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少林秘传小罗汉拳(下)

8月8日 眉梢欢投稿
  二十四、罗汉睡觉
  1。收左脚落于身前,身体左转90度,侧身向前。两手拧绕,在身前交叉,右掌在外,左掌在里,同时,两腿交叉成插步,右脚跟踮起(图72)。
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  2。身体全蹲坐地,右肘臂枕于左脚掌,拳面抵右额,左拳抵住右脚,形如睡觉(图73)。
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  二十五、推掌扳手
  1。起身,身体向左拧转,两腿成右虚步,右脚尖点地,同时,收左拳于腰间,右掌向前推出,高与肩平,掌尖向上。目视右掌(图74)。
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  2。提右脚原地踢脚垫步,左拳变掌后由腰间穿出。两掌在身前向内绕手拨掌后,向身体右侧击掌,下盘成右弓步(图75、76)。
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  3。右脚向前迈出一步,左脚随之跟上,两脚仍保持右弓步,同时,两掌向内绕手拨掌后,用掌背向前打出。目视右掌(图77、78)。
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  二十六、旋风腿
  1。起身,右掌握拳,与左掌在身前击打,下盘成右横裆步(图79)。
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  2。身体向左拧,右腿提起,向左上方横摆踢出(图80)。
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  3。右脚向左落,同时,左腿屈膝向后提、摆(图81)。
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  4。右脚落地之际,身向前跳,两腿离地。右拳收于腰间,右脚向左肩侧里合,左掌迎击右脚脚底(图82、83)。
  5。两脚落地,右脚在前,左脚在后,成右弓步,同时,右拳置腰间,左拳置于左前方。目视左拳(图84)。
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  二十七、罗汉拜佛
  1。提起右脚向左脚后绕跨一步,转身右拧,身体摆正,两腿成交叉步,同时,两手弧形收至胸前交叉,继变掌向左右分展开,两臂平肩,掌尖向外,虎口向上。目视左侧方(图85)。
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  2。身体下蹲成歇步,同时,两掌举臂、托掌至头顶上方,再合掌由面前下落于胸前,如拜佛之势(图86)。
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  二十八、云手仆步
  1。起身,两腿交叉,右脚前掌着地,脚跟抬起,同时,两掌在身前缠绕舞花,左掌在上(由下至上),右掌在下(由上至下),成交叉掌,右掌心向上,左掌心向下(图87)。
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  2。右腿屈膝提起,向右前落步,随之左腿屈膝提起,上体左转90度。两掌交叉势不变(图88、89)。
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  3。右腿屈膝下蹲,左脚向左侧方落步,成左仆步(图90)。
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  4。右掌收置腰间,左掌向左脚面方向切掌。目视左掌(图91)。
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  5。起身,身体重心左移,成左弓步,同时,两掌交叉于胸前。目视右前下方(图2~92)。
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  6。左腿屈膝提起,同时,两掌缠绕舞花,左掌在上,右掌在下(图93)。
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