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打穴技法:连环手,含打穴的诸多击法,练熟。。。

7月19日 吴梦筱投稿
  宋代,少林福居禅师的罗汉短打,首次将人体穴位列入重点攻击目标,收到了杀伤离效,开创了少林打穴的先河。
  元代,少林觉远大师、秋月禅师、李叟共研拳谱,不但发展了少林五拳,而且把打穴融入了擒拿之中。
  明代,少林高徒王一瓢创一百零八手点按术,被誉为“淮北大侠,名冠武林。
  清代,少林打穴离手辈出,如迈殊禅师、一贯禅师、五台灵空禅师、浙江大圣门徐畏三等,皆名重一时。
  民国初期,恒林大师尤攛性功罗汉打穴术,发于心灵,出于性能“手如流星”摸、拿、击、点,出神入玄,受者如触雷电。
  打穴术的基本手形、手法,与一般技击术大致相同,但也有自己的独特之处,如小巧短劲、便于钻隙、注重点击、暗力穿透、猝发多变等。
  少林打穴术的基本手形有:阴掌、阳掌、横掌、爪掌、金针指、剑指、龙须指、阴拳、阳拳、空心拳、虎钳拳、钩拳、鸡嘴拳。
  少林打穴术的基本手法有:冲、勾、掏、反、抓、挑、扫、踹。
  第三连环手
  连环手就是一些打穴技法的连环小套,其中包含了打穴的很多手形手法,而且巧妙地联合在一起,非常有利于练习者技术的提高。
  “久练自化,熟极自神。”连环手练熟了,诸多打穴技法自能迎刃而解,在实战时自能操纵裕如,出招顺遂。
  一、起势
  1。两脚并步,正身直立,两掌自然垂于体侧,目视前方。(图22)
  图22
  左转体,左脚向左侧方上步,成左弓步。同时,双掌向左侧提起成双排手势,左掌在前,掌棱向前,掌尖向上,高与肩平;右掌置于左腋前,掌心向里。(图23)
  图23
  二、仙人泼水
  1。身体重心移至右腿,成左虛步。同时,左掌向内、向上画弧做格挡势,掌高与鼻平,掌心向前,掌尖向上;右掌不变。(图24)
  图24
  2。重心前移,成左弓步。同时,左掌收回于左腹侧,虎口向上;右掌向前插出,高与脐平,掌心向下。(图25)
  图25
  3。右掌收回在胸前之际,再迅疾平胸插出。(图26)
  图26
  4。右脚向前上步,成右弓步。同时,右掌向内、向上画弧,屈肘竖臂成格挡势,掌尖向上,掌心向左;左掌成空心拳向前击出,高与肋平。(图27)
  图27
  5。左脚上前一步成左弓步。同时,左前臂由下向上、向外屈肘竖臂成格挡势;右手空心拳向前击出,高与肋平。(图28)
  图28
  6。左拳下压,至与腰平,拳眼向上。同时,右拳向内、向上画弧成格挡势,拳眼向里,高与鼻平。(图29)
  图29
  7。右脚向前上步,成右弓步。同时,左拳变掌,横掌向前上右出,高与颈平;右拳成空心拳弧形向前冲出,高与胸平。(图30)
  图30
  三、双龙出洞
  1。左脚上前一步,成左弓步。同时,双手变剑指,左手由上向下插出,手心向上,高与脐平;右手由下向上插出,手心向下,高与额平。(图31)
  2。右脚向前上步,成右弓步。同时,双手剑指交换位置向前插出,左手在上,高与额平;右手在下,高与脐平。(图32)
  四、独龙过江
  1。左脚上前一步,成左弓步。同时,左手变拳收于腹前,拳眼向上;右手空心拳由下上翻,成屈肘竖臂格挡势,拳高与鼻平,拳面向上。目视前方。(图33)
  图33
  2。右拳向下击出,高与胸平,拳眼向上,其余姿势不变。(图34)
  图34
  3。右脚上前一步,成右弓步。同时,右拳收于腹前,拳眼向上;左拳由下向上翻,成屈肘竖竹的格挡势,拳高与鼻乎,拳面向上。(图35)
  图35
  4。左拳向下击出,高与腹平,拳眼向上,其余姿势不变。(图36)
