益康耳穴公益课李青山老师讲耳穴减肥
　　耳穴减肥第一是人要有意愿才能减肥。
　　减肥的主穴：口、食道、贲门、饥点、内分泌、腰部（并排贴三个穴）；
　　穴位应用：口、食道、贲门，饭前逆向按压，降低食欲；饭后按压，促进消化；
　　饥点：饭前按压，降低食欲；内分泌：促进消化；腰：相应部位；
　　李青山老师将胖人分为3种人；
　　1、膏人（属于多痰多湿多气虚）
　　这类人最好减肥；增加脾、肺、肾、膀胱；促进水分、尿液代谢，体重下降快，最喜欢减的是这一类人；
　　2、脂人（脂肪厚的，相对而言比较结实的）
　　不太好减肥，加穴位，肝、胆、艇中；加强脂肪水盐代谢，进行减肥；
　　3、肉人（运动肌肉结实又肥胖的）
　　这类人最难减，加穴位，大肠、直肠、三焦促进排便减肥。
　　建议大家根据体质进行辨证减肥。

平板支撑核心肌肉训练的黄金动作，5个细。。。你想要的时间都会给你，同样你也需要给时间一样东西，那就是努力！KM健身随着疫情的爆发，我们的日常生活变得越来越单调起来。为了响应国家的号召，同时也是为了自己以及家人的健康……强腰固肾功道家简单高效的养生功法【武当道人朱崇明在武当山修炼多年，并得武当真传内功心法后开创武当自性功法体系】此功易于打通腿部气血，强化肾功能，为强腰固肾式对腰腿痛、肾虚、肩周炎、颈椎病皆有很好的养生效……调节身体平衡的简单方法有些人走路会有不稳的感觉，经常会蹭到墙壁或者擦伤皮肤。这就表明身体失去了平衡，这时虽然没有什么大病，但是都是不好的预兆，身体行动失衡暗示你的脏腑功能必然失衡。人体失去……耳穴减肥益康耳穴公益课李青山老师讲耳穴减肥耳穴减肥第一是人要有意愿才能减肥。减肥的主穴：口、食道、贲门、饥点、内分泌、腰部（并排贴三个穴）；穴位应用：口、食道、贲门，……古传壮腰八段功武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……太极拳诀窍：太极拳练出内气的十大现象如今，随着人们生活水平的逐步提高，人们也越来越重视运动，其中太极拳是一种较好的健身项目。下面介绍太极拳的内气表现特点。1、在大脑意识的控制下，手和手指的麻木、肿胀和发红，……太极桩功站在杆子上，一定要符合太极拳的要求，如空灵、顶劲、沉肩、落肘、松腰、回拉等，其实只有一个：拉长全身关节。甚至伸展。如果你延长你的关节，你可以锻炼你的筋膜。延长全身的关节靠……儒家功法：恬然坐睡法孔子在教授学生，亦教学生修习静坐之法。各家学者也有很多将静坐练至极高境界：庄子修炼至出梦蝶，梦蝶是一种气功境界。颜回静坐亦炼到“坐忘”。恬然坐睡法是文人墨客常练之法，能提神醒脑……这里疼，那里疼，全身都疼，学会这一个动作。。。颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！1：……练腹很简单，每天不到半小时，虐出人鱼马甲线在自己的减肥期间，你是不是想让自己的赘肉一夜消失？让自己拥有人鱼线和马甲线？如果真是这样的话，那你就犯错误了。首先我们要明白，只进行腹肌训练并不能减去我们的小肚腩，并且只依靠减……做什么运动？健身效果最好。。我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。请随意转发到朋友圈，如需转载请联系后台。本文编辑字数3008……真传白猿剑法二十四势（全）武宗的愿景是“以武学打开世界”，使命是“智者不匹夫，武者无懦夫”，价值观是“爱国、强身、正义、修己、互助、和平”。真正的中华武学是具有中华民族文化的核心内涵之道，包括易学、中医……