坐姿不好能带来哪些麻烦？不就是颈椎病和鼠标手吗，还能怎么样？你太小看办公桌前的8小时了！错误的坐姿还会让你跌入胸下垂、偏头痛、大象腿等6大深渊。是不是有点儿坐不住了？正确坐姿马上学起来。 一、胸下垂 前倾驼背，整个人窝在电脑前 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。伏案工作最容易导致驼背和肩膀前屈，这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！ 正确坐姿 牢记“胸部离桌边一拳”的原则，如果总忘，不妨带个造型夸张的长项链，或者切半个网球卡在正对胸部的桌边，都能起到很好的提醒作用。还可以尝试每隔两周换另外一只手使用鼠标（鼠标左右键可做相反设置），也能有效避免身体总向一侧倾斜。 二、偏头痛 托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕 斜倚在桌面上盯着屏幕？把听筒夹在肩膀和头之间接听电话？这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的电脑屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，令颈椎也随之变形，极易导致偏头痛。 正确坐姿 先检查一下自己的电脑放置，显示器的中间部位应该刚好正对你的下巴；如果可以，电话最好用扩音器或耳机接听，坚决避免夹着听筒接听电话的错误坐姿。天天需要不停打字的姑娘，可以在键盘边缘的显眼位置上贴个小提醒，比如：“别耸肩！”“勾头打字，NO！”。 三、鼠标手 桌面太高，耸着肩，膀操作键盘和鼠标 女性的手腕更细，腕部正中的神经受到的压强更大，所以鼠标手的发作率女性是男人的3倍以上！按低手掌并将手腕支撑在桌子上的姿势，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！ 正确坐姿 键盘和鼠标的位置越高，腕关节的背屈程度就越大，我们可根据自己的情况将它们放在一个稍低的位置。手臂自然下垂时，肘关节的高度就是键鼠摆放的高度；同时每隔半个小时要活动活动双腕，握握拳，做做手指操。 四、硬颈椎 面部过于向前，贴近电脑屏幕 脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。 正确坐姿 调整桌面与椅子的高度比例避免头颈部过度后仰或过度前屈，市场上出售的与桌面呈10～30度的可调节斜面工作板会更有利于坐姿的调整。另外，还要记得每隔一个小时左右，轻柔缓慢地做几分钟头部运动，避免僵硬，让头颈肌肉能得到充分的血液供应。 五、僵尸背 翘起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上 无意识地翘起了二郎腿？这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。 正确坐姿 每个人的体形不同，所以办公室的座椅最好选择手动“调整型”。椅子的高度应该能使双脚能平放在地板上，大腿也应与地板平行；椅背应紧靠背部并保持倾斜120度左右。哦对了，如果需要长时间看电脑屏幕时，最好选择高背椅子来支撑整个背部。 六、大象腿 椅子过高或过低，膝关节无法成直角 就算坐姿正确，只要时间过长，我们的双腿就都会出现不同程度的浮肿，没办法，谁让流向它们的血液供应被压住了呢！如果再加上翘腿、椅子高度不适等错误的坐姿，腿部浮肿、膝关节刺痛的现象一定会更严重。 正确坐姿 如果想保持双腿线条纤细健康，就一定记得要每隔半个小时起来活动一下，不用做特别的动作，只要“走两步”，就能有效避免浮肿出现。椅子的高度也要合适，坐着时双腿要成九十度角，双脚要能平放在地面上才可以。
婚外情的男人，并不是贪恋美色婚后的女人最怕的事情，就是自己的男人背判了自己，有了婚外情。女人在意的是男人的以后，自相识后便把男人当成自己的私物，不准有第三者穿插中间。而往往有的家庭中，婚后三五年内，男人会……这几件事情上，女人不拒绝你，意味着她迟早。。。当你追求一个女生的时候，女生或许不会对你有太多回应，但这并不意味着他对你毫无感觉，只是嘴上不说罢了。你做的每一件事情都不会白费，她都一一记在心上。通常，这几件事情上，女人不拒绝……感情中，想走进一个女人心里，男人要多说这4。。。在一段感情中，女人常会通过自己的眼睛与耳朵感受你对她的情意，她会看你为她做过做什么，听你对她说过什么，并以此判断你是否真心爱她，男人若是想走进女人的心里，一定要主动为女人做一些……表白时，女生问“你喜欢我什么”，该如何回。。。我们在追求女生时，总会遇到女生对我们的各种测试，而且这些测试似乎无从下手去答复。相信很多男生在表白时都会遇到女生这样对我们说：“你都喜欢我什么？”，每当收到这样的提问时，那种感……40岁以后，别睡一个不该睡的人，也别爱上一。。。爱情其实也分好坏，当你爱上一个值得让你奋发向上，变得积极努力的人时，你就得到了一份珍贵的感情，正如宫崎骏老先生动漫电影《侧耳倾听》中的月岛雯为了靠近天泽圣司而不断让自己变得优秀……不老实的女人，才会偷偷做这些事，遇到要远离01两个人相处，其实最重要的就是彼此的坦诚相待，彼此忠实。所以，爱情最主要的就是以真心换真心，只要有一方不能够满足真心付出的条件，也就意味着，这段感情最终会以失败的结局告……什么样的聊天技巧，可以让妹子主动来追求你？接触过越来越多的单身兄弟，发现大家追不到妹子的时候，都归结于自己不会聊天，所以就到处去学聊天惯例，套路，可是看了很多的聊天技巧，套路，却依然把不到妹子，那么，你还觉得你追不到妹……女人说去洗澡了怎样回她？坏男人教给你四种。。。问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？答案：只需要点击右上角“关注”即可。情场的战机是无处不在处处在，至于男人单身与否，主要区别在于男人能不能发现以及把握机会，有些男……男人必须具备的十件事一、拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，它体现在自己的思想与涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像海鸥，无所畏惧。……30岁男人都应该明白的6个道理今天是一年一度的元宵节雪梨在留言区也收到了不少粉丝的祝福谢谢你们一直以来的支持和关注在这里雪梨也祝大家元宵节快乐！阖家团圆！回首青春，你们会……做一个优秀的男人，从习惯的养成开始优秀的男人，懂得如何规划自己的时间，正是这一长年累月积累的习惯，让他们人生的马拉松比赛上遥遥领先。脸书网创始人扎克伯格在八年起，每年都会设立一个目标，例如2010年是学中……如何与女生约会让她不想回家？这样做才有趣。。。导语：那么你是不是经常在约会的时候遇到这样的几个问题，带女生出去吃喝玩乐，然后一天就过去又送女生回家，然后就。。。。。。没有了，那么当你想跟女生表白的时候却换来一句：我只是把当……