刍议太极拳的猫步与轻灵

　　对于初中级太极拳练习者，不要动辄让他们刻意找轻灵，更不要弄什么猫步。所谓步如猫行、迈步临渊是对高级阶段功夫通达后状态的描述，是形容、比喻，是明家语言，是成功后的状态刻画，并非练功要领和方法。是古人练到那地步，练出那味道了，有空闲时间坐下来梳理总结，把感觉说出来如此。今天的拳师总是拿古人的结果当做方法，所以往往越讲方法越不得法。
　　郝为真先生在走架境界中指出：
　　“自初发悟，至于有成，走架之境凡三变。初若身立水中，随水波之推荡。歌诀：如站水中至项深，身体中正气下沉。四肢动作有阻力，姿势变换要慢匀。稍进，则如善游者与水相忘，鼓走架足不履地，任意浮沉之概。歌诀：如在水中身悬空，长江大河浮游中。腰如车轴精神涌，滔滔不断泅水行。又进，则步愈轻灵，若自忘其身，直入行于水面，飘然如凌云之游也。歌诀：身体如在水上行，如临深渊履薄冰。全身精神须贯注，稍微不慎坠水中。”
　　郝公所言走架境界三层，至最后一层方如水上行、如临深渊履薄冰，稍微不慎坠水中。从此可以看出，所谓“举步轻灵，步如猫行，迈步临渊”是对高层状态而言。太极拳拾级而上，先自泥水中艰难行进、终至飘然水上，重里见轻。绝大多数人修炼一生也就到达第二层，练到第三层者能有几人。
　　然而，今天的很多拳师似乎人人都是神仙高师，忘记了自己的来处和路线，或许他自己非但没练通，也从来就没想明白过，为了应付使用，只好一知半解、凭空想象、望文生义、人云亦云，对刚入门的新手也要他步如猫行，拿劲做作，拿捏轻灵状，一个个搞的跟鬼子进村似的，“悄悄的进去，打枪的不要”。更瘆人的是，还发明了一种叫做猫步的练法，蹑手蹑脚，扭扭捏捏，掩耳盗铃状。如此种种，说好听点，那叫个应付偷懒，说难听点就是忽悠糊弄。岂不知，如此做法是练不出轻灵的，所谓以“轻灵”练不出轻灵，以“猫步”练不出猫步，“如猫”不是真猫，画猫不成反类毛（鸟毛鸡毛的毛）。
　　太极的轻灵是动静有机、阴阳得体、身心合一、功夫通达的真实反映。不是装扮出来的。不是拿捏勉强成的，不是先拿捏久而久之就能有。泥泞裹足，艰难行进，负重吃力，你玩得了猫步！人在水中，暗流汹涌，阻力满身，你猫步可能！当时当地，关节依然粘滞压迫，筋脉依然局促纠结，肌力依然挤压争竞，步步纷争，一脚一坑，汗流浃背，再无丝毫余力遐想浪漫，这是行拳练功，不是搞小品表演，凭空哪来猫步！离那光景远着呢。
　　道法本自然，重时重，拙时拙，轻其轻，巧其巧，一层功夫一层理，没到那地步，不要妄想僭越投机，一步登天。神仙是修来的，不是空想来的，不能刚上小学就用了大学的讲义教法，就要那教授的潇洒自如。轻浮轻贱轻佻都不是太极拳的轻灵，表演的再好也只是为了让别人观看，跟真功不是一回事。
　　欲速则不达，要耐住性子。万丈高楼平地起，无论是要技击、养生还是要求休闲美观，都要扎实练功，循序渐进，功到自然成，轻灵则会不期而至。从最基础的地方开始，用最实在的态度最简单的办法，坚持不懈，认真锻炼，多些真气，多点傻气，务实本分，一定会有所收获！