通背拳练法讲“纵壑”，操手周身气血运行，澎湃鼓荡，纵横捭阖，开如气球胀气，无限增大；含如撤气，无限缩小。眼望到哪里，身手就似挨到哪里，动则浑身无一处不动，静则松空如无物，所谓身法八种：
　　
　　起：如涨船高
　　落：如人身突然坠井
　　钻：若磁力相吸，有空即穿
　　翻：左右翻转，随势而变
　　伸：如蚯蚓延颈，化短为长
　　缩：曲欲蜷缩，化长为短
　　开：松张开敞，无所不包
　　含：紧凑收拢，万象收于一处
　　虽然是形体在动，变化要点，却都在于气血的伸缩开合上。
　　2操手时用意不用拙力；虚中求实；柔中求刚；曲中求直；慢中求快，纯任自然。禁打断劲；禁用拙力；要求劲长。
　　3练劲不练招，五行通背拳操练，重要是练出劲来，即所谓“空化力”，拳谱上讲：不学空化难为首，说明了空化力的重要性。练出劲来出手便是招，如仅学招法而无有劲法，遇敌变则易被人所制。所谓练劲不练招即是指要注重在练劲上。
　　4五行通背拳讲，力由脊发，讲主宰于背，精于背，发于背。平时操手，以背带动手臂；背既是手，手既是背；操手发手以背抽撤；故将背练活精通，有其重要意义。
　　5周身内外相合，气力合一，一致贯通，要者三关通顺，力由脊发，由肩至肘，由肘抵腕，由腕到手，三关无滞，气与力合，劲达指尖。
　　6左右同式，无论拳掌回手劲大，以增加前手质量及加速度，锻炼搂、刨、掳、带力度，锻炼用手时来去不空。
　　五行通背拳用手原则
　　1五行通背拳用手为“天籁法”即是什么也没有发出来的东西，急如电。
　　2原地发手，不准将手拿回再打。平日操手养成习惯。
　　3遇敌交手不离翻滚法，如双头蛇遇隙即钻穿入缠绕，不硬接硬架。
　　4出手冷、急、脆、快、硬、粘、连、绵、黏、随。粘衣发劲，意远劲长。

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