亲密关系里，8种让人受尽折磨的有毒关系！

　　01：
　　一个人苦苦支撑的关系
　　如果你在一段关系里面，长期觉得：只有自己在拼命付出，觉得无力或受困，那么这段关系会很难维持。
　　因为关系是双方的。
　　如果一段爱情、婚姻，只由一个人在主导和掌控，这样关系中的另一人就失去了自由。而自由，正是我们在爱里最真实，也最难平衡的需求。
　　02：
　　过度依赖的关系
　　恋爱本来就是互相依赖，但是这份依赖不可以让你失去自己，失去让自己快乐的权利。如果你的恋爱是围绕他24小时，那么痛苦很快就会跟上来。
　　因为事实是：只有你自己能陪你24小时，如果他不在，你会觉得强烈的孤单和寂寞，那么这份依赖带来的是痛苦和失落。
　　你可以做的是，为自己的生命负责，为自己的情绪负责，并让对方为他的情绪负责。看见彼此在负责中成长，是爱给我们最大的礼物。
　　一个人的快乐和生存意义不应该建立在别人身上，如果你渴望用另外一半来让自己完整，这也意味着你的世界如果没有了他，就不再完整。
　　当你无法提供给自己全部的快乐，他的存在，就变成患得患失。
　　03：
　　不断比较的关系
　　不管你是透过指责过去的生活和伴侣，来证明现在的关系是好的；还是通过指责现在的伴侣，来证明自己过亏了，这都是非常不好的做法。
　　在这样的关系里，每天都在去证明、和过去比较。这其实是一种双输的做法，一方面否定了过去的自己，另一方面用过去的错误操弄现在的关系。
　　任何被操弄的关系都缺乏真诚。真诚的关系，应该是接纳过去，既往不咎。
　　如果我们不能好好的活在当下，即使我们现在拥有了全部，我们也不会懂得珍惜。
　　把过去留给过去，不管过去如何，它都已经过去了。现在，此时此刻，才最重要，才决定着你未来的每一天。
　　04：
　　过度理想化的关系
　　我们每个人都有自己对于“爱情”与“另一半”的幻想。这些幻想可能来自与原生家庭的创伤、可能来自于童话、可能来自于电视剧。。。。。
　　但事实上，没有一段关系是完美无缺的。也没有人能“永远”符合你的期望。如果有个人能永远符合你的期望，那他并不是在做他“真正的自己”。
　　以前我们会说：如果你好好照顾我，我也会好好照顾你。但现在我们应该这样说：如果我为了你好好照顾我自己，你也要为了我好好照顾你自己。
　　任何真实的关系，从来都不会是完美的，但这并不代表我们的努力无效。相反的，正因为不完美，我们才能在彼此的生命里，做一点事情、尽一些努力。
　　05：
　　不诚信的关系
　　婚姻和爱情最怕什么？是欺骗、背叛。
　　你在婚姻和爱情里是诚实且坦诚的吗？或许你会说：“我没有说谎，我只是没有跟他说而已。”或者：“我没有骗他，我只是不想伤害Ta。”
　　可是你忘了，当初吸引你们彼此的，是坦诚。正因为坦诚和信任可贵，所以你愿意把自己的一些不堪跟他说，让他包容、安慰你。
　　可是，什么时候开始，“不说”竟然变成了避免争吵的武器？一段时间后你会明白，唯有坦诚，才能带来宽恕与原谅的可能。
　　06：
　　充满冷战与攻击的关系
　　讽刺、说反话、一言不发，不是面对冲突最好的办法，表达虽然隐藏着害怕，可是每一个害怕的背后，都躲着一个为关系付出的热诚。
　　尝试公开的表达，自己的感受和想法，如果对方真的在乎这段关系，就会愿意为彼此做出一些努力。
　　07：
　　情感勒索的关系
　　在恋爱和婚姻里，我们经常会看到一些现象：“我对你好，所以你必须对我好！”或者：“我都这样了，你还不怎样怎样。”“因为我想要，你就需要给。”等等。
　　这是“情感勒索”，爱情与关系并不是买卖。我们无法因为自己的要求而去强迫对方做任何事情。在亲密关系里，所有的流动都应该是自然的、心甘情愿的。
　　我们没有必要答应对方所有的需求。有些时候对方的要求违反你的意志，你需要明确自己的立场和界限，尝试说出自己想要与不想要的东西，在关系里面建立彼此都舒适的界线。
　　08：
　　冷落的爱
　　我们如今的生活很忙碌：工作需要花时间，经营人际关系需要花时间，甚至连吃饭也要花时间。
　　很多人以为相爱之后就可以放着不用管，但感情跟比其他那些事情更需要花时间经营，因为人心最知冷暖。
　　爱情和关系都不是不动产，可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起来的时候。
　　你们需要足够的时间去讨论彼此在乎的事情、对某些事情的感觉以及彼此在意的难以启齿的话题。
　　一段关系最难得的地方，在于你可以摒弃时间的限制与对方同在。
　　他并没有你想象当中那么完美跟重要，可是你们一起相处的时间、克服过的困难，都在彼此记忆里面留下深深浅浅的印记，你们在爱里见证彼此，也在彼此的努力当中看见爱更多的可能性。
　　亲爱的朋友，如果在你的关系中，遇到了以上这些问题，你需要认真的去检视你的关系：有哪些地方需要调整、需要改变。
　　作者简介：
　　李海涛
　　心理治疗师
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