女人多喝4款美容汤，每周吃一次，小脸细嫩有。。。

　　前天有位叫SoulRIse的哈友在评论区向哈妹点餐，要求哈妹做几款冬季美容养生汤，哈妹当然应下了，我备选了10款适合冬天喝的美容汤，最终又从中选出最快手，味道最经典的4款，有甜有咸，总有一款适合你
　　花胶炖鸡
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　　配料：
　　花胶25克、百合20克、当归5克、枸杞3克、红枣6粒、鸡腿一个、清水适量
　　烹饪步骤：
　　1。花胶提前用清水浸泡6小时以上
　　2。鸡腿剔骨去皮切成小块，花胶洗净切成小块，百合、当归、红枣、枸杞洗净备用
　　3。把鸡腿、百合、当归、红枣、枸杞、花胶放入炖盅里
　　4。加入适量清水，没过食材即可
　　5。盖上盖子，放入炖锅中，启动“炖煮”功能，3小时
　　6。炖煮至自动跳到保温键即可
　　7。取出晾温即可食用，满满的胶原蛋白呢
　　木瓜银耳红枣汤
　　配料：
　　银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量
　　烹饪步骤：
　　1。银耳提前泡发好，撕成小朵
　　2。山药切好备用
　　3。木瓜去皮去籽切好备用
　　4。冰糖备用
　　5。大枣备用
　　6。汤锅加入清水放入银耳小火慢炖半个小时
　　7。半小时后，放入山药，木瓜，大枣，冰糖一起熬
　　8。熬制汤汁浓稠，银耳快要融化就好啦
　　菜谱小贴士：一定要小火慢炖，熬出来的汤汁粘稠才好喝，糖量自己掌握，我一共炖了两个小时
　　猪脊骨白萝卜汤
　　配料：
　　猪脊骨600克、白萝卜1200克、香葱适量、盐适量、料酒少许
　　烹饪步骤：
　　1。将猪脊骨洗净
　　2。用清水浸泡半小时（浸泡出血污）
　　3。自己种的白萝卜，不削皮，用干净刷子，刷子干净
　　4。再切去根部，再洗净
　　5。切滚刀块，备用
　　6。香葱洗净，打成结备用
　　7。将浸泡好的猪脊骨，洗净沥水
　　8。放入汤锅中，加入适量清水，大火烧开
　　9。撇去浮沫
　　10。放入香葱结
　　11。盖上锅盖，改小火煮半小时
　　12。半小时后，放入白萝卜再煮20分钟
　　13。炖煮20分钟后，调入适量盐和味精拌匀即可装入碗中开吃
　　菜谱小贴士：这个汤适合清淡的，所以尽量不要放入生姜，其实连香葱都不放效果更好，只是没那么好的口感了。
　　冰糖苹果汤
　　配料：
　　苹果一个、冰糖15克、百合少许、枸杞少许
　　烹饪步骤：
　　1。将各种食材准备齐全。
　　2。将苹果在清水里泡二十分钟洗干净去核，然后切成片。
　　3。枸杞和百合用凉水泡开。
　　4。锅中添水，开大火，将水烧开，水开后放入苹果和百合，盖上锅盖，锅开后转小火煮二十分钟
　　5。然后放入冰糖。
　　6。冰糖完全融化后关火，放入枸杞，冰糖苹果水就煮好了。
　　7。冰糖苹果水盛出来即可。
　　菜谱小贴士：苹果在水里泡二十分钟可以将果皮上残留的农药去掉，这样煮的时候就可以不削皮了。