运动内衣不仅让女性更健美，更重要的是可以防止乳房在运动中受到伤害。英国《每日邮报》近日载文指出，普通胸罩无法替代运动内衣。
　　英国运动装备专家梅丽莎库尔特表示，由于重力作用的缘故，30多岁时乳头高度会降低12厘米。如果没有运动内衣的支撑，更可能会发生乳房疼痛或下垂。
　　库尔特与英国朴茨茅斯大学的合作研究发现，内衣材质中，莱卡越多，拉伸越大，支撑越少。普通胸罩里莱卡面料更多，因而更容易拉伸，穿戴时感觉很舒适。而运动内衣拉伸有限，可阻止乳房“随意跑动”。弹性较强的普通胸罩只适合于瑜伽等低冲击运动，而在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38，而运动内衣则减少78。
　　库尔特说，运动内衣主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。挂钩和扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。一些运动内衣的杯罩内甚至消除了接缝，即使跑马拉松也不会刺激到乳头。（陈子韩）

导引与瑜伽同中有别皆养生马王堆出土的帛画长100厘米，高40厘米，分上下4层，绘有44个各种人物，男、女、老、幼均有，或着衣，或裸背，每人都在练习导引法，所以这幅图被命名为“马王堆导引图”。瑜伽……运动过量小心髌骨软化症“医生，我的两个膝盖最近莫名其妙疼痛，这是啥缘故？”刘女士到骨科门诊咨询医生。原来，为了增强健身效果，她加大了运动量，每天坚持走3公里。这不才半个月上下楼双膝关节就感到不舒服不……高楼间、马路边、清晨的树林。。这些地方不宜老人锻炼老人爱锻炼是好事，对保持健康体魄和愉悦心情很有益处。但是，锻炼也要注意场合。以下是几个不适合锻炼的地方，给老年朋友提个醒。高楼间。现在不少老人住在高楼里，平时喜欢就近在楼……运动前不宜吃八类药关于服药，很多人只想到应该是饭前服还是饭后服。其实不光吃饭，运动也和药物关系密切。从整体上讲，服药后，药物在体内溶解和吸收的过程，大约需要0。51小时。服药后马上运动，血液会大……打太极拳可以有效降低老人摔倒风险近日发表在《美国医学会杂志内科学卷》上的一项研究显示，打太极拳可显著降低老年人摔倒的风险。这项由美国俄勒冈研究院进行的研究对670名70岁以上有摔倒或运动受阻史的老年人进……穿运动内衣，护好乳房运动内衣不仅让女性更健美，更重要的是可以防止乳房在运动中受到伤害。英国《每日邮报》近日载文指出，普通胸罩无法替代运动内衣。英国运动装备专家梅丽莎库尔特表示，由于重力作用的……每天留给孩子多长时间玩耍？3小时最合适爱玩是每个孩子的天性，你每天要给孩子留出多少时间玩耍？近日，美国儿科学会（AAP）发布的了一份新报告指出，在过去的30年里，孩子们做游戏的时间减少了25，而使用电子设备娱……每天步行20分钟女性心衰风险降25涉及锻炼对心脏病发作、高血压影响的研究不在少数，但针对步行与女性心力衰竭风险关联的研究寥寥无几。美国一项最新研究显示，中老年女性每天步行20分钟，可将心衰风险降低25。这……研究：老人练太极更不易摔倒据英国《每日邮报》9月10日报道，一项新的小型研究表明，练太极的老年人更不容易摔倒。在美国65岁以上的老年人中，大约有三分之一的人有过摔倒的经历，其中38的摔倒会导致受伤……经常打网球多活近十年丹麦和美国研究人员发现，与其他运动相比，网球可能相对更有益健康；与从来不运动的人相比，经常打网球的人平均多活将近10年。《纽约时报》5日报道，丹麦“哥本哈根城市心脏研究”……全球14成年人运动不足对比一下你是否在其中？据英国路透社9月5日报道，世界卫生组织引领的一项研究显示，全球有超过14的成年人或14亿人运动量不足，使得这些人罹患心血管疾病、2型糖尿病、痴呆症和癌症的风险增加。据报道……锻炼有助于延缓型糖尿病诊断初期病情英国伯明翰大学日发布的一项研究显示，在型糖尿病被诊断出来的最初几个月内，如果患者坚持锻炼，则有助于让病情发展出现较长缓解期。该校研究人员领衔的团队就型糖尿病与锻炼的关系进……