超强调经暖宫补血排毒美容食谱，解锁各种姨妈问题，面色红润肚肚不痛，10个仙女9个经期有痛经，月经不调的情况，！这种姨妈不准时，经期腹痛难忍，还有大量血块这都是宫寒的表现，女生宫寒一定要注重起来！！！
　　你是宫寒体质吗？自我检测一下
　　手脚冰凉或者睡觉不易捂热
　　姨妈不准时或痛经
　　容易发胖，腹部赘肉多
　　小腹经常发凉
　　姨妈颜色暗红色或者深咖色有血块
　　出现以上几种情况就需要注意了
　　如何改善寒凉体质，内调暖宫是重点！6款女生必备暖宫汤推荐
　　一、补血五红汤
　　〔食材〕红糖红枣枸杞花生红豆
　　〔做法〕红豆和花生提前泡发，养生壶多加点水，红豆和花生先煮30分钟，在加入红糖，红枣枸杞煮熟即可。
　　这款汤适合贫血、虚弱、经期等人食用。
　　二、瘦身红薯红枣汤
　　〔食材〕红薯红枣枸杞
　　〔做法〕红薯去皮切块，养生壶加入水放入红薯块，红枣煮熟即可，剩余5分钟的时候加入枸杞煮沸即可
　　红薯含有大量的通便排毒，减肥期间吃最佳，补气血，养颜。
　　三、催经山楂桂圆红糖饮
　　〔食材〕姜片红枣红糖枸杞桂圆山楂
　　〔做法〕养生壶加入一大碗水，加入红糖、枸杞、山楂、红枣、姜片、桂圆，大火烧开转小火再煮15分钟即可
　　山楂桂圆有活血化淤的作用，适量吃点可以缓解痛经和月经不调。
　　四、暖宫红糖红枣姜茶
　　〔食材〕姜片红糖红枣鸡蛋枸杞
　　〔做法〕鸡蛋提前煮熟去壳，养生壶加一大碗水，适量红糖、枸杞、生姜大火煮开转小火煮15分钟即可
　　暖宫暖胃更暖心，痛经的宝宝试试，亲测有效。
　　五、丰胸酒酿蛋
　　〔食材〕酒酿鸡蛋枸杞小圆子红糖
　　〔做法〕养生壶加一碗水，少许红糖，水开后加入小圆子烧开加入酒酿，将鸡蛋打入锅里，盖上锅盖焖一分钟出锅。
　　酒酿蛋中含有酒酿醣化酵素，这是一种荷尔蒙，具有丰胸的效果。
　　六、美容金桔银耳红枣羹
　　〔食材〕金桔银耳红枣冰糖
　　〔做法〕新鲜银耳洗净切碎，红枣洗净去核，金桔用盐搓洗干净，养生壶加入1大碗水，银耳和红枣放进养生。壶煮20分钟，再加入金桔和冰糖煮10分钟即可
　　预防色素沉淀，美容养颜，健胃消食作用。
　　好啦，美珵今天的分享就到这里啦，如果觉得我的分享对你有帮助，就动动你的小手转发一下再走吧

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