月经是女性最重要的生理周期。有的女人觉得它麻烦，其实，规律的月经是健康的表现，如果它失常了，那才真“麻烦”了。做好经期保健，自然没有经期问题，一起看看那些问题需要注意吧！ 对于经期保健，很多女人都知道，在特别的那几天不吃冷饮、少用凉水、注意清洁、加强营养等等，可是在生活中还有一些小意外，伤害了您需要呵护的身体。这些，您都注意到了吗？ 用活血化瘀药伤身指数2级 后果：会增加经血流量，引发贫血 一般来说，补血保健品、活血化瘀类药物都应在月经期停用，一方面会增加经血流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。 很多活血化瘀的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。 大声K歌伤身指数1级 后果：声带受伤 月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂“失声”。如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓。如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查。在这段时间内如果去K歌，就乖乖地做个淑女，唱些安静如水的歌，或者甘愿做个点歌员，认认真真为大家服务，展现你可人的另一面吧。 吃油炸食品伤身指数1级 后果：导致皮肤问题 油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。 那些“经期女人吃什么都不会长胖”的自欺欺人的幻想就快快抛开吧，对薯片、油炸面包圈之类的油炸食品任何时候都不能放弃战斗的激情，一定要敬而远之！ 饮浓茶伤身指数2级 后果：引起贫血 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收，引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 过度用眼伤身指数2级 后果：眼伤害 月经期间要特别注意眼睛休息，中医说：久视伤血。眼部皮肤很薄。所以看书时间要减少，不要在昏暗灯光下看书，否则毛细血管扩张，会造成淤血。 按摩捶腰伤身指数3级 后果：导致经血过多，经期延长 不少女性经期出现严重的腰酸背疼现象，可能会选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓疲劳、酸胀感。女性在月经期出现腰酸现象是由盆腔充血引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部会导致盆腔充血更加严重，使腰酸背疼现象加剧。 正确做法是多吃一些高钙食物，以补充失血带走的铁和钙。 还可以用热水袋捂一捂，或者躺下休息。 拨牙伤身指数3级 后果：难以止血，经期营养不良 拨牙时不仅出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少。因此身体凝血能力降低，止血时间延长。 所以你一定要记住，不能在经期拨牙！ x线检查伤身指数3级 后果：胚胎发育不良 育龄女性在月经前，处在排卵阶段。此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。 穿紧身裤伤身指数3级 后果：引发泌尿及生殖系统疾病 国外医学研究表明，很大一部分妇利疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。 如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。 女性经期保健知识 正确使用经期卫生用品，当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时，应马上停止使用，另选其他品牌。 天气冷时注意身体保暖，避免凉刺激，如不坐在凉地方，不用凉水洗浴，不吃凉食或喝冷饮等，经期切不可洗冷水浴。 经期由于子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口也张开着，最好不要坐浴。 月经期勤换卫生巾，每天用温热水清洗外阴，最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”，阴部要与脚部分开清洗。 出现经期紧张症状时吃低盐饮食，适当减少乳品和甜食，增加纤维素摄取量，多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。 小腹不适可做局部热敷，或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动，不熬夜，保证充足的睡眠。 月经来潮的23天经血量较多，要勤换卫生巾，尤其是夜晚，以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时，要注意由前方向后方放入，避免把肛门周围的病菌带入阴道。
等待被拷贝的感情无疑是一种无知。。。。。。。每当绯红的晚霞映照等你生命的浪漫邀约哪些无法控制的遐想nb……我那场充满戏剧色彩的艳遇我和GF的……追美男记：我电我电我电死你刚打开电脑，突然在45度角门的方向有一道亮光闪了一下。好刺眼哦，眯起眼睛朝这个方向扫了过去，哇，有惊人发现，是个美男！啊，他在微笑，好像看见了有光环，还有翅膀“……她是一个值得我去爱的女孩吗？在一次上网聊天中认识了她。一个充满活力而又多愁善感的女孩。人真的很奇怪？有时候可以跟一个完全不认识的人聊上一天而不知道她姓什么叫什么？而跟另一个陌生人却聊不上两句话。。也许从认……不知道这算不算爱前些日子，女友来向我诉苦，她和她的男友打架了，原因是他给她买的口红不是她喜欢的颜色，而是前女友喜欢的。她问我，你说到底什么是爱啊？我笑了笑。我不知道我和自己的男友的感情算……一起到老的爱还是他，还是原来的我们！一切都在上天的安排中继续着！随着时间的推移，随着在一起的时间越来越久，我渐渐的发现自己真的已经离不开他……穿过雨的泪窗外下着淅淅沥沥的雨，仿佛在拍打我心灵的堤岸。我不敢去看它，怕看到它落地那种无可触级的失落。但是我又忍不住去看它，想抓住它，它在我手中转瞬即逝。我闭上眼睛……想你，只能在心中想你，一切都只能在心中。你知道吗？我从来都不敢向你奢求什么。我知道我在你心……你看你看，你那暧昧的脸如果爱恋纠葛，竟是圈在一个家族中的几个男人中间，不知算不算是啼笑因缘。1“虽然我告诉过自己，永远不要做一个在半夜拖着行李从一个男人家里，流落到另一个男人家的女人。但……物是人非，那个纯白少年亦已走远那一年，二零零九。沉溺于网络而虚幻疯狂的一年。那一年，成都的天气妖异般的寒冷。气流刺得人骨头都生嫩生嫩的疼。周围的人跟中了禽流感似的，一个接一个失恋。到最后，我哥，……番薯宝宝之二番薯和宝宝二。番薯和宝宝带我走吧带我走吧什么地方都很棒只要可以静静的靠在你宽宽的肩膀上带我走吧带我走吧我一直在等你呀天大地大我只想跟真命天子去流浪坐上你的欧……手指上的冬天。。手指开始冰冷了，几乎成了我每年必须经历的考验，那是一种什么都温暖不过来的温度。其实我什么都不想说的，但是总觉得这样的……