压力、焦虑、抑郁。。。。。。这时你的面容是否看起来也有些可怕呢？用两手轻抚面部，会令心态放松，拥有平和的幸福容颜！
　　感到压力时，恢复放松状态
　　伸掌、握拳“抚摸法”
　　闭上双眼，用两手的掌心覆盖面部，大约10秒钟，想象一下发生过的积极的事情。不要只用手指尖，要用整个手掌轻抚面部。
　　闭上双眼，握拳，从上面开始向内侧按压颧骨10秒钟。如果额头、太阳穴和下颌部位也存在僵硬现象，请使用同样的手法。
　　缓解内心和面部僵硬让表情更柔和
　　抚颜按摩法
　　把肘部固定于桌子上
　　两肘放在桌面上，两手支撑面部。肩部和全身放松。
　　由内向外以画大圆圈的方式抚摸
　　从嘴部开始，到鼻翼、眉间，在面部的内侧由下至上抚摸。接下来额头、太阳穴，再到脸颊，在面部的外侧由上至下抚摸。画大圆圈。
　　闭上双眼，把两手的指尖置于鼻翼处。慢慢低头，使两手通过鼻翼。指尖不要用力。
　　两手依次通过鼻子两侧、眼角、眉间，继续低头。不只是用手指，整个手掌也要覆盖着面部。
　　当两手到达发际线时，向面部的外侧移动，慢慢抬头，使两手到达太阳穴位置。
　　用手沿着面颊的外侧向下抚摸，慢慢抬头。整个动作持续10秒钟。动作完成后放松全身。

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