少林金刚打穴功（内功），秘传功法，打穴必。。。

　　少林金刚打穴功，是少林武功秘传的功法之一，也是打穴的必修功。
　　此功最重手上功夫，修炼有成则掌刚、指硬、拳沉，于打穴极具大用，一旦中敌，立可伤杀。
　　第一、金刚指路
　　1。两脚小开步，正身站立，两掌自然垂于体侧，排除杂念，自然呼吸。（图1）
　　图1
　　2。左脚旁开一步，两脚与肩同宽；两手握拳抱于腰间，拳心向上。（图2）
　　图2
　　3。配合吸气，右拳徐徐向身前直臂伸出，拳心向下，高与肩平。然后呼气，使右拳尽力向前抻劲，直至将气呼尽。（图3）
　　图3
　　4。配合吸气，右拳翻转成拳心向上，随吸气，拳握紧。（图4）
　　图4
　　5。闭息，用力将右拳徐徐拉回腰间，如拉重物般。抱拳于腰间，拳心向上，然后徐徐将气呼出。（图5）
　　图5
　　6。出左拳，动作与右拳同。
　　左右两拳轮流动作，据体力而行，次数自定。
　　7。两拳成掌，左右分开，画弧上提于胸前，掌尖相对，掌心向下，再向下缓缓按至小腹前。呼吸配合，起吸、按吞、停呼，反复10余次。（图6）
　　图6
　　8。放下双掌，自然垂于体侧，左脚收拢半步，全身放松，调整呼吸。（图7）
　　图7
　　二、金刚擒龙
　　1。左脚横开一步，两脚平行，间距约三足宽，屈膝蹲成马步；两掌屈指握拳抱于腰间，将气吸满。（图8）
　　图8
　　2。呼气配合，左拳不变，右拳伸指成掌，徐徐向前抬臂伸出，掌心向上，在臂掌伸直后，二目瞪视。（图9）
　　图9
　　3。猛吸一口气，右掌翻转成掌心向下。随即五指弯曲，拇指与其余四指相对用劲扣拿，使掌心内含，劲贯指尖成龙爪手。（图10）
　　图10
　　4。闭息，右爪用劲下按至右小腹前侧。（图11）
　　图11
　　5。呼气，右爪属指握拳，翻转成拳心向上，收抱腰间。（图12）
　　图12
　　6。换左手练习，方法相同。
　　7。马步桩不变，两拳变掌抱于小腹前，掌尖相对，掌心向上。自然调息1020次。（图13）
　　图13
　　8。两掌屈指握拳，收抱腰际。（图14）
　　图14
　　三、白虎戏爪
　　1。左拳抱腰不变；右前臂内旋，使掌心向前，掌尖向上，同时，五指分开，第二、三指节屈曲，成虎爪，置于右腋前，吸气、竦胸、展肋、按肩，劲贯右掌。（图15）
　　图15
　　2。右掌徐徐向前推出，腕部高与肩平，呼气配合。二目随视，至定势时瞪视。（图16）
　　图16
　　3。猛吸一口气，右掌以腕为轴，向下、向内、向上绞腕翻掌，使掌心向后，呼气配合，目视掌心。（图17）
　　图17
　　4。右掌屈指握拳缓缓收回，抱于腰间，吸气配合。（图18）
　　图18
　　5。换练左手，方法相同。
　　6。两拳变掌，双臂弯曲环抱于胸前，手心向内，与乳相平。自然呼吸1020次。（图19）
　　图19
　　7。两掌握拳收抱腰际，二目平视前方。（图20）
　　图20
　　四、倒拽走牛
　　1。接上势，上体左转，左脚前移步成左弓步。右拳贯劲由腰间向前上方缓缓送出，拳心斜向后上方，腕部平直，拳面高与眼平，呼气配合。接着，吸气一口，拳向回扣，劲贯手腕部，二目注视右腕，呼气。（图21）
　　图21
　　2。右腕松开，右臂内旋，使拳眼向上。接着，由身前经体侧移向身右后方，置拳于右臀部后方，拳心斜向上。吸气的同时，右脚尖外展，上体右转成右弓步。继续吸气，随身体右转，右臂后伸，前臂内旋，使拳心向后。左拳贯劲由腰间向前上方缓缓送出，如右手前伸动作，呼气配合。随即吸气一口，两手用力扣腕，使右拳拳心尽量向上方，左拳拳心尽量向后方，呼气助劲，二目注视左腕。（图22）
　　图22
　　3。左拳松腕，前臂内旋，向下、向后移动，身体左转，方法与前相同，唯方向相反。（图23）
　　图23
　　如此左右交换，反复练习，次数自定。
　　4。左脚向右脚内侧收拢，小开步伸膝直立，两手成掌，自然垂于体侧。（图24）
　　图24
