苦瓜具有清热消暑的功效，因此夏季的时候不少人会选择通过吃苦瓜进行解暑。那么处于哺乳期的女性能吃苦瓜吗？哺乳期饮食注意事项有哪些呢？想要了解更多的话，不妨继续往下看。
　　女性哺乳期能吃苦瓜吗？
　　哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。
　　哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。
　　此外，苦瓜还是产后减肥的好帮手。哺乳期妈妈吃苦瓜减肥不但不用节食，还能达到以下功效：
　　1、降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。
　　2、苦瓜热量低，抑制脂肪吸收。苦瓜所含的热量很低，但富含膳食纤维，人体进食后会有饱腹感。苦瓜中的苦瓜素有防止脂肪吸收的作用。
　　3、增强免疫力、美容养颜。苦瓜含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力并预防心血管疾病，加上苦瓜特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果。
　　但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉肚子。
　　哺乳期饮食注意事项有哪些？
　　1、禁吃油炸肥腻食物
　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
　　2、禁吃辛辣性食物
　　哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。
　　3、少吃寒凉回奶食物
　　比如猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食。马齿苋、黄瓜、冬瓜、菜瓜，竹笋等性寒凉的蔬菜。梨、西瓜、柑橘等性寒凉的水果。

哺乳期能吃苦瓜吗？哺乳期饮食需注意苦瓜具有清热消暑的功效，因此夏季的时候不少人会选择通过吃苦瓜进行解暑。那么处于哺乳期的女性能吃苦瓜吗？哺乳期饮食注意事项有哪些呢？想要了解更多的话，不妨继续往下看。女性哺……女人吃李子的好处李子的营养价值李子其口味甘甜、营养价值丰富，是人们喜爱的传统水果之一。酸甜的口感更是受到很多女生的喜爱，那么女人吃李子有什么好处呢？李子的营养价值有多高呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考……少女需警惕四种妇科病日常多注意预防有人说妇科病只有年龄大点的人才会有妇科病的困扰，往往忽视了1216岁这个年龄段不小心也会患上妇科病。因此青春期少女也应注意妇科检查，更要保持良好的卫生习惯。接下来为大家介绍少女……女人吃芦柑的好处芦柑的营养价值芦柑的营养价值很高，其中含有丰富的蛋白质，还有果胶，这是很多水果所缺少的，再加上甘甜的口感，让众多女性很是喜欢吃。那么女人吃芦柑的好处有哪些呢？芦柑的营养价值究竟有多高呢？接下……女性结扎有什么影响？6种女性不宜结扎结扎是一种永久性的避孕措施，是我国常用的绝育手术，有利于计划生育的控制，不过不少女性不了解结扎的相关知识，因此很担心结扎给身体带来的影响。那么女性结扎会有什么影响呢？哪些女性不……女性私处为什么会变色？如何保养私处？随着年龄的增长，不少女性发现自身的身体都发生了微妙的变化。不仅仅是乳房发育和阴毛生长，就连私处的颜色也变深了。那么女性私处为什么会变色呢？为了私处的健康，女性们该如何保养私处呢……高龄女性应该如何备孕？多注意这13点随着二胎政策的开放，不少家庭都计划生二胎。不过很多生二胎的女性都比较高龄，这个时候要孩子，备孕就会比较幸苦了，同时备孕期的禁忌也比较多，因此要多加注意。那么高龄女性应该如何备孕……经期可以运动吗？经期运动注意事项要牢记俗话说“生命在于运动”，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳。。。。。。等，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻炼身体，又能……坐月子有哪些饮食禁忌坐月子吃什么好女性成为妈妈了，身份上升了同时责任也加重了。要知道在月子里科学的调理会让新妈妈们的身体尽可能快的得到恢复，而调理身体的时最应该关注的是新妈妈们的饮食情况，因此女性要特别注意坐月……女性雄性激素过高会长痘吗？该如何调理？很多人以为女性只有雌性激素，其实不然，女性体内还存在着一定的雄性激素。不过女性雄性激素过高的话，将会对女性的身体健康不利。比如出现长胡子、肥胖等问题，给女性们带来了不小的困扰。……女人吃娃娃菜的好处娃娃菜的营养价值所谓娃娃菜，就是一种袖珍型的小株白菜，从日本引进的一款蔬菜新品种，近几年开始在国内受到青睐，男女老少都喜爱食用。那么女人吃娃娃菜的好处有哪些呢？娃娃菜的营养价值有哪些呢？接下来……乳房有肿块是什么原因日常如何保健乳房现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特别是拥有家庭的职业女性，更是每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健，常常去做皮肤护理及美容，……