所谓的血瘀，就是人的身体内血液循环不畅，导致血液结块，脏血旧血储藏在体内。这样的体质会导致人的身体新陈代谢变慢，也就容易引起身体的各种不健康：月经不调、痛经、皮肤暗淡粗糙、糖尿病等。而且淤血体质的女性特别容易衰老，因为淤血导致了女性体内排血不畅，血液无法正常循环，色素沉淀，紧接着就是黄褐斑等出现。所以女性一定要注意调养身体，月经是每月换血的最佳途径。经期保护至关重要。
　　体质的好坏与身体健康密切相关，只有当你拥有了一个好的体质才能拥有健康的身体。那么血瘀体质就是一种不健康的表现。中医学者常说：淤血不去，新血不来。所以只有解决了血瘀对身体的影响才能带来健康。那么血瘀体质到底该如何调理呢？
　　一、可通过饮食调节淤血体质。血瘀体质的人要多吃一些活血化瘀的食物，比如：黄豆、黑豆、山楂、金桔、柚子、生姜、莲藕、黑木耳、萝卜等。日常饮食中，最好不要吃一些会影响血液循环的食物，像凉性冰冻食品、过辣，过于刺激性的食物都不宜多食，都会影响身体内的血液循环，是造成血瘀的根源。同时，要多吃一些具有补血养血的食品，在排淤血的同时也要造新血，以保证身体正常运转所需的血液循环。
　　饮食中很多人会有一个误区就是多饮酒可以活血祛瘀，其实是一个过于片面的说法。酒确实有活血化瘀的作用，但是饮酒过度只会伤身。活血方法千千万万种，何必为了短暂的活血而严重影响身体肝脏呢？谨记，小酒怡情，大酒伤身。
　　二、可通过中医调理。中医学者认为，对于血瘀患者，应当多食用一些活血祛瘀的药材，如黄芪、党参、当归等。平时可通过食用四物汤、八珍汤、十全大补汤等来改善淤血体质。但是也要注意适量食用。
　　当然，博大精深的中医还有针灸，推拿等都利于促进血液循环的手法，可通过正规医院的中医来调理淤血体质。
　　三、运动健身可改善血瘀体质。有氧运动具有增强心脏血脉活动的功能，科学合理健康的运动可促进身体内血液循环，对改善淤血体质有很好的作用。当然，需要注意的是淤血体质的人不适合过于激烈的运动。
　　其实，血瘀体质并不是什么很可怕的疾病，只是一个不太健康的象征而已。我们没办法选择一个好的体质，但是我们可以通过各种科学的办法来改善调节。日常生活中，要多注意自身的身体变化，有不舒服的时候一定要去医院，通过正规科学的检查才知道自身的问题。只有知道问题的根源才能好好的治疗与改善。以上只是提供了一些改善血瘀体质的方法，当你知道自己是血瘀体质后，一定要及时进行调理，方能拥有一个健康的身体。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇冬天上火不用怕14个小方法来帮你眼看已经入冬，可是很多孕妇却上起火来了，脸上痘痘层出不穷，难受且难看，那么孕妇冬天上火怎么办呢？下面小编为您介绍孕妇冬天上火怎么办，看看吧。1、在饮食上多饮水，多吃一些容……女性长期服用避孕药易造成中风近年来，女性卒中（中风）在全球备受关注，临床研究发现，与男性相比，女性一生中发生卒中的风险甚至高于男性，女性卒中更应该得到关注，一方面是因为女性在绝经前后激素变化更为明显一些，……最容易让女性发胖的5种零食最容易让女性发胖的5种零食果汁各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了……去除黄褐斑的简单方法做好7点黄褐斑自然消对于普通的老百姓来说，想要有效地预防黄褐斑最简单、最有效的方法就是增强营养，多吃蔬菜，水果，保持充足的睡眠等等。下面将介绍一下，黄褐斑是怎样形成的呢？黄褐斑是怎样形成的：……六种原因让女性月经推迟是不是有很多女性朋友都会碰到这样子的烦恼，月经来的很不规律，有时候甚至要推迟两三周才来月经，有的时候月经会提前来，搞的毛手毛脚的，这到底是怎么回事呢，是什么原因导致女性月经推迟……女性吃什么食物对卵巢好中医对卵巢早衰有非常多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。平日生活中，多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补……女人喝红茶有什么保健功效女人喝红茶有什么好处呢？现大家越来越注重养生喝茶也是一种养生，茶分好几种有红茶和绿茶也有菊花茶等等比如说红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。下面大……女人血瘀体质如何调理所谓的血瘀，就是人的身体内血液循环不畅，导致血液结块，脏血旧血储藏在体内。这样的体质会导致人的身体新陈代谢变慢，也就容易引起身体的各种不健康：月经不调、痛经、皮肤暗淡粗糙、糖尿……女性不能多喝的7种饮料现如今，随着生活水平的提高，饮料成为了很多朋友的补水替代品，这种习惯是非常不好的，对健康会带来危害，而且，下面的七种饮料，如果过量的饮用，还会给自己的健康带来大麻烦。7种……冬季女性睡眠不好如何调理有关专家称，近七成上班族存在睡眠障碍。专家指出，过晚睡觉会“耗杀阳气”，过晚起床会“封杀阳气”，晚睡晚起就叫“双杀”。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。根据中国……脸上长痘痘怎么调理3大禁忌绝不能碰你是油性皮肤吗？你是不是也在为脸上出油长痘寻求方法，不少人都在关注控油战痘的方法，美容网站上介绍的有很多，究竟是不是试用自己呢？我们先了解一下长痘的禁忌有哪些吧。1、千万……最容易伤肾的4个小习惯好的身体是所有人的梦想！而好的身体并不是凭空而来的，需要很多的因素才能促成的。我们都知道，有了好的身体，才能让我们去实现理想、追求。我们常常认为自己的身体毫无问题，所以对自己的……