【强烈推荐】太极拳24式，全方位动画演示！。。。【强烈推荐】太极拳24式，全方位动画演示！太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养……
散打组合腿法：鞭腿、侧踹和踢腿图文教学散打的腿法基本技术练习娴熟后，应进行组合技术的训练，以形成整体配合的潜意识，使基本技术能够灵活运用及发挥。本课将介绍腿法中一些常见的及基本的组合，读者掌握了这些组合技术后，可依……
80岁也不会白头的起床操，今天就开始练起来随着年龄的增长，养生成了生活中的重要话题。最近通过学习和亲友分享，了解到一些非常简单易行的起床健身小技巧，分享给大家。我自己感觉，用了简易版起床操，起床后的清醒程度……
太极内劲折磨劲和肘内劲一、折劲与对方接手时，意想在与对方相接的前臂或手心中控制着翻板的中轴，翻板可随意向上下翻转或向内外折动，对方一触即翻。（图1）与对方一接触，若其来力在翻板中轴之下方……
肥胖、睡眠障碍、焦虑烦躁等舌象的分析与感悟文章作者：舌诊哥，文章素材来源于网友提供舌象、留言、感悟。养生其实简单，吃好，喝好，睡好，心情好，基本上也就没啥大问题了。现在的病一大半都是自找的，生活不规律，饮食不规律……
少林达摩内劲气功动功（上）达摩内劲气功的九节动功，从外表看是起着活动筋骨的作用，更主要的是起着调节内动功疏通周身经络的作用，以加速经气的运行。调和气血、平衡阴阳，“以势运气的作用，从而加强了能量的贮存和……
站桩之玉树挂宝衣松的精髓挺拔之树犹如站桩之骨架1894年，清末民初，河北深县王芗斋先生师从郭云深大师，开始学习形意拳；因其终年勤学苦练，寒暑不辍，深究拳理，故得拳学之精髓，由此在形意拳基础上吸取……
神力铁掌功，功夫达到一定水平后，身体力气。。。第三节神力铁掌功神力铁掌功是根据古典导引法和经络学说，通过长期的实践而创编的一种练掌的硬气功法。久练此功，可随意念导引真气沿经络运行，调整人体的新陈代谢，改善……
两年指导一千多人站桩终于发现了没有效果的。。。标题党，网上写文章两年半了。指导超过一千人是有的，这也是后来逼不得已收费的主要原因，没有想到需要辅导的人竟然这么多，本来以为气功热后再也没有几个人喜欢这传统的锻炼身体方法……
内家拳中内功和外功的锻炼；内功锻炼，就是促进血液循环，增强新陈代谢；内家拳的练习，一个是外在的形体运动，一个是内在的意气运动。外形的东西看得见，而内在的东西则看不见。这内在的东西，就是武术上讲的“……
八门绝技八门拳之撕法撕法是八门拳术的主要代表手法之一。它既不同干一般的掌法，更不同于拳法。它主要的运动方法。是以掌背和四指（无名指到小指｝为力点，抖腕甩指打出。在技击中，击打的部位多为对方的面部、……
别再节食啦！老中医教你这样减肥，瘦成闪电！华医世界今天我要揭开华医世界神秘的面纱。将它鲜为人知的一面曝光于天下。展示给外界的不过是冰山一角。我们真实的工作其实是。。。。。。养猪场！！！你说……
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