女人吃无花果的好处无花果的营养价值

　　此前小编为大家介绍了女人吃蛇果的好处，想必大家对蛇果这种水果有了更多的了解。今天为大家介绍另一种水果无花果。无花果又名文仙果、天生子、蜜果、映日果、奶浆果、隐花果。其风味甘甜，肉质松软，同时含有丰富的营养，从而受到不少女人的喜欢。那么女人吃无花果的好处有哪些呢？无花果的营养价值有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　女人吃无花果的好处
　　1、润肠通便
　　花果中含有多种脂类，因此具有润肠通便的功效。
　　2、开胃健食
　　无花果中含有较多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用时给人酸酸甜甜的独特味道，有开胃之效，适合食欲不佳的人在饭前食用。
　　3、防癌抗癌
　　在成熟的无花果的果汁中可以提取出一种芳香物质“苯甲醛”，它们两者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的预防肺癌、肝癌、胃癌的发生。
　　4、增强抗病毒的能力
　　无花果里面含有大量的脂类、糖类、纤维素、蛋白质、无机盐、维生素及人体必需的氨基酸等多种营养元素，均可以有效的补充人体内的营养成分，增强我们体内抗病毒的能力。
　　5、降血压、降血脂
　　无花果中所含有的水解酶、脂肪酶等物质，它具有分解血脂和降低血脂的作用哦。因此常吃无花果的话可以降血脂，减少沉积在血管内的脂肪，从而起到预防冠心病、降血压的作用。
　　6、延缓衰老
　　无花果在成熟之后含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，增强各个脏器的功能，也能抑制色素的沉淀，有延缓衰老，美容养颜的作用。
　　无花果的营养价值
　　1、无花果含有多糖，占6。49（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖。
　　2、无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。
　　3、无花果不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1。9干重）含量最高。
　　4、无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等。
　　5、无花果含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质外，还含较多的柠檬酸、琥珀酸、延胡索酸、脂肪酶、奎宁酸、蛋白酶等多种营养成分。
　　6、无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg100g，干果为70mg100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。
　　7、无花果干物质含量很高，鲜果为1420，干果达70以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34。3（干重），果糖占31。2（干重）而蔗糖仅占7。82（干重）。
　　小编提醒，日常吃无花果虽然有不少的好处，但是并不是任何一个人都能吃的。其中脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果，以免影响身体健康。
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