【桩功教程】真正祛病强身炼功夫,从老老实。。。巧夺真元马步站桩功既是《内劲一指禅》练气养气的筑基功,也是培元内壮的最核心功法之一。该功法以练内五行(心、肝、脾、肺、肾)为主,内外兼练,气血并练,通过练、养、聚、调、转、收、……
养生第一功《闭气功》肺强百病消【养生第一功】《闭气功》肺强百病消我的养生第一功:闭气功来源:黑龙江新闻网《家庭保健报》健康人人需要,是无价宝。那么,如何才能获得健康呢?方法……
想要学好太极拳,应该从“头”做起学练太极,从头做起1)头容端正,下颚微收。2)颈部竖直,不可僵硬。3)喉头对应身体中线。4)嘴唇轻轻合拢,不要张……
绿茶的功效与作用1。绿茶抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。sod(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有……
下肢不会松之前腰是松不了的心印自然巫娜天禪(古琴巫娜)文不邪编辑禅音新人和别人推手,一般都会有这样的体会,上身想松,好把别人的来力卸掉,但一……
减肥要长期坚持,如果有了4个现象,说明你开。。。不管我们是不是承认,现在是一个以瘦为美的时代。每个人,特别是女人希望可以拥有好的身材。因此,减肥是很多女人非常自觉的一种行为。对于正在减肥的女人而言,世界上没有什么比减肥没有效……
低脂高纤维减肥法,帮您成功减肥不反弹,血。。。肥胖,可能是很多人面临的问题,只不过在减肥的路上也是经历坎坷。想要减肥却一次次减肥失败,失败后的心情也变得特别糟。这身体胖了,问题也就多了。血糖高了,血压高了、血脂也高了。这些……
解密人体七大营养素营养素是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质称为营养素。人体所必需的营养素有水……
尾闾中正神贯顶?尾闾,指骶骨和尾骨处。中。。。尾闾中正神贯顶?尾闾,指骶骨和尾骨处。中正,是练习太极拳时要求尾闾不偏斜,使骶尾骨始终处于中正位置。尾闾一词出于《庄子秋水》:“天下之水,莫大于海,万川归之,不知何时止而不盈;……
这个动作刺激全身60的肌肉群,马甲线是这。。。在自重健身中,有一个动作,非常简单也无需辅具,不论场地,只要做了就能刺激到全身60以上对的肌肉群!这样的自重健身中当然属平板支持莫属了!平板支撑(plank)是一种类似于……
【体操变功夫】功夫杨澄甫高徒阎月川密传之。。。体操是没有攻防的内容,所以少了武术的内涵。下面我们介绍太极拳对抗体用的要法,让我们了解太极拳的武术内涵奥秘。一、用滚错折磨错点广义的滚错折磨,内涵比较复杂,此处暂不……
是您向我传授了一门神奇的功夫原创半聪先生今天是您向我传授了一门神奇的功夫作者:丁逸民知道半聪先生,是在一个教育群里,他是群主的朋友,我也是。看到他发的几个帖子以后,我被深深吸引住了,于是……