武当内功修炼！12个动作让你学会内气导引！中国武术作为一种典型的身体文化，迥异于西方之身体观。中国武术是一种身体的文化修行，一种文化的身体践履。中华传统武术有着悠久历史，并融合了道家文化、中医养生文化等中华传统养……
12式增力易筋经！简单易学，日行2次！30日即。。。中国传统文化虽然是民族之魂，但是每一种民族文化都有她的两重性，中国传统文化同样是糟粕与精华的并存。中华民族历史源远流长，传统文化博大精深，它足以使每个中国人自豪，它是中华民族的……
少林真传熊氏易筋经，只要日行三次，三个月。。。一、练易筋经之实效少林易筋经，坊间刊本殊多，尝见学者得斯法之一鳞半爪，亦获奇效。是篇乃熊家嫡传，与坊间印行者週异，盖秘本也。鄙人丙子初春，赴沪舟次遇熊君长卿，畅谈武……
减肥偏方，荷叶车前草，30天瘦25斤，神了减肥有各种各样的方法，很多人会选择断食法，这种方法对于减肥确实非常有帮助，但是长时间使用的话会，毁坏人身体的根本，下面就给大家介绍一个减肥的小偏方，选择荷叶和车前草，30天可以……
龟息养生功最全技术分享收藏！龟息养生功属于仿生气功，是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调（调身、调息、调心）的基础上，侧重于调息，使气行周身并分别从手指、……
【宋书铭散手37式秘籍】第一部分前言此太极拳三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本，多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅，原谱作者是宋书铭老前辈。吾今已九十有余，深感先师言传身教之恩，由于本……
汪永泉内功之【气球理论】气球是“汪传”的内功术语，不同于一般气球的概念，有它特殊的内涵，它是神、意、气存在的一种方式。“意气松散（sn）圆形成空、虚、散的气球，就能养（生），就能有（内功）。”这……
摸肉对比找松法陈雄老师聊太极303陈雄老师太极拳体悟在“和美太极”平台会不断更新完善，需要转载后台留言授权。点击订阅陈雄老师的太极拳体悟杨式太极拳研练随对于……
“骨升肉降”与“骨伸肉降”之说陈雄老师聊太极302“骨升肉降”这个练法之说，有些拳家较真释义为向上，高起、提高的“升”字，认为肌肉沉降时骨骼哪能向上升？乃错觉而已，当肌肉随意气松沉而坠降的同时能向上领……
重大发现篇汪永泉亲授核心《太极拳发劲篇》。。。接上一篇现把垂直线分成五段即是五点示图和说明见图。0钟蒂一点在咽喉下名叫顶点0上死点在顶点和灵活点之中名为上死点0灵活点在垂直线正中间也就是对方腰围的中……
八卦走转健身法：八卦掌第五代传人铁恩方老。。。源起第一次见到我的师爷铁老，是2001年在北京东单公园。在公园一角，89岁的铁老，倚坐在石阶上，周围站了一圈人，听老先生讲拳。更远的地方，有练太极推手的，有高谈阔论的，也……
内家功夫练什么，看似寻常最奇崛文网络，版权归原……
接受别人名片要注意的礼仪交际中应避免不雅英语语言性别场合下注意简单的礼节人际交往中要注意的道歉礼仪守时是商务拜访礼仪中的首要与主管共进午餐你该怎么表现90后心声：和我交往你配吗？做客户拜访要注意哪些方面？电话中特殊情况的应急妙计如何才能有效克服社交恐惧症与陌生人交往禁忌你知多少绝对不会尴尬的五大聊天话题