乾坤混元拉气式（即快速聚气法）是一种极为独特的练气导引功法。本人于偶然机缘中在一道观中习得。本功对于练武和普通人来说，都是一种极为神奇的功夫。功法极为简单，即使是寻常未习过武的普通人，只要身体素质非常好和自身经脉敏感，按法每天修炼1个小时（早晚各30分钟），一个月即可贯通督脉，气力倍增，60日后打通小周天，真气深入骨髓，溢满全身，举手投足精力无限充沛，力大无穷。
　　本功法独特之处有三点：
　　1。导引动作极为简单，只一个俯身弯腰拉气动作，但产生的功效却极为惊人，实为法简效宏的最佳练功方法。
　　2。呼吸与众不同。意念、呼吸和动作的高度协调统一是产生内力的唯一途径，可见呼吸在练功中的重要性。众观现行的一些流行功法，其呼吸不外乎一下两种：鼻吸鼻呼，口吸鼻喷。本功采用独特的口吸鼻呼。练功时犹如气筒给自身打气一样气感强烈。全身肌肉坚实充满弹性。
　　3。本功法在练功过程中不是很强调丹田的存在，而是经过剧烈正反弯曲弹抖脊椎（督脉）使产生的内气自然聚集于丹田内强行打通小周天，从而达到“人不练丹丹自成”的功效。
　　详细功法：
　　一。乾坤混元拉气式一步功：
　　两脚并拢直立，身体放松，采用逆式呼吸调息九次，调息过程中愈深长愈能尽快进入状态（见图一）。
　　左脚向左边开立与肩同宽，两手手指互相交叉于小腹前（见图二），掌心向上，提肛，一边吸气一边抬至下颚，同时尾椎内卷，脊椎从下而上向后逐节弯曲至最上节的颈椎，整个上半身呈后仰姿势（见图三）。
　　气吸满，整个身体稍微用力紧一下（请记住，千万不要像练硬气功那样用尽全身之力绷紧，否则日后肌肉会僵硬而无一点弹性）。
　　松肛，用较快的速度呼气（不要一下将气呼出），同时两交叉之手掌心翻转向下，俯身弯腰双掌心直触地面（

太极（六）戴氏心意拳之“武”外“功”太极（六）戴氏心意拳之“武”外“功”在历史（接上）“王”字，如果把中通的竖看成“虚”的，那么就又形成了八卦当中的另一个基础……这个技术要重视，“根节发力”，它能给你强。。。雪狂风颠，一言透心。练拳，莫要浅尝即止，不想捞鱼，只图混水，这种心态成不得。慎独，没人时候，我也有规矩，这是敬己。独守时空，静观本身，行拳，观身，洞察天地。感受来了，体会感受，……心意拳的源流和练法世人常把心意拳和形意拳井称，新出版的《体育词典》“形意拳”条也说：“形意拳一名心意拳”。实把非同代拳法混为同代拳法了。笔者认为，为了澄清一些问题，有必要将“心意门”各代拳……鹰爪翻子拳功法（内功九式、外功六式）“练拳不练功，到老一场空。”功法是武术的基础。功法一般有内功、外功之别。鹰爪翻子拳比较强调内功和外功的结合。练习该门派武术，只有兼习二者，互为利用，才能坚如铁，软如绵，刚柔相济……古人是怎样养生？古人养生优于今人吗？古人养生渊源和理论基础精、气、神的理论基础？东汉魏伯阳的《周易参同契》是内丹学奠基的著作，开创了“丹道”修炼体系，故被后世尊为“万古丹经王”。“丹道”虽然与宗……减肥六个月我丧失了生育能力“：你试。。。国馆编辑部：Hi，大家好，我是思有邪。常言说得好，每逢佳节胖三斤。刚刚过完春节，每天大鱼大肉，顿顿都有好吃的，估计不少人都在暗自叫苦：糟心！又长胖了！然后，可……睡觉时身体突然抖一下，瞬间被惊醒！为什么？030612：16睡觉突然惊醒，惊醒你的不一定是噩梦，有可能是你身体突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒！有人说这是缺钙，有人说还在长个儿子……超级快速聚气法乾坤混元拉气式（即快速聚气法）是一种极为独特的练气导引功法。本人于偶然机缘中在一道观中习得。本功对于练武和普通人来说，都是一种极为神奇的功夫。功法极为简单，即使是寻常未习过武的……神功意手，通过练功可使人“力大千斤”，用。。。神功意手陈林峰神功意手是武术气功中的精华之一。此功法在强健筋骨调节中枢神经平衡等方面，有着独到之处。特别是通过练功可使人“力大千斤”在擒拿格斗及防身自卫……减脂瘦身《清宫仙药茶》秘方！清宫仙药茶出自《太医院秘藏膏丹丸散方剂》珍本在清代乾隆、嘉庆道光、咸丰、同治各朝的宫廷内均被广为采用有消食去腻、减肥健美、提神益思、消除疲劳、生津……正宗太极内功（全）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族根本文化的核心内涵之道的，包括易学……老中医：花椒泡“一物”连吃7天瘦8斤，肾脏。。。花椒可以调味止腥，还有很高的药用价值，在《神农本草经》记载花椒主治“除风邪气，温中，去寒痹，坚齿发，明日，久服轻身好颜色，耐老增年通神。”由此可见人们常用花椒泡水喝可以提高身体……