曾经的我是个胖子，同事给我起外号叫胖胖，被大多数人当成笑柄，老公嘴上不说，但是我知道他心里也嫌弃我，在他朋友面前没面子，生完孩子更不用说了，157的个头80公斤，想死的心都有，当时我就下定决心一定要减肥，穿美美的衣服，不在成为别人眼中的笑柄，我努力的改变，终于皇天不负有心人我成功了。现在就来看一组照片。
　　下面这张是我157斤瘦到117斤后的，我很喜欢现在的我。曾经胖时遭受不少别人异样的眼光，跟闺蜜逛街的时候，看到自己喜欢的衣服还没有靠近，就被服务员阻拦，挑选肥胖区衣服。备受打击的我也正因此励志减肥。也许是减肥方法用的对加上自己的坚持，半年的时间瘦成现在的117斤，现在就这一减肥秘方公之于众，希望可以帮助更多想要瘦身的MM。
　　生姜酵素的做法步骤
　　生嫩姜洗净，刮去表面一层薄皮，切薄片。
　　柠檬去皮，切片。
　　将白砂糖与生姜柠檬一层重复一层地码在容器里。（基本上最底下一层是糖，最上面一层盖的也应该是糖。）放置大约2小时以后，砂糖开始将生姜和柠檬里的水份抽取出来。
　　第二天基本上面是抽取出来的液体，下面是还未融化的砂糖。
　　用皂洗净双手，将未融化的砂糖搅拌上来，使其加快融化过程。一天搅拌2次。
　　一周以后，开始冒泡啦！
　　大约两周后，可以看到上面一层气泡，摇晃以后，生姜和柠檬在液体里缓慢上升并伴有大量气泡，就成功啦！
　　最后，用滤网滤取姜片和柠檬片及碎渣子，把做好的酵素液体用干净的容器保存起来。
　　用这样带盖子的玻璃瓶，放在冰箱里保存。
　　生姜和柠檬放在一起发酵后产生酵素，不仅美白养颜，而且排毒通便，提高自身新陈代谢，促进脂肪的分解，是爱美的你不可缺少的减肥一宝哦。每次饭前兑水喝一杯，另外一日三餐尽量少吃米饭，多吃蔬果，油荤少碰，这样减肥效果翻倍。

武术基本功之十八招基本功一、手型：1、拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧，拳面平，腕要直（见图1）2、掌：四指并拢伸直向后伸张，拇指第一指节弯屈扣虎口处（见图2）……手心拍脚心，拍掉127种病！平时没事儿多拍拍手心脚心，竟然还能有意想不到的效果，真是十分的惊人！每天拍一拍，效果超出你的想象！手心拍脚心，拍掉127种病！手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病……排出内脏中的5斤油，身体干净了想不瘦都难！真正适合女性练习的瘦身动作部分来源：网络今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的，可以等到晚上下班回家后或者睡前做一做，绝对能帮你好好的放松一下这几个动作塑形……秘方火了！别看不起眼40斤赘肉消失，燃脂一。。。曾经的我是个胖子，同事给我起外号叫胖胖，被大多数人当成笑柄，老公嘴上不说，但是我知道他心里也嫌弃我，在他朋友面前没面子，生完孩子更不用说了，157的个头80公斤，想死的心都有，……老中医家传减肥秘方【减肥丹】老中医家传减肥秘方【减肥丹】【减肥丹】是老中医家传百年秘方，通过祖辈传承改良，治愈了无数肥胖患者，服此一料即可达到明显减轻体重的神奇功效。导致肥胖的根本原因是脾胃运化功能……想减肥，先把“痰浊”导出来！这张验方在中。。。（本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发）本文理论依据：《脾胃论》、《药品化义》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你……不是绝招的健身绝招：这套养生操，简单易学滚揉后溪穴每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。拍拍肘窝春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以……腿部是身体的根基，3个无器械动作，让你的底。。。在很多的时候，我们经常会明知故犯，明明知道这样做是不对的，还偏偏要去这样做，有一种明知山有虎，偏向虎山行的感觉。就比如说减肥这件事情，都知道最合理的方式是三方面相结合的，最主要……阴瑜伽练习的目的是什么？如何练习？各位伽人～大家好，近期分享了几个阴瑜伽的体式讲解视频，那对于阴瑜伽的认知，在这里简单的分享一下练习的目的以及观点和要点。练瑜伽，动作不值钱，细节才最有价值。那么，细……运动对大脑的作用不可忽视，甚至可以影响人。。。我们都知道，运动对人体有很多意想不到的好处，如强身健体、提高自身免疫力、让我们远离疾病等等。但运动的好处并不局限于肉体上，它对大脑的作用力也非常可观。运动可以有效改变大脑，它能……每天10分钟，宅家做运动好轻松春应肝而养生，而肝属木，喜调达。舒展筋骨，更有利于养肝。今天就给大家介绍一套养生操，每天只要10分钟，随时随地，宅家做运动。起势端正身形，双臂合圆，调整呼吸，……青萍剑系列青萍剑三路青萍剑是我国四大名剑之一，在武林中享有盛名，尤其在河北沧州一带流传较广。青萍，又名浮萍，常漂浮于水平面之上，寄身流波，随风摩倾，来去飘忽，任其自然，点点青翠溶于起伏荡漾之中。雍……