我的养生方法摇头：用中等力量左右摇头100下，前后摇头100下。可促进颈动脉血液流通。按摩头顶：用双手十指从后向前按摩头顶100下。可促进脑部血液流通。伸舌头：伸缩舌头100下……
不是太复杂，可以一练的武当松溪内丹术。刚柔。。。武当松溪刚柔童子功又名“桶子功”，是武当松溪门内十分古老的内家秘传功法，因其功法独特，功效显著，深受武林人士珍爱，千百年来只在武林中秘传。n……
消失百年的国术重现江湖！只需练习10分钟，。。。长期以来，“拳棒”之称几乎成了武术的代名词。一些有识之士也发现了拳术技击之外的另一种功能健身，著名军事家孙子就曾指出：“搏刺强士体”，意即除了击刺、搏斗较量武艺外，拳术还……
每天给身体拉拉筋，寿命不知不觉长10岁！附2。。。中医学上讲，人体内的经脉就是运行血气、联系个个器官和体表的通道，并且这个通道遍布人体全身，是人体功能主要的调控系统。现代很多中医按摩、针灸都是按照人体经脉构造而行，并且经脉是否……
要想中气十足、声音有穿透性，请进行膈肌锻。。。气息非常重要，我们平时说话或者上台演讲，都需要呼吸的支持。如果没有气息，声带就不能颤动发声，古人也曾经说过：“气者音之帅也”。不过，仅仅靠声带发出来的声音还是不够的，人的……
桶子铁布衫的内功修炼法桶子铁布衫功法，系昔年浙江民间拳师九峰子所传。长久练习此功，胸、腹、腰、背、肋能承受拳打、脚踢、肘捣，四肢、胸肋、头顶可击弯铁尺。如果继续修炼，可气通大小周天，全身上下如桶子罩……
减肥，中国两千年就有绝技了！我们应牢记心间本文理论依据：《伤寒论》列位看官，今天我们的话题，从减肥说起。眼下正值天气回暖、万物复苏之际。减肥这件事，恐怕又要被很多人提上日程了。说起减肥，很多人都觉得难……
站桩使人力量大增的科学解释！清末，内家三拳（形意、太极、八卦；其代表人物分别是：郭云深、杨露禅、董海川）横扫当代武林。而现代武坛，内家拳却雄风不振。其中最根本的原因，即是内家拳的核心功法“六面整体浑圆力”……
每天拉拉筋，越拉越漂亮拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵……
1。5元秘方竟能6天减7斤，每天2杯，终于我体。。。记得直到大学的对于肥胖也没什么概念，经常被邻居阿姨、亲戚甚至朋友夸我胖乎乎的很可爱还想亲我一口的时候，我从心底里偷着乐呢！可是，等我来到一个新的世界，满大街都是瘦子的时候，我就……
动态图文：男人公狗腰操馆友“海天神龙”：您好！您的馆藏文章“动态图文：男人公狗腰操”深受广大馆友的喜爱，于2016年2月4日进入“阅览室”频道的“健康养生”下“运动减肥”类……
中国最强古武术秘笈（快失传了）心意六合拳以它招数奇绝，简练实用，发力迅猛著称，是一个内外兼修，擅长爆发内劲的优秀拳种。它的训练方法与别的拳种不同，在技击发力上也独具特色，具有十分强大的技击威力。心……
Rihanna品牌FENTY与日本街头品牌Stance合作系蕾哈娜（Rihanna）品牌FENTY推出与日本街头品牌Stance的合作系列FENTYPUMAxStanceSpecialCollection，此次合作系列款的长筒袜带有浓厚……RickOwens这些鞋有点酷瑞克欧文斯（RickOwens）是设计师同名品牌。瑞克欧文斯（RickOwens）1994年于美国洛杉矶创建品牌，从2001年开始崛起。如果讲到RICKOWENS最热的单……华伦天奴刺绣外套复古刺绣美上天刺绣外套今年在时尚圈混得风生水起，绝对是当下的最注目单品外套。ValentinoSouvenirJackets2016春夏款式，展现出全新复古的花纹如龍、鹰、夏威夷花卉、蝴蝶、……Loewepuzzle几何包包演绎美学新经典LoewePuzzle绝对算的上当下最热的ItBag了！简约分割的造型，深受时尚达人们的喜爱。还在背常规款的包包？太Out了！未来几季要足够个性有趣才时髦，快来一起看看Loew……LesNrides法国浪漫首饰尽显极致浪漫优雅法国少女首饰LesLesNereidesparis，绝对是让你少女心爆棚的轻奢品牌。花朵植物、可爱的小动物，都是LesNereides每个系列的灵感来源。小巧精致的饰品浪漫到极……韩国潮流品牌SJYP被无数时尚达人翻了牌韩国潮流品牌SJYP简直就是韩国时装博主的衣橱必备，年轻活力少女风格深受时尚达人们的喜爱。无论是oversize毛衣还是拼接denim以及最in的阔腿裤，通通满足少女需求，一起……极简美学当道来自洛杉矶的鞋履品牌LoQ颠覆传统的设计与材质设计师KerenLongkumer与ValerieQuant在就读鞋履设计的求学时期，相遇于阳光普照的洛杉矶，两个女孩惊讶地发现彼此共同拥有对于建筑设……RafSimons限量设计布料为Tsatsas包款带来美妙质Tsatsas向来以皮革做为包款的标志，而这次他们决定走出自己的舒适区，使用家具的纺织品做为手袋材质，也在Kvadrat和RafSimons的认可下，成为这个织物系列的第一个包……包包届的一股清流：BuildingBlock极简包BuildingBlock是由两位华裔设计师KimberlyWu与NancyWu在美国洛杉矶创立的包袋品牌。包袋多数以皮革及木头作为材料打造出极简几何造型，风格简约干练，简直是……今年最火的ItBag：MarcJacobsSnapshot相今年MarcJacobsSnapshot相机包火遍了整个时尚圈。作为当下最火的ITbag，兼备时尚感与高品质！大热的吉他宽肩带搭配加上撞色或亮片设计，随意搭配时髦度都蹭蹭往上涨……Nike推出AirJordan12GSPlumFog雾面粉紫虽然2016年流行色石英粉的相关产品已经推出了不少，但是真的不得不说粉色对于女生来说还是有一股难以抗拒的梦幻魅力，Nike近日推出名为AirJordan12GSPlumFog的……盘点世界最昂贵最奢侈的烟男人们抽过吗东方人喜欢抽烟，西方人喜欢抽雪茄，在生活中，我们抽的烟一般不超过100元，就国家领导人的特供用烟中华香烟软装单卖一包也才65元，那你知道世界上最贵的烟有哪些吗？小面，小编带您一……