更年期综合症的表现吃什么治更年期综合症

　　更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。更年期的保健是提高妇女生活质量的重要内容和有效手段，因此女人们要多了解更年期综合症的相关知识才行。那么更年期综合症的表现有哪些呢？吃什么治疗更年期综合症呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
　　更年期综合症的表现
　　1、皮肤干燥或瘙痒
　　激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
　　2、难受想哭
　　卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
　　3、皱纹增加
　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
　　4、心血管及脂代谢障碍
　　许多女性朋友在更年期还往往会产生心血管症状以及脂代谢障碍的情况，甚至还有可能会引起冠心病、糖尿病等严重疾病。
　　5、神经、精神障碍
　　有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。
　　6、月经紊乱
　　更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
　　7、潮热
　　由于雌激素降低，导致血管舒缩功能不稳定而引起的以潮热为主要表现的血管舒缩症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热，继而汗出。症状轻者每日发作数次，严重者十余次甚至更多，于夜间或应激状态易发促发。小编提醒，更年期潮热是更年期综合症的常见症状之一。
　　治疗更年期综合症的食疗方
　　更年期综合症给女人带来了很多的问题，为了健康着想，小编建议采用食疗的方法治疗更年期综合症，以下介绍几个更年期综合症的食疗方：
　　玉竹猪心煲
　　材料：玉竹参100克，猪心500克，绍酒、姜、葱、花椒、盐、味精各5克，上汤2500毫升。
　　做法：
　　1、玉竹拣去杂质，切成节，用水闷泡锅内。
　　2、猪心洗净，故人沸水来去血水，加入绍酒后，捞出将猪心切成薄片，放在调料去腥味。
　　3、锅置武火上烧沸，煮20分钟后，加入猪心片和调料，再用文火将猪心炖至熟烂即可。
　　功效：安神宁心，养阴生律。适用于热病伤阴的于咳烦渴、心血不足所致的惊悸怔仲、心烦不眠、更年期综合征等。
　　小米枣仁粥
　　材料：小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。
　　做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。
　　功效：补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。
　　远志莲粉粥
　　材料：远志30克，莲子15克，粳米50克。
　　做法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。
　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期健忘、怔忡、失眠等症的食疗。因此，患有更年期综合症的女人不妨吃吃看。