　　5。右脚向右侧一步，屈膝成右弓步，上体右转。双掌自腰际稍向前缓缓下按，掌心向下，掌指微屈，掌尖向前。自然调息1020次。（图25）
　　图25
　　五、金刚伏虎
　　1。接上势，上体左转，两脚略收步，屈膝蹲成马步；两掌移至小腹前，使掌尖相对，微屈分开。然后，翻掌，使掌心向上，将气呼尽。（图26）
　　图26
　　2。吸气，两掌从小腹向上托至胸前，两掌尖相距约一横拳；同时两腿缓缓伸开。（图27）
　　图27
　　3。两前臂内旋，翻掌使掌心向下，贯劲两掌，随即握拳，呼气助劲。接着吸气，两拳一齐向下运行，分别停于两大腿外侧前方，使拳心向外，拳面向下；两腿随两拳下行而完全伸直，直立勿挺；瞪目前视。（图28）
　　图28
　　4。略停片刻，两拳变掌，前臂外旋，使两掌沿胸前托起。（图29）
　　图29
　　过鸡已上述动作反复练习，次数自定。
　　5。翻掌成掌心向下，缓缓下按至小腹前，掌尖相对，距离约一横拳。自然调息1020次。（图30）
　　图30
　　六、金刚排山
　　1。接上势，右脚向右横开一步，屈膝成马步；两掌稍上提，两前臂稍外旋，两肘下沉，使掌指向前，掌心相对。吸气，劲贯两掌，徐徐前伸，掌指向前，拇指侧向上，至高与肩平时呼气。（图31）
　　图31
　　2。两前臂内旋带动整个手臂内旋，两手翻掌，使掌心向外，掌背相对，拇指侧向下，吸气。（图32）
　　图32
　　3。直臂向两侧分开，使两掌心向后，高与肩平，呼气。（图33）4。两臂外旋，两掌心向上，吸气。（图33）
　　图33
　　5。两臂平摆，向身前相合，两掌棱相距约一横拳，高与肩平，呼气。（图34）
　　图34
　　上述动作反复练习1030遍。
　　6。翻掌收回，使双掌掌尖相对相距约一横拳，掌心斜向内下方，意如扶按一巨大气球于身前，自然调息1020次。（图35）
　　图35
　　七、金刚拜佛
　　1。接上势，上体右转，右脚向前一步成右弓步；两掌拇指分开，虎口相对，同时旋腕，使掌心向前方，呼气。（图36）
　　图36
　　2。两掌徐徐推出，边推边内旋前臂，使两掌成横掌，指尖不可相碰，上身也随之前俯，使背筋尽量绷紧，收领，头向前顶，使项部尽量拔伸，眼视右脚背，吸气。（图37）
　　图37
　　3。上身缓缓直起，双掌随之收回，同时，沉肘，前臂外旋，使掌心向上，呼气。（图38）
　　图38
　　4。左转身做左侧动作，方法相同。（图39）
　　图39
　　按上述动作，左右交换反复练习1030次。
　　5。双掌转腕，使掌心向下，徐徐下按至左大腿两侧，掌指微屈，掌尖向前。自然调息1020次。（图40）
　　图40
　　6。身体转正，两掌收回腰间抱拳，拳心向上。（图41）
　　图41
　　八、扭转乾坤
　　1。接上势，左拳动作不变；右拳变掌，掌心向上，上托至右胸旁，贯劲前臂，再内旋坐腕，使掌心向前，掌尖向上，吸气。（图42）
　　图42
　　2。右掌向左前方徐徐推出，掌尖向上，高与肩平，掌心向左，同时，向左转腰，上身尽量向左拧转，呼气。（图43）
　　图43
　　3。右前臂外旋，右腕翻转，使掌心向上，吸气，目视右掌。（图44）
　　图44
　　4。右掌向下经小腹前收回腰间抱拳，呼气。（图45）
　　图45
　　5。左掌动作同右掌，唯方向相反。
　　6。马步桩保持不变，两拳变掌上提至胸前，同时旋臂转腕，使掌心向前，两虎口相对，两臂撑圆，距胸约三横拳。自然调息1020次。（图46）
　　图46
　　九、收势
　　1。接上势，右脚收步，两脚距离与肩同宽，直膝站立；同时，两掌向身体两侧分开，掌尖向前，掌心向下，吸气。接着，两掌同时下按至两胯侧，肘部伸直，掌心向下，掌尖向前。二目平视前方，呼气。（图47）
　　图47
　　2。右脚收拢，两足跟相靠成立正姿势，全身放松，自然调息。内功收势。（图48）
　　图48
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