  图36
  五、梅开三度
  1。左脚向前上步,成左弓步;同时,左拳收于腹前,拳眼向上;右拳向前掏出,拳心向上,高与腹平。(图37)
  图37
  2。左弓步不变,右拳收回护于胸前,拳眼向上;同时,左手空心拳向上勾出,拳眼向上,高与颌平。(图38)
  图38
  3。左弓步不变;左拳收下护于腹前,拳眼向上;同时,右拳向前冲出,拳心向下,高与胸平。(图39)
  图39
  六、单峰贯耳
  1。左弓步不变。右拳收回护于胸前,拳眼向上;同时,左拳向前掏出,高与腹平,拳心向上。(图40)
  图40
  2。左弓步不变。左手收回护于腹前,拳眼向上;同时,右拳向前上横勾,高与鼻平,拳眼向上。(图41)
  图41
  七、狂沙扑面
  1。左弓步不变。右拳收回护于腹前,拳眼向上;同时,左拳变掌向前插出,掌心向下,高与脐平。(图42)
  图42
  2。左手成拳收于腹前;同时,右腿屈膝提起,右手变圆形掌向前上划出,高与额平,掌心向前。(图43)
  图43
  八、灵蛇搜裆
  1。右掌成拳,收于胸前;同时,右脚向前点出,略高于左踝关节,脚而绷直,力达脚尖。(图44)
  图44
  2。动作不停,右脚脚尖内收之酥,用脚掌外棱低铲(图45)。
  图45
  3。右脚不落地,顺势前弹,脚面绷直,力达脚尖,高与裆平。(图46)
  图46
  九、倒撞金钟
  1。右脚向前落地,成右弓步。同时,左手圆形掌在下,右手空心拳在上,双手同时向前击岀,右拳高与肩平,左掌高与裆平。(图47)
  图47
  2。右脚向后退一大步,上体随之右转成右弓步;同时,右臂屈肘顺势向右顶出,高与胸平;左掌成拳收于脱前,(图48)。
  图48
  十、丹风朝阳
  左脚向前勾踢,脚尖斜向右上方,高与右踝平;同时,左拳向前横勾,高与额平,拳眼向上。(图49)
  图49
  十、三星拱月
  1。左脚落地;左拳收回护胸;同时,右腿屈膝前顶,高与裆平;右手空心拳平胸打出,拳心向下。(图50)
  图50
  2。右脚向前落步,成右弓步;同时,右拳收至腹前,拳眼向上;左臂屈肘,以前臂外侧为力点向前推出,拳面向上。(图51)
  图51
  3。左脚上前一步,成左弓步;同时,左肘向前顶出,高与胸平,目视前方。(图52)
  图52
  十二、一箭锁喉
  1。左肘下收,左拳护胸;右手成剑指向前击出,高与肩平,手心向下;同时,右膝向前提顶。(图53)
  图53
  2。右脚向前落步,成右弓步;同时,右手变拳,以前歼为力点向下压,高与腹平,拳眼向上。(图54)
  图54
  十三、回马投唐
  1。右弓步不变;右反背拳向前打岀,高与鼻平,拳眼向上。(图55)
  图55
  2。身体左转,成左弓步。同时,左拳外翻,屈臂立肘,拳高与鼻平,拳面向上;右拳向前下方击出,高与跻平,拳眼向上。(图56)
  图56
  3。左弓步不变;右拳收护于胸前,拳心向里;同时,左拳向前上方仰拳去出,卨与腹平,拳心向上。(图57)
  图57
  十四、达摩插剑
  1。右转体,成右弓步。同时,左拳收护前胸;右拳变掌向前插出,掌心向下,高与腹平。(图58)
  图58
  2。右弓步不变;右掌变拳收于腹前;同时,左拳变掌向前下插出,高与脐平,虎口向上。(图59)
  图59
  十五、罗汉敬洒
  1。左掌变拳收于胸前;左脚随之上进一步成踩踏步;同时,右拳变立掌向前推出,高与胸平。(图60)
  图60
  2。右脚向前上进一步,成右弓步;同时,右掌转腕变剑指向前击出,掌心向下,高与肩平。(图61)
  图61
  十六、双龙出水
