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女人吃沙棘的好处沙棘的营养价值

2024年5月9日 男女
  此前小编为大家介绍了女人吃覆盆子的好处,想必大家对覆盆子这种食物有了更多的了解。那么今天就为大家介绍另一种食物沙棘。沙棘又名沙枣、醋柳果,是一种很不错的水果,但是很多人对其的了解并不多,因此有人问女人吃沙棘的好处有哪些呢?沙棘的营养价值有哪些呢?详情请往下看。
  女人吃沙棘的好处
  1、止咳平喘
  沙棘有明显的祛痰、镇咳平喘的作用,可以用于治疗慢性气管炎。
  2、抗衰老
  现代研究表明,沙棘可有效地清除活性氧自由基,从而起到抗衰老的作用。
  3、提高抵抗力
  沙棘果实有明显的增强机体免疫力,能够提高身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。
  4、健脾消食
  沙棘可以健脾消食,适用于缓解消化不良、食积腹痛,胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。
  5、抗辐射
  沙棘果中含有多种活性成分,是良好的皮肤营养品,具有明显的抗辐射作用,使用沙棘果制成化妆品,不仅能防止皮肤衰老,消除面斑,保持皮肤细嫩白润,还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。
  6、防治心脑血管疾病
  沙棘的功效与作用在治疗冠心病和高脂血症等方面表现突出。此外,对于冠心病、高脂血症、心绞痛及癌症,沙棘也有一定辅助疗效。
  7、活血化瘀
  沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用,其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用,同时中医也认为沙棘可以活血散淤,适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。
  沙棘的营养价值
  1、每克沙棘鲜果SOD含量达到2746。0个酶单位,其含量是人参的4倍。
  2、沙棘果含有相当数量的黄烷铜、肌醇、叶酸等十几种生物活性物质。
  3、沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质。
  4、沙棘果的维生素C的含量相当高,为称猴桃的23倍,橘子的6倍,苹果的20倍。
  5、沙棘果肉含糖量极高,蛋白质占10,维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素E以及维生素C的含量也相当丰富。
  6、沙棘最有价值之一的就是沙棘油,沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质,其中有46种生物活性物质,含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等。
  7、每100g沙棘果汁中含维生素C含500mg400mg、维生素E含250mg400mg、维生素B1含0。05mg0。3mg、维生素B2含0。03,g0。15,g、维生素B12含0。2mg0。88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg350mg。
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