婚姻亲密杀手：说谎分居缺爱抚

　　亲密是幸福婚姻的基础。婚姻保卫战的两大重点是，如何保持亲密的程度和如何赶走亲密的杀手。典型的亲密杀手都有哪些呢？应如何避免？
　　亲密杀手一：说谎。在明知伴侣对某事的态度和自己存在分歧时，有些人认为，实话实说只会引起争吵，从而选择找理由、编借口的方式，避免分歧，逃避问题。到头来，往往是为了一句谎话，用十句谎话来圆，使问题如滚雪球般越滚越大。然而，纸包不住火，当伴侣发现被欺骗时，所有问题仍要重新面对，反而会更难理清。因此，夫妻间应尽量做到坦诚，在面对分歧时，应讲明各自的原因，突出良好的目的，表达自己的行为是为了家庭考虑，让对方理解和体谅。
　　亲密杀手二：科技产品。科技飞速发展，改变着人们的生活方式。许多人对科技产品过度依赖，甚至严重影响夫妻感情。手机、平板电脑、网络游戏已经成为最常见的“第三者”，占据人们的业余时间，不利于沟通。夫妻间为解决这一问题，可以通过讨论，规定在固定时间段远离科技产品，一起去看电影或逛公园，保持婚姻的甜蜜。
　　亲密杀手三：不会倾听。从性别上讲，男女在面对问题时的态度存在差异。丈夫往往需要承担赚钱养家的重任，在面对问题时，一般以如何解决问题为思路，侧重于只讲重点。而妻子在面对问题时，更倾向于表达，渴望被倾听，需要听众。都市生活中，生活节奏快，压力大，夫妻间互相倾听尤为重要，这不但有利于排解烦恼，更有助于维护夫妻感情。夫妻双方应多从对方角度思考问题，如丈夫正忙于工作，妻子最好不要硬逼丈夫中断。丈夫知道妻子有话要讲，应耐心倾听，并为她宽心。
　　亲密杀手四：分居。夫妻二人长时间分居，若不重视沟通，必然导致感情变淡，久而久之，使婚姻关系淹没在平淡之中，造成情感危机。应尽量避免分居，若无法避免，应通过各种方式加强沟通，除打电话外，也可通过在线视频的方式，从视觉和听觉上感受对方的存在和爱意。
　　亲密杀手五：以自我为中心。独生子女从小生活在长辈无微不至的关爱中，且长时间处在学校单一的竞争关系下，这使独生子女非常容易养成以自我为中心、不顾他人感受的坏习惯。夫妻之间应相互关注和体谅，培养共同的生活爱好，如自助旅行、读书等，二人可以分享体验和心得，重燃爱的火花。
　　亲密杀手六：激烈争吵。夫妻二人对问题存在严重分歧时，容易发生激烈争吵或人身攻击，甚至暴发肢体冲突，这对夫妻感情的亲密存在毁灭性打击。当发现对方嗓门变大、情绪开始激动时，应保持冷静，迅速分开，做到空间上的隔离，等一两个小时后，再坐下来谈。同时，应遵循三个原则：1。接纳对方的观点，换位思考；2。表达自己的想法，让对方理解；3。寻找中间道路，消除内心隔阂。
　　亲密杀手七：缺少接触。生活压力大，夫妻间相处的时间越来越短，接触变少，十分容易诱发“皮肤饥渴症”。现代科学发现，皮肤处于饥渴状态，心灵容易孤独。若夫妻间缺少皮肤接触，久而久之，丈夫会对妻子冷淡，妻子的性情也会变得冲动。因此，夫妻间应重视性生活，多拥抱爱抚对方。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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