  1。右弓步不变;右手变岡形掌向下按出,高与裆平,掌心向下。(图62)
  图62
  2。左脚向前上步,成左弓步;同时,双手成拳向前冲出,两拳眼相对,拳心向下,高与胸平。(图63)
  图63
  十七、双峰贯耳
  1。两拳左右一分之际,再向前夹击而出,拳心相对,高与颌平;同时,右腿屈膝向前提顶出。(图64)
  图64
  2。右脚向前落步,成右弓步;同时,双拳变剑指,向前下方击出,止于右膝两侧,指尖向下,掌心向后,两虎口相对。(图65)
  图65
  十八、雄鸡展翅
  1。双手变拳上收,屈肘竖臂立于胸前,两前臂交叉,左拳在里,右拳在外,两拳心均向内;同时,左脚向前弹出,力达脚尖,高与裆平。(图66)
  图66
  2。左脚向前落地,成左虚步;同时,两拳向左右展臂分开,两拳、臂略低于肩,拳眼向上,拳心向前。(图67)
  图67
  十九、左冲右突
  1。右拳收于腹前;左手成掌经腹侧向前上画弧成格手,高与鼻平,掌心向外,虎口向前;同时,左膝前屈成弓步。(图68)
  图68
  上体略向左转,左掌收护于胸前;同时,右拳向左前方冲出,拳面向左前方,拳心向下。(图69)
  图69
  3。右脚向前上步,成右弓步。同时,右拳变掌向前竖臂拦格,高与鼻平,掌心向前;左掌变拳下护于右肋侧。(图70)
  图70
  4。上体略右转,右掌变拳收护于右腰际;同时,左拳向右前侧冲出,高与鼻平,拳心向下;左脚提跟;左腿屈膝略成扭步状。(图71)
  图71
  二十、闭门阻客
  左脚向前弹出,脚面绷直,力达脚尖,略高于右踝关节;同时,左拳向前俯冲击出,高与胸平,拳心向下。(图72)
  图72
  二十一、蛟龙出洞
  1。左脚向前落步,成左弓步。同时,左拳收护胸前;右拳成二龙指向前击出,手心向下。(图73)
  图73
  2。右腿屈膝向前提顶而出,高与裆平;同时,右臂收回,屈肘竖臂立于胸前,二龙指向上,虎口对面;左掌护于右肋前,掌心向下。(图74)
  图74
  二十二、挑榼斩手
  1。右脚向后落一步,随之右转身约180度,成右弓步。同时,右手成拳随转身用前臂格出,拳高与额平;左拳下压于小腹前方,拳心向上。(图75)
  图75
  左脚向前上进一步,成左弓步。同时,左拳成掌收于左腹前,掌心向下;右拳成空心拳向前击出,高与肩平,拳心向下。(图76)
  图76
  二十三、剑指锁喉
  1。右脚向前上进一步,成右弓步。同时,右拳变掌向上一拦,高与额平,虎口向前;左手成二龙指向前击出,高与鼻平。(图77)
  图77
  2。左脚向前上进一步,成左弓步。同时,左手绕腕竖臂于胸前,高与额平,掌心向前;右手二龙指向前击出,高与颌平,掌心向下。(图78)
  图78
  3。左弓步不变。左掌收护亍右肋前,掌心向外,掌尖向上;同时,右手二龙指向胸前一收即向前击出,高与颌平,手心向下。(图79)
  图79
  二十四、连环炮
  1。收右手成横掌上胸前,随之向前下按出,髙与腹平。(图80)
  图80
  2。右脚向前上进一步,成右弓步。同时,右手横掌向前击出,高与喉平,掌尖向左,拳心向下;左掌落于左腹侧。(图81)
  图81
  3。左手成空心拳向前击出,拳心向下,高与心口平;同时,右掌收护于左上臂内侧。(图82)
  图82
  4。左拳变掌收护于左腹侧;同时,右手空心拳向前击出,高与腹平,拳眼向上。(图83)
  图83
  二十五、金鸣独立
  1。右拳收回至胸前之际,左脚向前上进一步,成左弓步。随即,右拳成掌向前插出,掌心向下,高与胸平。(图84)
  图84
  2。右腿屈膝向前提起,高与腰平;同时,右掌收回,屈肘竖臂护于胸前,手心向左,高与喉平,左嗲置于左腹侧。(图85)
