平时没事儿多拍拍手心脚心，竟然还能有意想不到的效果，真是十分的惊人！每天拍一拍，效果超出你的想象！
　　手心拍脚心，拍掉127种病！
　　手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病、阳萎早泄等127种疾病都有良效！
　　手心拍脚心，主要就是劳宫打涌泉，心肾相交，水火既济。“火不上炎而神自清，水不下渗而精自固”，太神奇了！
　　1、去除顽疾：预防上实下虚、心肾不交等导致各种慢性疾病。
　　2、焕发生机：对于神经衰弱等虚劳亏损的消耗性疾病效果不错！
　　3、培肾固本：拍拍打打强健肾阳，改善腰腿、足部疾病。
　　4、养肝明目：疏肝健胆，对于肝、胆疾病导致的眼病有一定效果。
　　5、缓解情绪：帮助消除焦虑、烦躁、郁闷的情绪。
　　7、宁神静气：缓解身体疲劳、神经紧张恢复平稳的心情，对于缓解失眠有很好的小伙。
　　身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
　　8、扶正去邪：增强人体免疫功能。
　　如何手心拍脚心？方法超简单！
　　1、坐姿：平坐（如同坐椅子）或者或盘腿坐都可以。
　　2、静坐：保持舒适的坐姿，姿式端正，周身保持轻松，静坐10分钟左右。
　　3、拍打：睁开双眼，右脚放在左膝上，右手捂住右脚内踝骨上部，用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴（女士先用右手打左脚）。
　　注意：拍打要轻重适中，均匀用力，力度与一般鼓掌时的强度差不多，默数拍打次数。
　　拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前13处的涌泉穴。
　　按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。
　　拍打次数：逐步递增，但不超900下。
　　练功开始第一天，每侧各打100次；第二天每侧各打200次；第三天每侧各打300次。
　　日常保健者，双侧各拍打300次（多打亦佳），体弱多病者，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过900下。
　　拍打时间：每晚一次或早晚各一次。
　　日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。
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武术基本功之十八招基本功一、手型：1、拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。拳握紧，拳面平，腕要直（见图1）2、掌：四指并拢伸直向后伸张，拇指第一指节弯屈扣虎口处（见图2）……手心拍脚心，拍掉127种病！平时没事儿多拍拍手心脚心，竟然还能有意想不到的效果，真是十分的惊人！每天拍一拍，效果超出你的想象！手心拍脚心，拍掉127种病！手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病……排出内脏中的5斤油，身体干净了想不瘦都难！真正适合女性练习的瘦身动作部分来源：网络今天要跟大家分享的动作都是瑜伽中很经典的，可以等到晚上下班回家后或者睡前做一做，绝对能帮你好好的放松一下这几个动作塑形……秘方火了！别看不起眼40斤赘肉消失，燃脂一。。。曾经的我是个胖子，同事给我起外号叫胖胖，被大多数人当成笑柄，老公嘴上不说，但是我知道他心里也嫌弃我，在他朋友面前没面子，生完孩子更不用说了，157的个头80公斤，想死的心都有，……老中医家传减肥秘方【减肥丹】老中医家传减肥秘方【减肥丹】【减肥丹】是老中医家传百年秘方，通过祖辈传承改良，治愈了无数肥胖患者，服此一料即可达到明显减轻体重的神奇功效。导致肥胖的根本原因是脾胃运化功能……想减肥，先把“痰浊”导出来！这张验方在中。。。（本文由一点号“精诚名医汇”原创，经一点资讯平台全网首发）本文理论依据：《脾胃论》、《药品化义》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要为你……不是绝招的健身绝招：这套养生操，简单易学滚揉后溪穴每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。拍拍肘窝春季借大自然发陈之际拍打肘窝，可以……腿部是身体的根基，3个无器械动作，让你的底。。。在很多的时候，我们经常会明知故犯，明明知道这样做是不对的，还偏偏要去这样做，有一种明知山有虎，偏向虎山行的感觉。就比如说减肥这件事情，都知道最合理的方式是三方面相结合的，最主要……阴瑜伽练习的目的是什么？如何练习？各位伽人～大家好，近期分享了几个阴瑜伽的体式讲解视频，那对于阴瑜伽的认知，在这里简单的分享一下练习的目的以及观点和要点。练瑜伽，动作不值钱，细节才最有价值。那么，细……运动对大脑的作用不可忽视，甚至可以影响人。。。我们都知道，运动对人体有很多意想不到的好处，如强身健体、提高自身免疫力、让我们远离疾病等等。但运动的好处并不局限于肉体上，它对大脑的作用力也非常可观。运动可以有效改变大脑，它能……每天10分钟，宅家做运动好轻松春应肝而养生，而肝属木，喜调达。舒展筋骨，更有利于养肝。今天就给大家介绍一套养生操，每天只要10分钟，随时随地，宅家做运动。起势端正身形，双臂合圆，调整呼吸，……青萍剑系列青萍剑三路青萍剑是我国四大名剑之一，在武林中享有盛名，尤其在河北沧州一带流传较广。青萍，又名浮萍，常漂浮于水平面之上，寄身流波，随风摩倾，来去飘忽，任其自然，点点青翠溶于起伏荡漾之中。雍……