现在是一个看脸的社会，很多人因为好看的脸蛋改变了自己的命运。很多人会通过美肤产品来改变，其实通过食物来改善皮肤，天然的美才更健康。今天推荐5种食物，经常吃一点，可以帮助我们排毒养颜，美白嫩肤，让你的皮肤更加光滑细腻有光泽，气色越来越好！
　　女人想要皮肤好，常吃5种食物，排毒养颜，肌肤光滑气色好！
　　桂花茶
　　桂花我们都知道，被称为十里香，它的气味是温和的，清新迷人的，用桂花泡出来的茶香味奇特，对人体好处多。桂花茶不仅好喝，还有解除口干舌燥，润肠通便的功效。很多人早上有肠胃胀气的不适反应，就可以喝一杯桂花茶，可以减轻。另外，桂花茶还可以美白皮肤，爱美的女生可以多喝桂花茶，好喝又美容。
　　百香果
　　百香果是原产于南美的一种特殊水果，有神秘果之称。据说有一百种香味，顾名为百香果。作为水果的一种，百香果含量最多的就是维生素C，可以有改善皮肤、排出体内毒素养颜的功效，维生素还有一个作用，就是有润肤的效果，让皮肤更细腻，还可以降低人体脂肪含量，看起来精瘦好看。
　　柿饼
　　柿饼就是柿子晒干的饼，柿饼味道是香甜的，而且非常的柔软，适合各个年龄段的人吃。但是柿饼本质上是寒性食物，所以体虚宫寒的人少吃就行。柿饼之所以能美容养颜，因为含有大量的镁元素，可以缓解紧张，让身体放松起到安眠作用。一个人晚上休息好了，身体正常排毒代谢，自然皮肤也就白白嫩嫩的。
　　小米
　　小米是一种常见的粗粮，有着很高的营养价值，不仅可以养胃，还有很好的美白效果，是一种很好的美容佳品。其中含有丰富的蛋白质和脂肪、维生素，具有减轻皱纹，色斑、色素沉着的功效。女人想要皮肤好，不妨经常吃点小米，当然，如果和南瓜一起搭配煮粥吃，效果会更好。
　　枸杞
　　枸杞的功效就太多了，不仅可以养神明目，还能促进血液的循环再生，养肾固精的作用。枸杞还有抗氧化的功能，这个最大的作用就是增强免疫力，所以遇到有这种食疗作用的食物，尽管吃增强免疫力身体才会棒棒哒。说到枸杞对美容护肤的作用，无非是它能够带动乳酸杆菌的生长，帮助我们消化，新陈代谢规律排出毒素自然皮肤也会好。
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