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　　因为年后吃胖了，我一直在嚷嚷着要减肥，可是又因为没有找到合适的方法就迟迟没有行动，奶奶告诉我说，减肥不能乱减，最好用土偏方来减，这样不会伤害身体，我觉得奶奶说的很对，平时看那些明星因为减肥最后变成像干尸一样的身材，后悔都来不及。
　　奶奶告诉我，可以用鱼腥草来减肥，这个我还真没听过，不过我奶奶说的，我都相信。（）嘻嘻
　　鱼腥草减肥原理：
　　它是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，能使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来治疗尿路感染的频尿涩痛。
　　鱼腥草减肥食谱：
　　1、鱼腥草红枣
　　材料：鱼腥草（干燥）75克，红枣切开15粒，水7大杯
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。
　　瘦身吃法：可以当茶喝，一周就有瘦身效果，女性脸色红润。
　　2、鱼腥草泡水
　　材料：鱼腥草（干燥）75克
　　做法：用开水泡入杯中，5分钟后就可以饮用，可反复冲泡。
　　瘦身吃法：每天坚持8杯，两周瘦8斤没问题，瘦身效果显著。
　　小编提醒：
　　如果想要达到理想的瘦身效果，小编建议零食要控制，饮食上也尽量清淡点，付出总有回报。

我学练太极拳的几点心得体会和对太极拳运动。。。刘振年201211一、我学练太极拳的几点心得体会：我不是太极拳的名家和高手，也未受过名家的指教，更不是某家某派太极拳的承传人。只是自1981年离休后有了闲暇时间，为了强身……沧海一声笑道家功夫教学展示之摇橹功摇橹功，是换劲功夫的一部分，主要是练习脊柱的抻拔与脊柱的鞭劲和你撑劲，动作要求：1、前腿弓，后腿绷；手臂基本伸直又不完全直，手臂不发力，腰肌不发力，基本靠脊柱发力。……浅谈丹田修炼罗山主注：本文作者小李无刀，文章短小，但言简意赅。修炼传武，丹田是绕不过的坎，下面浅谈丹田的有关问题，供参考，不当之处，欢迎指正。1。何谓丹田丹田，本是道家名……开边筋，“小金钩抓地”古传太极拳下盘。。。开边筋的单操是“小金钩抓地”。接触婴幼儿，观察其独特“劲力”：在“争夺”食物时表现明显，“夺得”食物即送入口中。整个过程，虽小胳膊小腿，却活劲充沛，整劲完美。但婴幼……拳学真轨今天早上偶然看到李小龙当年的一位姓梁的师弟写的回忆文章。他和李小龙是同学，也是喜欢练拳打架的主，听说李小龙能打，就和人家约战，结果还不知道怎么回事就被李小龙……六合心意拳内功，乃内家拳之鼻祖，传系南宋。。。六合心意拳内功，乃内家拳之鼻祖，传系南宋岳飞首创六合心意拳，乃内家拳之鼻祖，传系南宋岳飞首创。此六合心意拳内功系根据山西省戴文俊家传拳谱和姬隆风祖师留下之拳论……王映海传戴氏心意拳“身法六要”（图解）身法与劲力所谓身法六要，是指构成身法的六种动作：鸡腿、龙身、熊腰、鹰膀、猴背、虎豹头。这六种身法各有其妙，鸡腿取其独立之能，龙身取其活跃之态，熊腰取其力大之势，鹰膀取其扑……八段锦【第二式】左右开弓似射雕调身重心右移，左脚向左迈开一步，大致两肩宽，双腿屈膝下蹲成马步，两手自体侧拢气上升，抬至胸前交叉，左手在外呈剑指，右手在内握固。接着向左做拉弓状，剑指指尖向上，转头凝视远……3个简单健身动作，床上就可以锻炼，强化生殖。。。随着社会的文明与进步，对科学文化的普及，使得我们对自身身体的了解也不在神秘，科学健身已成为大多数人日常的一部分，除了锻炼我们的肢体之外，是不是也能有针对性强化生殖器官的呢？健康……瑰宝八卦连环腿（下）左右穿手踢腿：接上势，动作不停，右腿下落足着地，左步往左掰步，身体180度转身，两手不动，目视前方。（图114）动作不停，左足尖往左转，同时左手由下向上再往左划一小……“喝水都长胖”，奶奶教我的减肥土方子，7天。。。哈喽，大家好！欢迎大家来到最新一期的闪闪哥哥课堂。每天给大家分享不一样的知识供大家学习。阅读本文前，请您先点击上面的“时尚闪闪哥哥”，再点击“关注”，这样您就可以免费收到文章了……搓手功法（作者：邢卫国）我二十年前于青海工作时，得一位老武师传授一搓手功法。多年来坚持，自身与亲友大得益处，现献给读者，请君一试。此功法简便易行。做功时十指相合于胸前，掌指向前上；用两手鱼……