五行重手法是属于内功外练的功法，以手部功法为主，大成之后内力深厚、耐力厚重，所以称为重手。功法具有快速聚积内气的效果，效果快而显著，比较适合年轻人修炼。
　　功法以金、水、木、火、土来命名，暗合五行大道：手掌似金之利，缓缓运功似水之柔缓，囤功力似木之盛，内劲爆发似火之烈，击出手掌似土之浑厚。
　　五行重手
　　金式：自然站立双手下垂，脚趾抓地，调息引气聚至中丹田，一分为二引气至双手，同时渐渐上抬与肩膀平，掌心依然相向；继续调息引气至双手，并把双手水平回收至颈部；继续调息引气至双手，再两掌下压至下腹部。
　　水式：接上式，下压途中力握成拳，两小手臂交叉左右划弧摆动继续引气。
　　木式：左手变拳为掌，置于左侧，向右侧伸去。左腕外拧从右向左肩前方弧形上托。左手再内旋，掌心向下，沿体左侧向前伸，继续引气双手调息（右手相反）。
　　火式：左腿前迈弓箭步，两手臂上抬，举过头顶尽量伸直，继续调息引气双掌，两掌含劲，蓄势待发。
　　土式：两手分别续最后之劲意守劳宫向下猛劈，调整呼吸呼出浊气。
　　五式一套动作为一个循环，根据情况增加练习次数。

穿羽绒服爱搭这几双鞋？难怪臃肿还不好看不知道各位小仙女们平时穿羽绒服的时候有没有这样子的困扰，那就是怎么搭也穿不出自己想要的效果。其实羽绒服穿得不好看，我们要反省一下是不是搭配的鞋子选错了。就好像以下这些鞋子……时尚达人都在穿的长外套，怎么搭也不落伍入冬后，无论衣橱有多少件御寒衣服，总会找到一个给自己买新外套的理由。但是要买怎样的款式并不清楚，今天小编就向大家种草一款怎么穿都好看的大衣。双面大衣，有一件顶两件的作用。……按腿型挑选心仪的裤子？比你随意买要靠谱步入冬季，在日常搭配上，很多妹子可能会考虑到穿裙子，但下一刻可能就怂了。想想自己的老膝盖，默默的拿起那条让自己称心如意的裤子并且换上。其实选到适合自己的裤子，比穿裙子还要……女生25岁左右，秋冬穿这样时髦有气质不同年龄段的女孩会有不同的穿搭风格，因为有些衣服虽然好看，但是穿在不适合的年龄上，就是一种不得体。25岁是大多数小仙女们刚步入社会的年纪，所以平时的穿衣打扮也要有所改变了哟！……长靴搭裙子or牛仔裤？关键看这个部位随着天气逐渐变冷，很多妹子也开始穿上了长靴。长靴作为秋冬季节鞋子界的佼佼者，保暖时尚是它的魅力。但是有一个问题是，过膝长靴里面穿什么？适合搭配裙子还是裤子呢？我们今天就来探讨一……女人再不懂搭配，记住4点，怎么穿都耐看不知道各位妹子有没有这样的烦恼，那就是每天早上看着琳琅满目的衣橱，却因为不懂得如何把它们搭配在一起，所以总感觉自己没有衣服可穿。然而有些女孩虽然衣服少，但是因为掌握好了一些搭配……4个穿衣小诀窍，肚子悄悄小一圈！很多女生会有小肚子甚至一些很瘦的女生也有哦，小肚子容易长出来但是很难瘦下去。所以在穿搭上，我们要学会一些把它们藏起来的小技巧一、收腰上衣一般肚子比较大的人，穿衣服都……搭配不够有气质？4种衣服助拥好气质！不管你处于怎样的年纪，也应该把自己打扮的足够有气质，无论是想穿出娇羞的少女范还是想透露出自己的成熟魅力，那么可要提升穿衣气质，衣服足够上档次，还怕提升不了自己的穿衣气质吗？那就……秋冬波点元素强势回归，带你找寻复古潮！追溯到上个世纪，波点是一种中欧流行的欢快舞蹈，当时在美大受欢迎。由于舞者身着波点服饰，便被人们纷纷模仿，最后还以舞蹈命名图案，从那时起，波点就流行起来了。如果想要把波点穿……穿上这4条秋冬裤，帅气又时髦！秋冬想必大家都会搬出衣柜的所有裤子吧，但是有些裤子就是只具有保暖作用，搭配起来让你默默无闻，为了在秋冬搭配里又美又时髦还御寒，下面现在就跟小编一起来看看这几款裤子吧。一：……秋冬衣橱来货了，简单好看不单调！小姐姐们都要着手秋季新衣，为秋天做准备，秋天甚短却来也匆匆去也匆匆，秋季穿怎么穿既舒适又美丽呢，适合秋季的单品非常多，衬衫，针织衫之类的穿起来也非常有时尚有气质呢。一：衬……秋冬流行4种色系，别等过季了才会穿！对于喜欢穿搭的女生来说，每个季节流行的一些颜色总是会成为热点，当然初秋也开始变得时髦起来了，这些高级色融入在搭配里会显得更加的有个性，让你的搭配不再普通，下面一起来看看早秋的一……