有所在，其实卧蚕是用来形容眼睛的，拥有卧蚕的人会很有气质，眼睛像会笑一样。后天也可以练出卧蚕，轻松两步骤让一切都搞定。一、什么是卧蚕？是不是……跑步锻炼哪里的肌肉？这些知识要牢记！我们都知道跑步可以减肥，但专家表示，跑步对小腿肌肉的锻炼效果最好，毕竟是腿部在进行主要运动，但如果跑步方式正确的话，同样能够瘦很多地方，比如跑步的时候需要摆臂，所以能够减拜拜肉……哑铃深蹲怎么做？这些步骤一定要记住！手上拿着两个哑铃，然后做深蹲运动，这样的效果会更好，同时锻炼上身和下身的肌肉，但这对于人的力量要求较高，另外动作一定要标准，下面教大家该怎么做。一、动作要领：1、双……身体强度锻炼方法在当今社会锻炼身体已经是一个不得不谈的话题，但是要知道的事就算是锻炼也要采取正确的办法才对，还有锻炼的强度一定要合适，该怎样锻炼身体呢？我想这一定是很多人心中的疑惑吧，今天我就……锻炼身体能提高性能力吗提高自己的性功能是每个男性朋友心目的一个小小的梦想，有的人说适当的锻炼身体对提高性功能是非常有帮助的，这是真的吗？如何锻炼身体提高性功能呢？我想一定有许多男性朋友对这个问题都十……