【实用】捕俘拳十六式！你距离绝世高手就差。。。

　　默默无语两眼泪，耳边响起驼铃声
　　转眼间，又一批老兵即将面临退伍
　　但在这退伍之际
　　一位十二年的老班长不甘寂寞
　　今天，他将给各位萌新们传授
　　他纵横部队12年的格斗技巧
　　小时候的天龙八部你还记得吗？
　　乔峰的降龙十八掌
　　虚竹的天山折梅手
　　段誉的六脉神剑
　　这些绝技都曾让我们惊为天人
　　希望自己长大之后
　　也能有这样强大的武功和深厚的内力
　　长大之后却发现
　　这世界上根本没有什么内力
　　着实让我们遗憾
　　我相信大家都有着我这样的遗憾
　　但是
　　没有关系！！！
　　今天就给大家带来一套十分牛X的拳法
　　不需要主角光环
　　不需要强大的内力
　　就可以让你在危难的时刻
　　将歹徒制服在你的手下！
　　到底是什么拳？
　　小编也就不在这卖关子了
　　那就是特种兵的
　　捕
　　俘
　　拳
　　这套拳法一共有16招，每一招约有两个动作组成。
　　非常厉害，出拳干脆利落，伤害值极高。
　　有多种步伐，以拳、步、挡、削进攻敌人要害，猛烈攻击以致敌失去反击能力。
　　话不多说，视频奉上
　　什么？
　　视频里打的太快
　　看了还是学不会？
　　不要急，不要急
　　这不，还有分解动作教学吗～
　　第一招：上挡冲拳
　　要领：起右脚原地猛力下踏，左脚向左侧跨出一步，在左转身的同时，左臂上挡，拳心向前，右拳从腰际旋转冲出，拳心向下，成左弓步。
　　要求：踏脚时要全脚掌着地，有爆发力。
　　第二招：削臂绊腿
　　要领：（1）左拳变掌向前击右拳背，右拳收回腰际，右脚前扫。
　　（2）左手挡、抓、拧、拉于腰际，同时右脚后绊，右拳猛力旋转冲出。
　　要求：前扫、后绊要协调有力，重心要稳。
　　第三招：上架弹踢
　　要领：（1）上右脚步成右弓步，同时两拳变掌，沿小腹向上叉掌护头。
　　（2）两拳变钩猛力向后击，同时起左脚，大腿抬平，脚尖绷直，猛力向前弹踢，迅速收回。
　　要求：两大臂挟紧，猛力后钩击，猛踢快收，重心要稳。
　　第四招：下砸上挑
　　要领：（1）两手变拳，左拳由上猛力下砸，与膝同高，同时左脚向前跨步，成左弓步。
　　（2）右拳由前上挑护头，拳心向前，起右脚大腿抬平，脚绷直，头向左甩。
　　要求：起身要快，重心要稳。
　　第五招：交叉侧踹
　　要领：（1）上体正直下蹲，右脚猛力下踏，两小臂上下置于胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。
　　（2）迅速起身，两拳交错外格，起左脚大腿抬平，脚尖里勾，向左猛踹，迅速收回。
　　要求：踏脚要有爆发力，下蹲起身要快。
　　第六招：顺手牵羊
　　要领：（1）左脚向前落地屈膝，两拳变掌起在左前方，成抓拉姿势。
　　（2）两手向右后猛拉，同时右脚前扫。
　　要求：后拉前扫要协调有力，重心要稳。
　　第七招：上挡抱膝
　　要领：（1）右脚向前落地同时，左手变拳，小臂上挡。
　　（2）左转身屈膝下蹲，两手合力后抱，两掌相对，掌心向内，略低于膝，右肩前顶成右弓步。
　　要求：转体合抱要协调一致。
　　第八招：插裆扛摔
　　要领：（1）左手向上挡抓，右手插前裆，掌心向上。
　　（2）左手向右下拧拉，大臂贴肋，小臂略平，拳心向上同时右臂上挑，右肩上扛，身体大部分落于右脚，成右弓步。
　　要求：下拉、上挑、转体要协调一致。
　　第九招：下拨上勾
　　要领：左拳下拨后摆，左转身同时，右拳由后向前猛力上击，拳心向内，与下颌同高，同时右脚向右自然移动，成左弓步。
　　要求：转身要快，勾拳要猛。
　　第十招：卡脖掼耳
　　要领：（1）向左踮步，在左脚落地同时，右脚上步，左拳变掌，置于胸前，右拳后摆。
　　（2）向左转体，左手下按，右拳向下猛力横击，成左弓步。
　　要求：踮步有力，转体、卡脖、拳击要协调一致。
　　第十一招：内外绊腿
　　要领：（1）在起身的同时，左脚向右踮步，右脚前扫，两手合掌于右肩前。
　　（2）两手猛力向左肩前拧拉，上体稍向左转，同时右脚后绊，成左弓步。
　　要求：踮步、合掌、前扫要协调一致，重心要稳。
　　第十二招：踹腿锁喉
　　要领：（1）右脚向右前方踮步，左脚向右跃步，然后起右脚，大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下。
　　（2）右脚侧踹，在落地同时，右手前插，左手抓握右手腕，右手、变拳，猛力后拉下压，成右弓步。
　　要求：踹、锁要协调一致，重心要稳。
　　第十三招：里拨冲拳
　　要领：（1）上左脚右转身成右弓步，左臂顺势内拨护于胸前，右拳收于腰际，拳心向上。
　　（2）左拳向左后，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同时冲出，成左弓步。
　　要求：双拳冲出要有爆发力。
　　第十四招：抓手缠腕
　　要领：（1）两手变掌，左手抓握右手腕。
　　（2）右掌上挑外拨，身体稍向右转，两臂用力后拉，猛扣压于腰际，成右弓步。
　　要求：抓握要快而有力。
　　第十五招：掐挡卡脖
　　要领：左手抬起，臂弯曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指、掌心向上，同时左手猛力向前下推压与膝同高，掌心向下，成左弓步。
　　要求：上提、推压要协调一致。
　　第十六招：别臂下压
　　要领：（1）右转身成右弓步，同时两手变拳，右小臂上挡。
　　（2）上左脚成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕。
　　（3）左手变拳，向右转体，两手下拉别压，成右弓步。
　　要求：拉、压、转体要协调一致。
　　怎么样？
　　是不是觉得自己马上就要
　　拳打镇关西、脚踢蒋门神了
　　得到了这样居家必备
　　英雄救美的刚猛拳法
　　还不赶紧学一学