少林板砖练气功夫没错，就是大家常见的日常兵器之首板砖。这可不是教你板砖拍人，是用板砖协助锻炼气力与练习发力的一种功法。持砖练气，是一种行之有效的练气方法，其特点是简单易学不分季节、不分场……
运气锤丹田铁腹功之所以能在短期内达到可。。。）运气锤丹田铁腹功之所以能在短期内达到可承受重击的目的，与它既重练气，又重排打是分不开的。因光练气要久之才能使腹硬如铁，而光排打虽也可达目的，但又极易伤脏腑，……
无极天罡内功术，不易出偏差，，气感明显，适。。。无极天罡内功术无极天罡内功术，又名八禽式，属阴山派功法，流传于我国北疆阴山一带，该功套路简捷流畅，习练时舒展自然，且。预备式身直立，双掌自然下垂，……
减肥瘦身贴膏的制作方法本发明公开了一种减肥瘦身贴膏，是属于中药化妆品贴膏配制生产技术领域。背景技术：：肥胖症又称肥胖症，是指人体因各种原因引起生理、生化功能异常，摄入热量超过消耗热……
每天坚持30秒升清降浊增强免疫力跪膝对身体和腰部有很多好处。（图片来源：AdobeStock）中医养生有3种锻炼方法，推腹、跪膝、金鸡独立，动作简单、步骤简易，却对身体整体平衡的提升、强身健体、有很好的……
老筋太短，寿命难长！每天拉拉筋，畅通气血。。。俗话说：“老筋太短，寿命难长！”拉筋其实就是在伸展关节、拉伸韧带，可有效缓解肌肉紧张。通则不痛，拉筋可使气血运行更通畅，对很多腰、背、腿痛症人群都有好处。勤拉筋，人年轻……
每天金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪人的脚上有六条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。每天做金鸡独立一分钟，可以使意念集中，……
每天三分钟腹式呼吸，有效调节我们的身心健康由于现在的人工作大多数都是坐着上班，一上一整天，长期的坐姿不良，会导致我们吸入的氧气减少，而且长时间的坐着，不通风，不起来活动，会导致大脑缺氧，出现头痛乏力的情况，而这个时候，……
每天这样做，胜过走6000步！一说起养生，大家就会想到该吃点什么，但今天推荐的不是补药，也不是食疗方，而是一个习惯。国医大师王烈从医50多年，累计诊治患儿60万人次，因为每天都要看上百个患者，一坐就是……
效果为王：治一切肥胖之并发症李可先生的方子，喝了一段时间，大胖子变成了小胖子，效果第一，大力推广。我用的是白附子，加到100克出现了晕晕的感觉，然后就降到90克，保持使用32天。关键是附子有毒（用嘴……
减掉顽固小肚子，你需要做这件事很多人可能都有相似的经历：尝试了各种方法想要瘦小腹，但是效果并不明显；身体其他地方都很瘦，就是有个小肚子减不掉；平时站着还好，一旦坐下腰上就堆积一层褶。。。。。。到底该怎么办呀……
一个被中医界传承800年的秘方，竟有这么多好。。。传承800年的养生法：踮脚尖踮脚尖在古代就已被运用，原称“敦踵法”。有800年历史的导引养生八段锦，其最后一势“背后七颠百病消”的动作，也是踮脚。……
