现在坊间流行一句话：不吃三白（即不吃白米、白面、白糖）。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。
　　哈佛医学院针对3。8万名女性所作的调查显示，吃含有高糖分的食物，会让血糖迅速升高，从而增加了患大肠癌的风险。而这些问题食品主要就是白面包、精米及含糖糕点。
　　饮食有节，持之以恒更重要
　　随着生活水平的提高，人们越来越喜欢精细饮食，但加工过程常常导致纤维素丢失，从而摄入过少。人体虽不能消化吸收纤维素，但纤维素会缩短食物残渣在肠道内停留的时间，促进废物及致癌物的及时排出，减少肠癌发生的概率。有研究显示：食物通过大肠的时间，与大肠癌的发病率息息相关。当膳食分别以肉食为主和以高纤维食物为主时，它通过整个消化道的时间前者大约是后者的4～5倍，这就导致了废物在肠道的长久壅滞，加重了肠道负担，更易于诱发癌变。
　　对于癌症患者，饮食上更要注意把握好“度”。临床上，我们观察到治疗期患者及家属一般对饮食，初期总是很看重的，80～90能管好嘴；3～5年后，进入康复期，很多人就会忘乎所以，或因无知而只知满足口腹之欲，留下了很多惨痛的教训。
　　大蒜：抗癌之王
　　至于大蒜的抗癌作用，早就被国内外学者所关注。随着研究的深入，人们逐渐发现，大蒜具有优越的抗癌能力。美国国家癌症中心认定：目前世界上具有抗癌潜力的植物中，大蒜位居榜首。
　　明尼苏达大学和华盛顿大学的教授们在合作研究15种水果和蔬菜对肿瘤的作用时发现：在这15种果蔬中，大蒜与肿瘤之间的关系最为密切。进食大蒜与结肠癌之间有显著负相关长期进食大蒜患结肠癌的危险度比不进食大蒜低0。68倍。
　　美国科学家对238名患有前列腺癌和471名未患前列腺癌男子的日常饮食进行分析后发现：平均每天吃10克以上大蒜（或其他葱属植物蔬菜）的男性，患前列腺癌的危险性比每天只吃2克的男性低一半。
　　蒜防癌抗癌以生吃为佳，且应经常食用；但每次数量不宜过多，每次2～3瓣为宜。否则，有可能损伤胃黏膜，造成胃炎和溃疡。大蒜不宜空腹食用，可在饭后或是进餐中服用。很多人深知大蒜的保健作用，但碍于食用后口中时常有股异味，所以往往对其“敬而远之”，特别是南方居民，尤其如此。其实只要食用后用浓茶漱漱口，或嚼些口香糖、生花生米，或喝一杯鲜奶等，异味自然就消除了。

抗癌防癌要注意饮食方法现在坊间流行一句话：不吃三白（即不吃白米、白面、白糖）。中国字是智慧的符号，糟粕的“粕”，是“白”和“米”的组合。老祖宗似乎在告诉我们：精白米是渣子，精华其实都在米糠里了。……不想再做黄脸婆皮肤保养有哪些小秘诀谁不想拥有水嫩动人的肌肤呢？可是女人过了28岁后，肌肤就慢慢进入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初为人母的喜悦，让她们忽略了容颜的保养。开始以家中的小宝宝为焦点，围前围后，好不……电脑辐射会给女人带来的危害有些面对计算机工作的职业女性，脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗殊不知，这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。……如何消除产后的小肚子不少新妈妈都会疑惑：为什么生完孩子之后，肚子怎么还是那么大？其实刚刚生产完，肚子是不可能马上恢复的，需要经过一段时间才能摆脱小肚子，那么下面我们来了解一下产后腹部肥大的原因，这……女性刮腋毛会导致乳腺癌？一提到腋毛，肯定很多女性朋友都想刮掉。事实上腋毛有防止细菌滋生和缓解摩擦的功效。近日，越来越多的女性朋友觉得刮腋毛会导致乳腺癌，事实真的如此吗？来看看专家怎么说。“排毒”……女性肥胖可能引起子宫肌瘤很多子宫肌瘤患者当检查出患病时都不清楚自己为什么会患病，鉴于子宫肌瘤所带来的危害，女性一定要对子宫肌瘤原因多了解一些，有时候我们认为很正常的因素都有可能是子宫肌瘤的诱因，比如肥……泡脚出汗多是身体出现问题？现在，人们的生活条件越来越好。不少的人会选择泡脚缓解压力，但你不要以为泡脚是很小的事，其实，也有大大的学问。例如，泡脚时，出汗过多或者出汗异常的部位预示的身体问题。下面小编就向……女性脸色暗黄的原因有哪些在我国传统审美里面一直以白为美，白皙透亮的肌肤是不少女性追求的目标。然而事与愿违的是，脸色暗黄却一直困扰着不少女性。她们大多都迫切希望能改善脸色暗黄的问题。正所谓对症下药，要解……子宫肌瘤的冬季食疗保健方子宫肌瘤是常见的一种妇科疾病，冬季来临，天气变得越来越冷。子宫肌瘤患者在冬季发病的可能性越来越高。目前治疗子宫肌瘤的方法主要有药物治疗和手术治疗，但是两种治疗方法都有局限……8个孕前准备你做好了吗都市生活中，女性晚婚的现象越来越常见，而高龄产妇的出现，导致不少新婚夫妇“造人”困难重重，因此为了孕育出一个健康的宝宝，大家要在怀孕前的作息、饮食、生活习惯等各个方面都要有一个……你必须远离6个错误护肤方法希望永葆青春是每个女人的愿望，对待面部护理问题，我们从来都是“不惜重金”，唯恐错过某一款口碑产品，可如果下面这些护肤细节没做到，不仅不能“保护肌肤”，反而会“伤她更深”！……孕妇秋冬季嘴唇干怎么办妈妈是一个崇高的称谓，因为要成为妈妈要历经艰难的过程，当孕妇就是一段漫长而幸福的苦难历程，怀孕的时候不能生病，不能化妆不能吃药，要忌吃的东西，还要忌用的东西。特别是冬天怀孕的妈……