正值秋末冬初季节，气温变化无常，空气干燥湿度低，人体缺少水分，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。如果只是单纯的季节性呼吸道毛病，其实很多可以通过合理膳食和平衡营养改善，比如说多喝以下4款润肺止咳汤：
　　1。小白菜肉片汤
　　功效：小白菜和佐料的蜜枣有清热泻火、润肺止咳的功效，特别适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的人士服用。
　　做法：
　　小白菜洗净剪去老根；肉片洗净切块；蜜枣洗净，另准备少量姜片。
　　烧开一锅水，放入所有食材，煮开后撇去浮沫。
　　文火煮1小时左右即可加入食盐调味食用。
　　2。罗汉果雪梨汤
　　功效：雪梨润肺止咳又能清热解火，是秋季润肺解燥的最佳选择之一，罗汉果雪梨汤，除了润肺止咳，还可以美容养颜，多喝对嗓子和皮肤都有好处。
　　做法：
　　雪梨洗净去核切块；罗汉果、枸杞洗净。
　　将所有食材（罗汉果稍稍掰开）放入锅中，中火熬煮半小时即可。
　　3。杏仁川贝炖瘦肉
　　功效：具有润肺止咳、清热化痰的功效。适合咳嗽、痰粘，或是干咳无痰的慢性支气管炎患者肺用。
　　做法：
　　杏仁、川贝洗净。
　　瘦肉洗净切块，放入沸水焯烫中去除血沫。
　　将材料和姜片放入炖锅中，隔水炖煮1小时即可加入食盐食用。
　　4。白水萝卜汤
　　功效：白萝卜有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积饱胀病人的理想食品。
　　做法：
　　白萝卜洗净去皮切成薄片，青萝卜洗净切成薄片。
　　烧开适量清水，放入萝卜片。
　　小火炖煮，煮软后撒上葱花或蒜苗即可加入胡椒粉和食盐食用。

5款汤水助你滋润度过秋末冬初正值秋末冬初季节，气温变化无常，空气干燥湿度低，人体缺少水分，不少人都会出现咳嗽、口干、咽喉痛等一系列症状。如果只是单纯的季节性呼吸道毛病，其实很多可以通过合理膳食和平衡营养改……女性的三大减肥方法有什么办法可以快速减肥？这必定成为一些肥胖人士的一个常谈的一个话题，大家都羡慕那些拥有魔鬼身材的人，都想拥有跟她们一样的好身材，想让自己摆脱那一副肥胖的身躯。让大家头疼的问题是……乳房痒有什么原因造成乳房是女性的第二性特征。乳房对于女性而言，不仅仅是性感的特征，更是孕育下一代的方式。所以对于乳房的健康一定要重视。乳房出现的一些异常更要引起重视。进入青春期的女性，乳房开始发育……小腿为什么会变粗？小腿是很容易长赘肉的一个地方，生活中的很多因素都会导致小腿变粗，那么下面就跟着小编一起来看下小腿会变粗的原因，好及时预防。我们都知道，身上要是赘肉变多了就会想办法去解决，……脸上长痘痘吃什么好呢？脸上会长痘痘可能是肝火太旺，那么问题来了，脸上长痘痘吃什么好呢？一起来看下吃什么能祛痘吧。方法一：吃草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医……女性月经不调是怎么回事？说到月经不调，很多女性朋友会首先想到痛经、经期推迟。这的确是两种常见的月经不调症状，但是除了这些症状之外，还有哪些经期不正常的表现，你知道吗？专家提醒，其实女性月经不调的表现有……教你如何调理熬夜综合症今天，我们就一同了解一下如何在早晨进行调理熬夜综合症。在此之前我们先了解熬夜综合症有哪些症状。一、熬夜综合症熬夜带来的危害非常多，其对外在的皮肤到精神状态，到记忆力……女性更年期的饮食保健食物不但给身体提供能量，还能起到防病治病的功效。女人一旦进入更年期就会出现心烦躁乱、腰膝酸软、皮肤变差、潮热失眠等症状，长此以往严重影响身心健康。那么调节更年期症状吃什么好呢？……白领女性犯困喝4款茶上班犯困几乎是白领们的通病，尤其是在闷热的午后。为了让自己打起精神来，不少白领选择喝咖啡，然而咖啡喝太多对身体无益，而我国的茶饮品则不同。喝什么茶可以提神？小编推荐4款提神茶，……女性更年期会持续多久由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难肯定更年期是什么时候开始的，但卵巢的内分泌激素减少到一定程度，妇女就不再行经。纵然在绝经之前常常有月经不规律的表现，现在都……女性爱吃甜食容易上火一直以来，年轻女性都是购买零食的主力军。有调查显示，她们最关注的是味道，而从品种上说，软糖、润喉糖等糖果类是最受欢迎的。不可否认，甜甜的味道总能让人感到一种幸福。想必这也……女人肾虚的危害和八大表现一、女性肾虚的八大表现1、脱发增多你曾拥有一头人见人喜欢的漆黑长发，可是比来它能否垂垂干燥稀少，落空光泽？最好的洗发护发用品，一礼拜一次的专业护理，援救不了你头顶的……