  图85
  3。右脚向前落步,成右弓步。同时,右手成空心拳向前顶出,高与颌平,虎口向上;左手成拳护于腹前。(图86)
  图86
  二十六、收势
  右脚尖右摆,上体右转约90度,随之左脚上步于右脚内侧脚跟并紧,脚尖外分。放下双掌,自然垂臂于体侧,正身直立,目视前方。(图87)
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跑步对膝关节的伤害是永久性,不适合跑步的。。。在生活中,大部分的人都或多或少的对自己的身材不满意,但是又不知道到底应该如何锻炼,所以很多人都会无一例外的选择跑步,大部分人觉得跑步可以锻炼全身,很多想锻炼腿部肌肉的选择跑步,……呼吸可以改变脸型还能影响食欲?关于呼吸的。。。呼吸是人类最普遍和最习惯的行为之一。大多数的时间里,我们甚至都不会去想它。我们的肺允许我们呼吸空气,并为身体其他部位提供所需要的氧气,这是一个惊人的过程,让我们每天都在前……打穴技法:连环手,含打穴的诸多击法,练熟。。。宋代,少林福居禅师的罗汉短打,首次将人体穴位列入重点攻击目标,收到了杀伤离效,开创了少林打穴的先河。元代,少林觉远大师、秋月禅师、李叟共研拳谱,不但发展了少林五拳,而且把……武当四合功武功分为内功和外功,四合功是内功的一种,而其中的紧功却又属于外功,故有内外结合、刚柔相济之妙。由于以往秘不外传,因而知者不多。特介绍如下:一、阴阳功1阴功马步站立(……精简健身动作,让自己更坚持更专注之前订阅了好多关于健身的公众号,时间一长,发现大多数内容都雷同,而且商业色彩越来越浓,很多作者分享的经验,不知他自己有多少亲身体会,故我清除了很多,只留下一两个自认为不错的。……衰老初袭的女人,对皮肤保养要更上心!做好。。。女人一旦上了年纪,肌肤就会随之出现各种各样的问题,有的女人是脸上产生细纹的问题,有的女人是皮肤干燥的问题,而有的女人是脸上长斑的问题。这对于女人而言,这些都是不可接受的事情。因……求婚戒和结婚戒指是一个吗?二者有哪些区别将爱情升华,许下重要承诺,开启全新婚姻生活,共同孕育生命,这个过程离不开求婚与结婚的过度,钻石戒指作为爱情最美的见证,象征永恒,诉说隽永,讲述了情比金坚的真爱无敌。很多人都认为……婚戒怎么戴?结婚戒指戴哪只手才对呢?婚戒作为结婚承诺的见证,有着自己独特的爱情意义,所以每一位新人在结婚前都会认真的选配自己的婚戒。而除了婚戒的选择外,婚戒的佩戴同样的重要,那么婚戒怎么戴?结婚戒指戴哪只手才是对……皮肤晒黑后,多长时间可以白回来?几天内就。。。大家都知道如果长期在户外,皮肤是会被晒黑的。很多人被晒黑后,希望自己尽快能白回来。很多厂商为了迎合这类人群的心理,于是市面上出现了很多快速美白的产品。但是,专家指出,几天内就能……蜂蜜面膜的功效前面讲了蜂蜜面膜的制作方法,好多朋友都学会制作了,但是还不太了解蜂蜜面膜的功效,那下面就给大家介绍下各种不同蜂蜜面膜对皮肤的不同功效。nbs……原来,连体裤做成紧身款,也会这么好看原来,连体裤做成紧身款,也会这么好看穿紧身牛仔裤一直是一个比较方便展示女性魅力的单品,而且它的成本也比较低,而它所带来的视觉效应还是相当不错,那么说只要身材还过得去的女生……女人最怕在自己脸上省钱,做好这些脸部护理。。。很多女人觉得皮肤保养是一件非常简单的事,只要每天早晚洗洗脸,然后用点面霜和乳液就可以了。有的女人甚至什么都不用,其实就是舍不得在皮肤保养上花钱,全靠自己的基因来对抗岁月摧残。……
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