心理距离效应：婚姻中的“刺猬法则”

　　“刺猬法则”来源于生物学家的一个实验。为了研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，生物学家把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又各自分开了。可天气实在太冷，它们又靠在一起取暖。然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近，身上会被刺痛；离得太远，又冻得难受。就这样反反复复，最后，刺猬们终于找到了一个适中的距离，既不太远，也不太近。这就是所谓的“刺猬法则”。
　　刺猬法则的寓意主要是指人际交往中的“心理距离效应”。一般情况下，人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒U型关系，中等程度的空间距离最能令人产生心理的吸引效应，使人乐于积极的人际交往；而过近或过远的空间距离都会使人产生心理的排斥或疏离效应，使人际交往发生障碍。比如人们常说的“婚姻是爱情的坟墓”，很大程度上是由于两个人的空间距离过近而导致心理距离变大；同样，一对原本很亲密的朋友由于一方出国而联系减少，关系也会慢慢变得生疏，这说明空间距离过大也会导致心理距离变大。
　　婚姻关系从某种意义上来说，也是一种距离关系。和其他类型的人际关系一样，婚姻中的两个人也需要适度的距离，并不是越密切越好。夫妻间要亲密，但不要无间。人与人之间必须保持一定的距离，相爱的人也不例外。从心理学角度看，心理相容是建立良好人际关系的重要条件，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。彼此之间的心理距离小是件好事，但是，物极必反，人际距离太小了，也会让人觉得不舒服。因为在人际交往中，每个人都要求独自占据一定的空间，就像靠在一起取暖的刺猬一样。
　　两个人可以得到比一个人更多的快乐和幸福，很多人都是抱着这样的理想结婚的，最初也是朝着这样的方向努力的，可有时感到人生的路越来越偏离，原本为了相互温暖，最后却觉得“扎得慌”。因为，婚姻中有两种常见的误区：
　　第一种，你的就是我的，婚姻是没有秘密的。有些人认为，既然两个人结婚了，在一起生活，那么就应该共同拥有一切，包括对方的思想和内心也应该完全属于自己。因此，夫妻间是没有隐私和秘密的，你一定要参与到另一个人的父母、亲戚、朋友、同事等各种关系中去，不允许有任何一个“死角”或“隐秘的地方”，做到全面掌控。他全然没有意识到，如果一个人对自己的一切毫无保留的时候，也就是他与别人失去心理距离时，他的自我就会缺乏安全感，自尊心也会很容易受到伤害。
　　这样的做法只会让伴侣有窒息的感觉，从而产生后退、逃避的想法。而一方越是厌倦、逃避，另一方就越是不安，越要纠缠。就像一只寒冷的刺猬一味地向对方挤靠，完全不顾对方已经被自己的刺扎得鲜血淋漓，也没有意识到这样自己也会被对方的刺扎伤。这样的关系只能陷入僵局，夫妻一方越来越失望，而另一方也越来越委屈，甚至怨恨。
　　第二种常见的误区是，失去自我，只为了牢牢抓住你。这也是女性在婚姻中常犯的错误。“为了你，我放弃了自己的工作，放弃了自己的爱好，放弃了亲人、朋友，放弃了可以放弃的一切。”很多人总是以为放弃自己的所有就能抓住对方，这无异于孤注一掷的赌徒心理。
　　抱有这种想法的人常常会放弃一些本不该放弃的东西，否认自己认为有价值的东西，一味地顺应对方、取悦对方，完全以对方为中心，把对方作为自己生活和生命的全部，听命于对方的要求多于顺应自己的情感和需求。就像一只极度渴望温暖的刺猬，为了得到另一只刺猬的温暖，不惜拔掉自己所有的刺，只为了能靠近对方。这种无谓的自我牺牲，最终会导致一个人完全丧失自我。而面对一个丧失了自我的人，另一方很快就会觉得乏味而缺少生机，随着新鲜感的丧失，对方不再具有任何吸引力，那些所谓的牺牲和优点在伴侣眼中也就视而不见了。试想，一只拔掉了自己尖刺的刺猬，即使有对方的温暖又能生存多久？
　　以上两种常见的婚姻误区实质上是相同的，都是夫妻中的一方失去了自我。在前一种关系中，一方被迫失去自我，而后一种关系则是一方主动放弃自我。这种自我的丧失，实际上是由于夫妻间的心理距离出了问题。婚姻关系实际上是一种距离关系，而这种距离的大小因人而异。由于性别、原生家庭模式、成长经历等的不同，每个人对距离的要求会存在差异。有的人自我边界比较大，需要更多属于自己的空间；而有的人则自我边界比较小，渴望极度亲密的关系。如果夫妻双方对距离的要求相差比较大，而且又不能及时调整，他们的心理需要就会发生冲突，进而导致婚姻关系出现问题。
　　夫妻关系本质上不是“藤缠树”，而是两个独立的人。双方都需要有一定的心理空间和自由，都应该有自己的想法、爱好和生活。尊重心理距离就是要承认彼此存在的外显或内在的心理距离，这包括尊重对方的人格、个性习惯、情感兴趣和隐私等。的确，两个人结了婚，并不意味着与过去的生活全部割断了联系，这种过去的生活有时甚至还对我们的人生起着关键作用，这就需要我们打理好自己的生活，同时也给对方打理自己的空间。在新婚时，夫妻双方都处于激情中，需要亲密无间，但是激情过后，夫妻也要保持一定的距离，这样婚姻才能够经营下去。过度追求“我”与“你”的彻底混同，试图通过取消彼此的主体性来达到亲密关系的永恒，注定只是徒劳。
　　当然，婚姻的距离也要有个限度，超过了这个限度，缺少了必要的亲密，婚姻一样会由于疏离而出现危机。在婚姻中，距离与信任、亲密是有直接关系的。没有距离，婚姻会失去活力；距离过大，缺少亲密，两个人之间也就逐渐失去了信任，婚姻又会变成一个不定时的炸弹。
　　我相信，几乎所有男女走进婚姻的根本目的绝对不是为了寻找距离，而是为了满足一种亲密感和归属感。所以，在婚姻中，制造距离永远只是一种手段，追求亲密、信任才是婚姻的最终目的。在彼此信任的前提下，给对方留出一片自由飞翔的天空，也给自己留下一块可以驰骋的领地，这样双方才会拥有自由的心灵和多姿多彩的生活。